香辣菠菜点评(0)点赞(0)

  • 适宜人群：
  • 不适宜人群：
  • by：匿名网友

分享到：

功效与作用：

简介及特色：成菜色泽碧绿，清鲜味美。

香辣菠菜 食材功效
  • 芝麻

    美容

  • 白砂糖

    暂无

  • 醋

    消食

  • 精盐

    美容

  • 味精

    暂无

  • 香叶

    暂无

  • 菠菜

    美容

  • 辣椒油

    暂无

香辣菠菜 食材用料
主料

菠菜：450克

辅料

芝麻：20克

白砂糖：5克

醋：3克

精盐：4克

味精：2克

香叶：20克

辣椒油：20克

香辣菠菜做法分解
  • 01
    将菠菜择洗干净，入沸水锅氽烫一下。
  • 02
    捞出，投凉，沥去水。
  • 03
    将菠菜切成小段，装入盘内。
  • 04
    将芝麻、辣椒油、白糖、米醋、精盐、味精、香油放入一碗内，调匀。
  • 05
    浇在菠菜上，食用时拌匀即成。
小贴士

　　糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量。生菠菜不宜于豆腐共煮，以碍消化影响疗效，将其用沸水焯烫后便可与豆腐共煮。

可能你还喜欢

  • 意大利空心粉海鲜沙拉

  • 翡翠烧麦

  • 番茄鸡蛋汤

  • 奶酪菠菜

  • 菠菜拌花生米

  • 花生米拌菠菜

  • 凉拌花生米菠菜

  • 菠菜陈醋花生米