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保健调理消食降血糖滋阴壮阳

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功效与作用：海带：软坚、化痰、消痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

简介及特色：

凉拌海带 食材功效
  • 海带

    塑形

  • 白皮大蒜

    美容

  • 姜

    呕吐调理

  • 生抽

    补养

  • 芝麻油

    暂无

  • 玉米油

    美容

  • 精盐

    美容

  • 香醋

    暂无

  • 鸡精

    暂无

凉拌海带 食材用料
主料

海带：适量

辅料

白皮大蒜：4瓣

姜：小半块

生抽：1小勺

芝麻油：1小勺

玉米油：适量

精盐：适量

香醋：适量

鸡精：1小勺

凉拌海带做法分解
  • 01
    海带泡发好，清洗干净后捞出。
  • 02
    锅中水烧开。
  • 03
    放入海带煮15分钟。
  • 04
    捞出放入凉开水中。
  • 05
    再捞出控干水份
  • 06
    然后码入碗中备用。
  • 07
    葱姜蒜切未，小米椒切碎。
  • 08
    锅中油烧热，放入蒜末，姜末和小米椒，爆出香味。
  • 09
    然后放一勺子辣椒油。
  • 010
    1勺盐和1小勺鸡精拌匀。
  • 011
    把调味料倒入装海带的碗中。
  • 012
    放入生抽，香醋和芝麻油。
  • 013
    再撒上葱花拌匀即可
  • 014
    一道美味的拌海带就做好了。
小贴士

调味品根据自己的喜好放。

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