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功效与作用：

简介及特色：

凉拌山药丝 食材功效
  • 大葱

    保健调理

  • 香油

    暂无

  • 冬菜

    暂无

  • 精盐

    美容

  • 山药

    补养

  • 木耳

    暂无

  • 姜

    呕吐调理

  • 白砂糖

    暂无

凉拌山药丝 食材用料
主料

山药：500克

木耳：10克

辅料

大葱：10克

香油：10克

冬菜：10克

精盐：3克

姜：8克

白砂糖：5克

凉拌山药丝做法分解
  • 01
    将山药去皮洗净，切成细丝，用凉水洗五分钟;
  • 02
    将木耳洗净，切成细丝;
  • 03
    将山药丝放进水锅中焯熟后捞出，再过凉，沥干水分;
  • 04
    将葱、姜各切成丝，和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中;
小贴士

此菜具有补脾，益肺，固肾，瘦身，美肤的作用。

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