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补虚养身

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功效与作用：

简介及特色：

生鱿鱼片 食材功效
  • 辣椒酱

    暂无

  • 黄瓜

    塑形

  • 葱

    保健调理

  • 醋

    消食

  • 白糖

    暂无

  • 芝麻

    美容

  • 精盐

    美容

生鱿鱼片 食材用料
主料

黄瓜：1个

葱：1勺

生鱿鱼：1条

切好的蒜小勺：1勺

辅料

辣椒酱：1大勺

醋：1/2大勺

白糖：1大勺

芝麻：

精盐：1小勺

生鱿鱼片做法分解
  • 01
    用料准备：
  • 02
    鱿鱼：去掉内脏和爪子、皮后，洗干净，切成1cm宽的大小，再泡在盐水里。
  • 03
    黄瓜：先横切后，再竖着细切，然后腌在盐水里。
  • 04
    调料酱：在辣椒酱里放葱、蒜、白糖、醋、芝麻盐后搅拌。
  • 05
    做法：
  • 06
    把泡在盐水里的生鱿鱼和黄瓜洗一遍后，去掉水份。
  • 07
    做调料酱。
  • 08
    把生鱿鱼和黄瓜放在大容器里，再放调料酱后搅拌。
小贴士

　　制作要点： 　　剥鱿鱼的皮的时候，也有很多方法，但最容易的方法是，去掉内脏和爪子，洗干净后，去掉水份，再用干抹布从上部剥最容易。 　　食用： 　　青菜炒鱿鱼：把洗干净的鱿鱼去皮后，放在热水里涮一下，再切成大片。青菜也切得大一些。调料酱是在辣椒酱里再放辣椒、葱、蒜、和芝麻、盐、楜椒粉等。 　　最后把准备的材料一起炒就可。

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