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  • 适宜人群:孕妇食谱儿童营养食谱健身食谱孕中期食谱儿童
  • 不适宜人群:素食主义
  • by:匿名网友

美容美白益智补脑

功效与作用:富含的多种维生素和高品质蛋白质对皮肤美容很有益,有助于保持皮肤的嫩白和弹性,能使用皮肤更加健康。另外,孕妇在怀孕期间每周吃2次对孩子的脑发育会很好。由于三文鱼没什么刺,omega-3不饱和脂肪酸又能够促进儿童大脑与眼睛的发育,因此给孩子吃,也是非常好的一种肉类。

简介及特色:三文鱼寿司卷,是一道日式美食,制作原料主要有米饭、挪威三文鱼、山药、黄瓜、鸡蛋、寿司米醋等。

三文鱼寿司卷 食材功效
  • 鸡蛋黄

    保健调理

  • 白萝卜

    保健调理

  • 洋葱

    保健调理

  • 黄瓜

    塑形

  • 海苔

    暂无

  • 米醋

    暂无

  • 呕吐调理

  • 三文鱼

    塑形

  • 保健调理

三文鱼寿司卷 食材用料
主料

鸡蛋黄:200克

白萝卜:1包

洋葱:半个

黄瓜:1根

海苔:4大张

三文鱼:200克

辅料

米醋:3碗

姜:适量

葱:2-3根

三文鱼寿司卷做法分解
  • 01
    寿司竹帘上平铺一层厨用薄膜,放上海苔后,将米饭适量在海苔上铺平。
  • 02
    将沾有米饭的海苔翻转放在竹帘上,当中放入牛油果(鳄梨),熟蟹肉,顺一边卷起卷紧。
  • 03
    将三文鱼片铺在饭卷上,刀沾点水之后将饭卷适当切段。
  • 04
    食用时佐以寿司酱油,甜姜,芥末酱。
小贴士

做寿司最好能选用日本大米,如果买不到,或者觉得贵,也可以选东北大米。米饭蒸的稍微软些,口感好而且有粘性。

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