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营养不良

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功效与作用：

简介及特色：

田园色拉 食材功效
  • 橄榄油

    暂无

  • 莴笋

    益智补脑

  • 番茄

    美容

  • 乳黄瓜

    暂无

  • 洋葱

    保健调理

  • 柿子椒

    暂无

  • 西芹

    暂无

  • 蘑菇

    保健调理

  • 香醋

    暂无

  • 精盐

    美容

  • 胡椒粉

    暂无

  • 芥末

    美容

  • 蒜头

    美容

  • 柠檬汁

    塑形

田园色拉 食材用料
主料

莴笋：150克

番茄：100克

乳黄瓜：150克

洋葱：100克

柿子椒：50克

西芹：50克

蘑菇：50克

辅料

橄榄油：15克

香醋：5克

精盐：3克

胡椒粉：2克

芥末：2克

蒜头：5克

柠檬汁：3克

田园色拉做法分解
  • 01
    将莴苣去叶、皮清洗，切成丁；
  • 02
    红柿子椒去蒂、籽，洗净切成丁；
  • 03
    葱头去外皮，洗净，切成片；
  • 04
    西芹择洗干净，切成斜刀片；
  • 05
    鲜蘑洗净，切成片；
  • 06
    嫩黄瓜洗净，切成片；
  • 07
    蒜切碎成末；
  • 08
    番茄洗净，用开水烫一下，去皮，切成块；
  • 09
    将所有菜料加橄榄油、香醋、精盐、胡椒粉、芥末粉、蒜末、柠檬汁拌匀即可。
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