凉拌蜇皮点评(0)点赞(0)

  • 适宜人群：
  • 不适宜人群：
  • by：匿名网友

清热解毒

分享到：

功效与作用：

简介及特色：

凉拌蜇皮 食材功效
  • 海蜇皮

    减肥

  • 黄瓜

    塑形

  • 红萝卜

    保健调理

  • 精盐

    美容

  • 味精

    暂无

  • 白砂糖

    暂无

  • 白醋

    保健调理

  • 香油

    暂无

凉拌蜇皮 食材用料
主料

海蜇皮：

黄瓜：

红萝卜：

辅料

精盐：

味精：

白砂糖：

白醋：

香油：

凉拌蜇皮做法分解
  • 01
    海蜇皮叠好卷成圆筒状，切成2厘米宽的细条，放入热水烫一下，立即捞起，以冷水冲洗3次后，再以冷水浸泡。每10分钟换一次，浸泡约3小时后捞起沥干。
  • 02
    将小黄瓜、红萝卜切丝，用盐抓匀后冲掉盐分。
  • 03
    海蜇皮抓干水分，加入，盐、味精、糖、白醋、香油拌匀，再倒入黄瓜丝、红萝卜丝一同拌匀，即可。
小贴士

　　1.海蜇皮的热量不高，是减肥者的良好食品。

　　2.海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。

　　3.服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

可能你还喜欢

  • 拌海蜇皮

  • 白菜心拌海蜇丝

  • 凉拌蜇皮

  • 冷拌蛰皮

  • 海蛰腰花

  • 凉拌海蜇皮

  • 拌瓜皮虾

  • 海蜇肉片