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保健调理降血糖滋阴壮阳补养补肾

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功效与作用：

简介及特色：

凉拌秋葵 食材功效
  • 秋葵

    暂无

  • 食用油

    保健调理

  • 白皮大蒜

    美容

  • 醋

    消食

  • 尖红椒

    暂无

凉拌秋葵 食材用料
主料

秋葵：400g

辅料

食用油：适量

白皮大蒜：三瓣

醋：适量

尖红椒：三个

凉拌秋葵做法分解
  • 01
    将秋葵洗干净放入锅里焯水两分钟，变色即可
  • 02
    捞出过凉水
  • 03
    将大蒜切、红辣椒切碎
  • 04
    将蒂切除
  • 05
    准备一根切成片，成五角星状
  • 06
    另外的秋葵一切两半
  • 07
    将辣椒、蒜末放入碗里，倒入少量米醋
  • 08
    锅里一边热油
  • 09
    将秋葵摆盘，淋上蒸鱼豉油
  • 010
    油热好倒入辣椒碗里，拌匀
  • 011
    淋在秋葵上面，很香哦
  • 012
    夏天吃放在冰箱冰镇10分钟，即可食用。实在太好吃了
小贴士

焯水不宜太久，变色即可捞出；
冰镇口感很不错哦！

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