多年以来，我们一直认为抑郁症 与大脑中神经递质失衡有关，包括血清素、去甲肾上腺素和多巴胺。但越来越多的研究表明，抑郁症也可能与一种更普遍的生物过程有关：炎症。 临床主任医师&心理专家荣新奇教授 揭示，炎症是人体对压力、感染和损伤的自然免疫反应，有助于身体自愈。 然而，当炎症发展为慢性炎症时，会增加多种健康问题的风险，包括心脏病、糖尿病、阿尔茨海默病、中风、自身免疫性疾病等等。

早上被手机闹钟唤醒的瞬间，你是否条件反射地打开社交软件？放下手机躺在床上，升学、育儿、养老的压力是否像无形的手扼住咽喉，让你难以入睡？ 这些熟悉的场景，正在构成当代人的精神围城。也让我们惊醒：这些焦虑感 ，真的是我们自己的吗？ 焦虑产业链的完美闭环 短视频平台精准推送着“30岁前必须完成的十件事”，知识付费课程用倒计时制造紧迫感，电商平台在凌晨三点弹出“最后3个优惠名额”

28岁的晓雯（化名）在咨询室里卷起衣袖，手臂上深浅不一的划痕让咨询师倒吸冷气：“痛感出现时，才能确认自己还活着。” 这并非个别现象，临床数据显示：62%的中度抑郁患者存在自伤行为。 这些看似“自虐”的举动，实则是大脑神经递质紊乱与心理创伤交织的复杂困境。这些行为看似“疯狂”，实则是患者试图在情绪洪流中抓住的最后一根稻草。 抑郁症如何“绑架”行为？ 1.生理失控：大脑的“信号故障”

越来越多的研究表明，抑郁症 的成因复杂，涉及多方面因素。其中，有一个常被忽视的心理现象——自我攻击 。 自我攻击如何影响个体的心理健康的？又该如何有效干预和克服这一习惯呢？本文将从心理学角度深入探讨这一问题，为抑郁症的预防和治疗提供科学依据。 心理专家荣新奇教授 表示，自我攻击，即个体对自己的负面评价和攻击性思维，是一种不健康的心理习惯，它不仅加剧了抑郁症状，还可能形成恶性循环

“加油，振作起来！” 当我们试图安慰抑郁的亲友 时，常会脱口而出这句话。但是，心理学研究发现，这类鼓励性话语反而可能加重对方的心理负担。 究竟什么样的语言才能真正穿透抑郁的屏障？结合临床心理学研究及真实患者反馈，我们总结出5句被科学验证的有效安慰的话语。 心理专家荣新奇教授 表示，对于正被抑郁情绪困扰的人来说，积极的话语可能显得有些空洞，不仅无法给予他们真正的支持

你有没有过这样的时刻：早上起床觉得好累，上班路上觉得好烦，到了公司看着堆积如山的工作，心里直犯怵，觉得做什么都好麻烦。回到家，连做饭、洗碗这些小事都提不起劲，只想瘫在沙发上。 这种“做什么都很麻烦”的感觉，是不是特别熟悉？今天，咱们就来聊聊，这种感觉背后可能隐藏的原因！ 心理专家荣新奇教授 认为，觉得“做什么都很麻烦”，可能是多种因素综合作用的结果。 心理压力、情绪状态

小张最近总是觉得累，对工作提不起兴趣，下班后也不想出门，只想一个人待在房间里。起初，他以为只是工作太忙，休息一下就好了。但几周过去，他发现自己不仅情绪越来越低落，还开始失眠 ，食欲也变差了。他开始担心自己是不是生病了，但又不想去医院。这种状态持续了两个月，小张的工作和生活都受到了明显的影响，他才意识到，自己可能不仅仅是“累”了。 从抑郁情绪到抑郁症 ，让我们一同走进抑郁的四个阶段。

“你太敏感了”、“别想那么多”……内向敏感的人总被贴上“脆弱”“想太多”的标签。但性格特质真的会直接导致抑郁症 吗？ 当“网抑云”成为流行梗，我们更需要科学理解：内向敏感与抑郁的关系，远非一句“性格问题”能概括。 内向敏感者天生抑郁？ “我从小就不爱说话，总被爸妈说‘太闷了’，现在情绪越来越差，是不是注定会得抑郁症？” 在我们的微信公众号后台，经常会收到类似的留言，我们也意识到

你有没有发现，身边有些人总是显得情绪低落，但又从不向他人倾诉？他们可能在工作或学习中表现得很努力，但私下里却常常感到疲惫和无助。 这些可能是隐形抑郁症 的迹象。今天，我们就来聊聊隐藏在表象下的抑郁情绪，以及该如何应对？ 新概念心理研究院荣新奇教授 表示，想要识别身边人的隐形抑郁症，需要我们多留意细节。如情绪和行为上的突然变化。 【隐形抑郁症的表现有哪些？】 ·情绪低落： 总是显得情绪低落

在当今快节奏、高压力的现代社会中，抑郁症 的发病率呈现出逐年上升的趋势，这已经成为了一个不容忽视的公共健康问题。 心理专家荣新奇教授 表示，抑郁症的成因是多方面的，除了生物学因素外，心理社会因素在其中扮演着极为重要的角色。 在日常生活中，存在着诸多看似不起眼但却极具潜在危害的抑郁陷阱，这些陷阱往往在人们毫无察觉的情况下悄然侵蚀着个体的心理健康，进而引发抑郁情绪。 今天