维生素c5.6高吗，以及维生素c5.7对应的知识点，小编就整理了5个相关介绍。如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望对各位有所帮助！
维生素c每天摄入量大概多少？
维生素c每天的摄入量大概在两百毫克左右。虽然维生素C对人体是有好处的，但是不可以一次性食用太多的量，否则会对人体造成一定的影响。维生素C具有很多的作用，它可以提高身体的免疫力，甚至可以在一定程度上延缓衰老。如果每天体内都补充维生素C的话可以预防各种疾病。
请问尿检时，维生素c+-0.6，是什么意思？
尿常规维生素c的正常值是，零点二到零点七毫升，如果维生素c0.6的话，是属于正常范围的，因此不需要太大担心。建议平时可以到医院进行一次体格的检查，并且需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，放松自己的心态，平时也需要适当的进行一些运动。
柠檬维生素c含量高多少？
11毫克
柠檬虽然比较酸，但是维生素c含量并不高，每100克的柠檬中含有维生素C 22毫克，一个柠檬重量约为50克，所以一个柠檬维生素c含量仅为11毫克左右。中国营养学会推荐维生素C的每日摄入量为100毫克，由于柠檬较酸，一般只能少量食用，所以很难通过食用柠檬补充到足够的维生素c。维生素c比较丰富的水果有酸枣、鲜枣、沙棘、番石榴、山楂、草莓、龙眼、橘子、橙子、柿子等。
维生素c500单位是多少毫克？
这里维生素C500是指维生素C为500个国际单位，丨国际单位二50微克，1克二1000毫克，1毫克二1000微克，50÷1000二0.05毫克，所以维生素c500单位是0.05毫克。国际单位在药品行业用得较多，例维生素c，维生素D等都在包装盒上表明是多少国际单位，要懂得与克及毫克之间的换算。
维生素c作用及功能？
维生素c作用及功能
维生素C属于水溶性维生素，具有抗氧化、促进植物来源的非血红素铁的吸收、促进组织胶原蛋白的形成，促进胆固醇代谢的特点。
维生素C的功能主要包括维持细胞的正常代谢，延长机体寿命；改善铁、钙的吸收和叶酸的利用率；改善脂肪代谢，预防心血管疾病；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血；增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，可减弱许多能引起过敏症的物质的作用；促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，加速手术后的恢复；增强治疗尿道感染的药物之疗效；预防坏血病；用于某些癌症的治疗。
一旦维生素C缺乏，就容易发生常见的慢性疾病。首先容易造成坏血病，所谓坏血病是缺乏维生素C而造成的全身性出血。成人缺乏维生素C主要表现为疲劳、皮肤干燥、毛囊角化、皮下出血等。还有些人表现为关节疼痛。而婴幼儿期由于缺乏维C，会造成了牙质不能正常地形成，容易诱发龋齿；如果孕期出现维生素C的缺乏，则可能造成流产。
维生素C最好的来源就是的新鲜的水果及蔬菜，正常人每天摄取60mg就可以满足我们的营养需求，蔬菜中富含维生素C的食物有甘蓝、青椒、白菜、豌豆、生菜、番茄等，水果中富含丰富维生素C的食物有苹果、柠檬、柿子、橙子、柑橘、葡萄柚、猕猴桃等。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
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