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保健调理消食降血糖滋阴壮阳

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功效与作用：海带：软坚、化痰、消痰

简介及特色：

凉拌海带丝 食材功效
  • 海带

    塑形

  • 红辣椒

    塑形

  • 姜

    呕吐调理

  • 白皮大蒜

    美容

  • 香菜

    暂无

  • 香醋

    暂无

  • 精盐

    美容

凉拌海带丝 食材用料
主料

海带：适量

红辣椒：

辅料

姜：

白皮大蒜：

香菜：

香醋：

精盐：

凉拌海带丝做法分解
  • 01
    把干的海带放水浸泡半天左右，中间多换几次水
  • 02
    用没用的牙刷，把海带表面刷洗干净，转在一起，准备切丝
  • 03
    把切丝后的海带放入烧开的水里面烫两分钟左右，捞起来备用
  • 04
    准备以下配料：姜、蒜、辣椒剁碎，香菜洗干净备用
  • 05
    锅里放入食物油，把姜、蒜、辣椒放下去爆炒出香味
  • 06
    再把海带丢进去 稍微炒一分钟， 加入些许盐，最后再加入几滴香麻油、些许香醋
  • 07
    凉拌海带丝就做好啦
小贴士

如果不急着吃，放凉以后再放入冰箱冷藏一会口感会更佳

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