思覺失調症盛行率約約 4‰至 1%，換算下來全台約 9.2 萬-23 萬人，精神科醫師表示，若於首次發病階段即介入治療，可將症狀緩解率從一般的 3 成提升至 5 至 6 成，明顯改善個案的後續學業、就業與社會功能。台北市政府衛生局 108 年首創的「身心失調發病早期介入計畫」，已累計服務 413 人，其中逾 9 成穩定治療中。 思覺失調症為需長期醫療介入的慢性腦部疾病，發病年齡通常於 20-30

作为心理咨询机构，我们在临床案例中常遇到这样的困惑：为何抑郁症患者总将刀锋对准自己？ 弗洛伊德在《哀悼与忧郁》一书中最早提出：抑郁症 的本质是愤怒的向内转化 ——当哀悼者将愤怒指向逝者，抑郁者却把利刃转向自身。 被忽略的愤怒转向机制 弗洛伊德发现，童年经历亲人离世（尤其是父母）的个体，会内化对父母的矛盾情感。这种未消解的愤怒如同沉睡的火山，在成年后遭遇丧失时喷发为自我攻击

作为一家心理咨询机构，我们常被问：“不吃药能缓解焦虑 吗？”那么，这份无药物干预指南，或许能给你答案。 焦虑症已成为现代人常见的精神心理困扰。对于轻度焦虑或作为辅助治疗，替代疗法因其副作用小、提升整体健康的特点备受关注。 临床主任医师&心理专家荣新奇教授 强调：替代疗法需长期坚持才有效果，严重焦虑或惊恐发作仍需专业医疗介入。 以下8种经过研究验证的方法，助你重获内心平静： 生活方式调整

我们每天都在和情绪打交道，有些来访者会问：“有的人也难过/也悲观/也在意别人看法，但为什么人家就能好好的，我就会掉进抑郁的深渊？” 这确实是很多人的困惑，也藏着对抑郁 的误解——觉得它只是“想太多”或者“不够坚强”。 抑郁从来不是单一原因导致的，更像是一场“完美风暴”。“在意别人眼光”就是个很好的例子，这个想法本身太常见了，几乎人人都有过。但为什么有人能一笑置之，有人就焦虑抑郁到崩溃？

写在开头： 今天整理咨询笔记时，一位三年“病程”患者的进步让我感慨——难治≠无解。分享这篇融合国际前沿研究的自救指南，希望对文前的你有所帮助。 ——荣新奇，2025.7.20 很多患者和家人得知“难治性抑郁症” 的结果时，第一反应是绝望。但是，大家要明白“难治”仅代表既往治疗方案效果不佳，而非判了“无期徒刑”。 在我接触过的抑郁症案例中，超过60%的“难治”患者最终通过调整方案获得改善。

你是否曾因恐惧而回避某些场景？作为一名心理咨询师，我深知焦虑症患者 的困扰。 暴露疗法，一种科学验证的行为疗法，正帮助无数焦虑症患者安全地走出困境。今天，我们就来聊聊这种疗法的核心要点。 一、什么是暴露疗法？ 暴露疗法是一种由专业人员（如精神科医生、心理咨询师、心理治疗师等）引导的行为治疗方法，主要用于治疗恐惧症和各类焦虑障碍。它的核心原理是：在安全、受控的治疗环境中

很多人都会有“焦虑抑郁就是心理承受能力差” 这种想法或观念，这可能是对焦虑抑郁人群 最大的误解之一了。他们不是“玻璃心”，恰恰相反，他们内心经历的痛苦，其惨烈程度远超常人的想象。 我们不妨想想，承受能力差是什么？可能是遇到一点挫折就放弃，一点压力就叫苦不迭。但焦虑抑郁的人呢？他们往往是在长期、多重、看不见的重压之下，硬扛了太久太久

要点提示： · 抑郁障碍倡导全病程治疗，包括急性期、巩固期和维持期治疗。 · 全病程治疗目标包括三点：实现症状缓解，提高缓解率；提高生存质量，全面恢复功能；预防复发。 · 抑郁障碍治疗及预后的5R标准：有效(response)、缓解(remission)、痊愈(recovery)、复燃(relapse)和复发(recurrence)。 一、全病程治疗分期及其治疗原则 抑郁障碍复发率高达50%

要点提示： ·影响急性期治疗选择的因素包括疾病相关因素、治疗相关因素以及患者相关因素。 ·复燃的危险因素包括：存在残留症状、既往发作次数多、最近一次抑郁发作的严重程度重和持续时间长、对治疗的依从性差、伴有精神病性症状等(2D)。 ·对于抑郁症状缓解后的患者，推荐在巩固期继续使用抗抑郁药治疗可以降低复燃风险(1B)。 ·对于在急性期药物治疗达到缓解的抑郁症患者，推荐序贯心理治疗以降低复燃和复发风险

有时候，我们会莫名其妙地感到焦虑 ，其实这往往是因为我们习惯性地往坏处想、不会调节情绪，或者心里藏着一些自己都没意识到的负面想法。 这时候寻求专业的心理援助和支持，能有效解决焦虑——只要弄清楚焦虑的真正原因（可能是错误的想法、过去的伤心事，或者不擅长和人打交道等），就能从根本上解决问题。 下面，这几种心理疗法可以有效治疗焦虑症，我们一起来了解一下。 1.认知行为疗法（CBT）