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  • 适宜人群:
  • 不适宜人群:
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清热去火

功效与作用:

简介及特色:    开胃健脾,必不可少。

酸辣凉菜 食材功效
  • 白砂糖

    暂无

  • 辣椒

    暂无

  • 花椒

    美容

  • 泡椒

    暂无

  • 大葱

    保健调理

  • 呕吐调理

  • 辣椒油

    暂无

  • 菜籽油

    暂无

  • 圆白菜

    暂无

  • 精盐

    美容

酸辣凉菜 食材用料
主料

圆白菜:500克

辅料

白砂糖:150克

辣椒:20克

花椒:2克

泡椒:15克

大葱:10克

姜:10克

辣椒油:20克

菜籽油:20克

精盐:15克

醋精:15克

酸辣凉菜做法分解
  • 01
    先将卷心菜或大白菜叶册下,洗干净后切成丝。
  • 02
    然后静置3~4小时,将水分挤干。
  • 03
    烧热铁锅倒入素油,待油八成热时放入干辣椒和花椒,略翻炒几下。
  • 04
    再放入所备泡椒丝、葱丝、姜丝和少许辣椒,一起拌匀。
小贴士

  制作注意:

  1.做凉拌菜一定要挑选新鲜蔬菜,要用清洁的水多冲洗几遍,对沟凹处的污垢要抠挖干净。菜洗净后,用煮沸的水烫几分钟,捞出后即可切制。切凉拌菜的刀和案板,最好也应用开水冲烫消毒,不能用切生肉和切其他未经烫洗过的刀来切凉拌菜,否则,前面的清洗消毒工作等于白做。

  2.拌凉菜时,应用干净的筷子,不要用手拌。一般凉拌菜可加点葱、蒜、姜末和醋,既可以调味,又起杀菌消毒作用。

  3.做冷拌肉菜时,肉一定要先煮熟煮透,切肉的刀和案板也要和切生肉、生菜的刀、板分开。

  4.没吃完的凉菜,哪怕放进冰箱,也难免会受到细菌侵扰。而再拿出来食用时一般也不会加热,所以这样的凉菜吃下去容易引起肠胃不适。

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