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功效与作用：

简介及特色：菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者

酱拌菠菜 食材功效
  • 黄酱

    暂无

  • 菠菜

    美容

  • 花生油

    暂无

酱拌菠菜 食材用料
主料

菠菜：500克

辅料

黄酱：50克

花生油：10克

酱拌菠菜做法分解
  • 01
    将买回来的菠菜置于清水下洗净，切成长短适中的段，放进一开水锅中烫一下，捞出，放一干净盘内，加入适量被用热油炸熟的大酱，用筷子拌匀即可。
小贴士

　　菠菜不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食。

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