酸辣凉菜 食材功效
白砂糖暂无
辣椒暂无
花椒美容
泡椒暂无
大葱保健调理
姜呕吐调理
辣椒油暂无
菜籽油暂无
圆白菜暂无
精盐美容
酸辣凉菜 食材用料
| 主料 | 圆白菜:500克 |
|---|---|
| 辅料 | 白砂糖:150克 辣椒:20克 花椒:2克 泡椒:15克 大葱:10克 姜:10克 辣椒油:20克 菜籽油:20克 精盐:15克 醋精:15克 |
酸辣凉菜做法分解
- 01先将卷心菜或大白菜叶册下,洗干净后切成丝。
- 02然后静置3~4小时,将水分挤干。
- 03烧热铁锅倒入素油,待油八成热时放入干辣椒和花椒,略翻炒几下。
- 04再放入所备泡椒丝、葱丝、姜丝和少许辣椒,一起拌匀。
小贴士
制作注意:
1.做凉拌菜一定要挑选新鲜蔬菜,要用清洁的水多冲洗几遍,对沟凹处的污垢要抠挖干净。菜洗净后,用煮沸的水烫几分钟,捞出后即可切制。切凉拌菜的刀和案板,最好也应用开水冲烫消毒,不能用切生肉和切其他未经烫洗过的刀来切凉拌菜,否则,前面的清洗消毒工作等于白做。
2.拌凉菜时,应用干净的筷子,不要用手拌。一般凉拌菜可加点葱、蒜、姜末和醋,既可以调味,又起杀菌消毒作用。
3.做冷拌肉菜时,肉一定要先煮熟煮透,切肉的刀和案板也要和切生肉、生菜的刀、板分开。
4.没吃完的凉菜,哪怕放进冰箱,也难免会受到细菌侵扰。而再拿出来食用时一般也不会加热,所以这样的凉菜吃下去容易引起肠胃不适。
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