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吓人！五个坏习惯让人一夜衰老，尤其是女人！
从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！ 虽说这个养生方法非常简单，但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，不健康的睡眠非常伤身，甚至是在悄悄培植癌细胞。下面五个睡眠习惯，如果您有其中之一，可千万要改了。 一、带“气”入睡一项西方研究发现，与清醒的状态相比，睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固
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三大水果，降压、抗击大病、通便！99%的人都不
苹果降压、抗癌、养护血管 苹果是全方位的健康水果，因为苹果的营养很丰富，很齐全，还有些很有特色的： 1.整肠道苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动、净化肠道，预防便秘与大肠癌的发生。 2.降血脂苹果含丰富的果胶，可吸附血液中的胆固醇，增加胆固醇的代谢，具有降低血脂、预防动脉硬化、维护心血管系统健康等功能。 3.抗癌症果中的苹果酸，则具有收敛肠胃的功效，能预防腹泻与便秘，有助抗氧化，避免细胞癌化
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用了电动牙刷，牙齿会「自动」变干净？
大家好，我是大白牙君何剑亮，是一个三甲医院的口腔医生，经常为大家带来有趣有用的口腔健康知识。这一次，我们要来讲讲电动牙刷。 经常有病人强调自己： 我平时都是用电动牙刷刷牙的！…… 言下之意是要突出自己用的牙刷已经是「高级货」了，牙齿肯定刷得很干净。可是，我经常会反问：「难道你用了电动牙刷，牙齿就会（自动）变得干净吗？」 其实我也是电动牙刷的忠实拥趸，甚至觉得就像数码相机逐渐取代了胶片相机一样
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男人夏天不打伞，今年恐怕难脱单
世界上有一这么一群生物： 钢铁直男 他们的人生词典里没有「防晒」二字 直男：「阳光强能强到哪儿去？」 图片来源：综艺《丛林的法则》 然而，接受了三天的暴晒后…… 直接从黄种人晒成了非洲人 一脸懵逼 图片来源：综艺《丛林的法则》 防晒有多重要 强调一万遍都不过分 不防晒会让你 丑 而且是 变着法儿的丑 紫外线会把你晒到发红、红到发黑 从许仙晒成包青天 图片来源：网络 接着是晒伤、晒脱皮 晒出细纹
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超全孕期全攻略，我们都帮你整理好了！
怀孕，是一件甜蜜又苦恼的事。 看着自己的肚子一天天变大，感受到肚子里宝宝的细微变化，每个母亲心里都会有种天然的喜悦。 然而，怀孕又伴随着太多烦恼和疑惑。 孕期吃什么补充营养又能控制体重？ 孕吐、失眠、水肿、漏尿等孕期不适如何解决？ 产检要做什么注意什么？ …… 很多准妈妈选择去看专业书籍，却被晦涩难懂的专业知识给吓回来了；咨询长辈和生过娃的朋友，却发现大家都各执一词，给的建议大相径庭
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脚底踩油都不打滑，这个专利防滑拖鞋，老人、
天气一热，痛痛快快洗个澡，绝对是夏天一大快事！ 殊不知，痛快背后还藏着安全隐患—— 你有没有过洗澡时（差点儿）滑倒的经历？ 湿湿滑滑的浴室地面，年轻人都站不稳，要是家里的老人、孩子、孕妇滑倒了，有个磕碰是难免的，甚至还可能带来生命危险，真是想想就叫人后怕。 这可不是危言耸听，浴室滑倒造成猝死的社会新闻每年层出不穷，多数家庭却连最基础的干湿分离都没做好。 浴室安全，怎么强调都不过分！ 图片来源
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乳头为什么会变大变黑？怀孕后乳房的 8 个常见
我们知道，怀孕会让身体发生变化，比如乳房会变再次发育。 同时，不少准妈妈会因为「乳头为何会发胀敏感」、「乳头凹陷怎么办」等问题而烦恼。 今天丁香妈妈请来了主任医师段涛，来给大家讲一讲「乳头变化的那些事」。 乳头要在分娩之前做好准备，而乳头和乳晕会发生的变化包括变大、变黑、变敏感，这很正常。 但如果是突然出现的变化、无法解释的变化，以及逐渐加重的变化，就要引起重视，这可能是病理状态
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好烦啊，就没有办法把蟑螂一窝端了吗？
夏天一到，蟑螂就开始疯狂繁衍。 如果说一月的蟑螂窝是这样： 图片来源：giphy.com 那么，六月的蟑螂窝就是这样： 图片来源：giphy.com 还不处理的话，到了九月，藏在家中某处的蟑螂窝会变成这样： 图片来源：giphy.com 六月末，无论南方北方，都将迎来一年中蟑螂最猖獗的几个月。 图片来源：2006～2015 我国蜚蠊监测报告 这会还不采取措施，等于眼睁睁看着蟑螂们开启暑期大促销。
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25 岁后减肥难？那是你没用对方法
我是周倩，中南大学湘雅二医院神经外科主治医生，神经外科学博士、康复与理疗学硕士。同时也是美国 UCLA 里根医院访问学者、芬兰赫尔辛基大学中心医院 Fellow 。 现代的快节奏生活似乎总让我们与时间为敌，时间让我们的眼角有了细纹、肌肉开始松弛、熬夜不能睡一觉就恢复，体重也不像年轻时饿几天就可以减轻。 美人迟暮、英雄末路、江郎才尽……看起来像是盛极必衰的自然规律
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丁香医生招人啦！岗位在杭州
我们是丁香医生新媒体团队，掌管丁香医生的全媒体矩阵：微信、微博、知乎、抖音……坐拥千万粉丝。 在过去的两年里，丁香医生发布了将近 7 000 篇医学科普，已逐渐成长为最靠谱的新一代大众健康媒体。 骄傲地甩出成绩单 ▼ 新榜总榜 Top 1 ▼ 可是，这还远远不够！还没做的、想要做的事太多了。 我们致力于做「有温度、有知识、有态度」的健康内容。 有温度：是我们对于生命的关怀