凉拌黄豆点评(0)点赞(0)

  • 适宜人群：
  • 不适宜人群：
  • by：哈哈

保健调理降血糖疏肝理气滋阴壮阳

分享到：

功效与作用：黄豆：导滞、健脾、利水芹菜：除烦、平肝、清热芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

简介及特色：

凉拌黄豆 食材功效
  • 黄豆

    塑形

  • 芹菜

    补养

  • 白糖

    暂无

  • 醋

    消食

  • 精盐

    美容

  • 芝麻油

    暂无

凉拌黄豆 食材用料
主料

黄豆：适量

芹菜：适量

辅料

白糖：适量

醋：适量

精盐：适量

芝麻油：适量

凉拌黄豆做法分解
  • 01
    黄豆用水泡六小时左右泡发
  • 02
    锅中加水烧开倒入泡好的黄豆煮熟
  • 03
    黄豆煮好后捞出凉拌水分备用
  • 04
    准备好调料味极鲜，糖，盐，醋，芝麻油
  • 05
    将所以的调料倒入黄豆中搅拌均匀腌制两小时入味（夏天最好密封好放入冰箱冷藏腌制）
  • 06
    准备一些芹菜丁
  • 07
    水烧开倒入芹菜烫下
  • 08
    捞出晾干水分备用
  • 09
    拿出腌入味的黄豆将芹菜倒入黄豆中拌匀
  • 010
    拌匀后就可以开动啦
小贴士

黄豆营养丰富，含有蛋白质和微量元素，含有8种人体必需氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品

可能你还喜欢

  • 黄豆拌面

  • 红烧猪蹄炖黄豆

  • 猴头菇花胶鸡汤

  • 排骨苦瓜汤

  • 排骨苦瓜黄豆汤

  • 黄豆花生猪蹄煲

  • 剁椒猪蹄

  • 猪骨黄豆苦瓜汤