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做好 3 件事，你可能早就变白了
这一眨眼，就又到夏天了。 夏天是轻盈的，可以只穿着吊带，就在窗外肆意奔跑，无拘无束度过 3 个月，然后 你 就 黑 了 。 图片来源：网络 在这个时候，总想问自己一句：当时为什么不注意美白。 但即使是在这个露肉的季节，只要做好 3 件事，离白成一道光也不远了。 了解自己的美白限度 首先，我们得认清一个残酷的现实：人的美白其实是有限度的。 不同的人，做同样的努力，有的人变成的范冰冰
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你挤痘痘的样子，就像在玩命！
连细胞都这么拼！ 我们人类也要加油啊！ 好好活 不挤痘 凑字数的小科普： 这个故事的真实结局，其实很悲剧，因为在战斗结束后，多余的白细胞再无事干，活着只会浪费资源，他们都会选择自杀作为自己的结局。 而有两种特殊细胞会活下来，分别是记忆 T 细胞和记忆 B 细胞，他们是在呈递抗原后分化而来的，作为战场后方的数据记录者，他们会记住入侵者的样子保存起来，下次同样的入侵者再犯时，会被免疫系统第一时间干掉
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乳腺增生一般不用治，但遇到这种情况就危险了
相信大多数女性朋友都在自己体检报告中看到过这个词：「乳腺增生」。 随之，心中一凉。 这时医生一般都安慰你：没事，大部分人都有的，不需要治疗。 瞬间，心中的大石头落地：「不需要治，那我就不管了。」 那么，增生真的完全不影响健康，不用管吗？ 也不是，病理性增生千万不能忽视。 增生分为 2 种，生理性和病理性。 大多数人都是生理性增生，不会癌变，不用治疗，定期体检观察即可。 图片来源：老师提供
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科学解决走路掉袜子，最后一招你绝对想不到
夏天来了，又到了露腿的日子。 但是，别看有些人表面上光鲜亮丽，其实袜子已经滑到了 Jio 底。 只要思想不滑坡，办法总比问题多。 高中物理告诉我们：不存在绝对光滑的平面。 所以，理论上来说只要你一直走路，袜子就有可能慢慢慢慢掉下来。 不是你想袜子走，只是脚的不挽留。 掉袜原因一：脚后跟的不挽留 为了穿鞋舒适，从小我们就懂得一个道理： 买鞋的舒适尺寸是前脚趾顶前，脚后跟正好插进一个手指。 除了拖鞋
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容易引发乳腺癌的 10 种情况，好多人都有，每个
众所周知，乳腺癌是国内女性新发癌症率最高的疾病，并趋向年轻化。 根据《中国乳腺疾病调查报告》： 我国城市乳腺癌死亡率增长 38.1%。发病率也远高于其他女性慢性疾病。 图片来源：站酷海洛创意 电视里也开始出现「那些失去乳房的女人」一类的报道，女性朋友们开始焦虑： 得乳腺癌会死人吗？ 什么人容易得乳腺癌呀？ 乳腺癌有办法预防吗？ 我们请到了浙大医学院附属第二医院副主任医师陶思丰
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别为这些「真理」买单，618 选对很重要！
DXCLINICS 让生活更好 生活中，有很多「真理」，看似很有道理，然而……会判断，很重要！ 燕窝营养好❌ 燕窝其实就是燕子的口水，营养远不如一颗鸡蛋。 吃胶原蛋白能美容❌ 胶原蛋白吃进嘴里成氨基酸，涂在脸上不能吸收。 宝宝长大了，要换个大点的奶嘴❓ 宝宝在吃奶的过程中，妈妈的乳头大小是固定不变的。如果妈妈还想要母乳喂养的，那么不管哪个月龄的宝宝，都选择 SS 号的奶嘴即可
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夏天祛湿名方：四神汤
点上面“脉脉养生”关注 养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐 气候潮湿、空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。 中医认为：湿气不除，后患无穷！因此身体除湿很关键的一步。那么，如何才能有效祛湿呢？此文值得所有人看看！ 首先，来了解湿是什么？ 形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西
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靠墙十分钟,跑步两小时！每天抬抬脚，让你意
点上面“脉脉养生”关注 养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐 直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用，造成了三个弊病： 1、未老先衰、心脏病缠身血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。 轻者产生了秃顶 、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰 ；重者脑疾病和心脏病缠身。 2、心脏器官下垂、肥胖造成许多肠胃和心脏器官下垂病
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痔疮，搓一搓就好了~
点上面“脉脉养生”关注 养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐 痔疮 搓一搓，清肠除痔一身轻 对于瘘疮、内痔、外痔等以及多种肠道疾病，您可以用背部反射区来调理。主要是在长强至命门之间，也就是我们平时说的大肠俞、膀胱俞、小肠俞等地方，每天用两手掌外侧来回搓擦能使大小便顺畅。 注意，要横向搓，使上劲儿，频率快而短促，使之发热。 如果有痔疮的话，就要加强搓长强穴上下四指的位置，每天一次，每次100
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可以代替“肉”来补充“蛋白质”的7种食物
点上面“脉脉养生”关注 养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐 英国《每日邮报》曾经报道推荐以下几种蛋白质含量较高的，可以来替代“肉”的素食，以免人们担心素食蛋白质不够而摄入太多的肉食，增加患癌症、心血管疾病与糖尿病等慢性病的风险。 豌 豆 富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。 营养分析 它富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸