-
日本新公布6大长寿行为，运动排最后，排第一的
点上面“脉脉养生”关注 养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐 长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。 日本最近新公布了六大长寿行为，其中运动排名最后一位，你知道第一是什么吗？不妨猜一猜。 六大长寿行为1养成午睡习惯高度紧张的生活节奏，往往使人力不从心，经常感到疲惫，因此午睡就成了恢复体力
-
治失眠的千年古方：甘麦大枣汤！
点上面“脉脉养生”关注 养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐 一千八百多年前，医圣张仲景写下了一张千古名方：甘麦大枣汤。仅仅只有三味——甘草、小麦、大枣，却有神奇的疗效。 甘草可以治疗胃虚弱、舒缓止痛，红枣养气滋阴，小麦能养心液，舒缓精神。甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒者，对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。 情绪不稳定，经常有想哭的冲动，或频频打呵欠
-
一朵西兰花能防8种癌！这样做营养全流失，99%的
点上面“脉脉养生”关注 养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐 西兰花似乎常常出现在各种与膳食保健相关的研究中，延缓衰老、增强免疫系统、抑制癌症都少不了它的身影。最近的研究更是表明它对预防青少年精神抑郁和对糖尿病有积极作用，堪称蔬菜中的“营养皇冠”！ 8种癌都“怕”了西兰花 在蔬菜界，西兰花有“蔬菜之王”的美称，在抗癌界，它可是当仁不让的抗癌明星，小小一朵西兰花，能防8种癌！ 1防肠癌
-
站的“稳”的人更长寿？！每天这样站一站，疾
点上面“脉脉养生”关注 养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐 世界卫生组织（WHO）早已将久坐列为十大致死致病元凶之一，它堪称最温柔的“慢性自杀”。 而与久坐相对的——“站立”，却算得上是一项“长寿运动”。 每天站立3小时，效果堪比马拉松 第三届国医大师王烈现已89岁，他曾分享过自己的一个养生诀窍——站立诊病，这个方法已坚持30年。 多年来，他总结了站立着带来的好处—— 一防颈椎病 二防心病。
-
惊！！你真的该戒烟了!转给身边抽烟的朋友！
数据 2005-2030 年之间，全球累计烟草归因死亡将达到1.75 亿，且主要发生在发展中国家。烟草造成的死亡不是立刻发生的，通常要经十年乃至数十年后才充分显现出来，所以吸烟的危害常常不被人们所重视。 卷烟烟雾中的有害物质？ 卷烟烟雾中含有7000多种化学物质和化合物。其中数百种是有毒的，至少69种可导致癌症。烟草有害成分主要有尼古丁、焦油、一氧化碳、胺类、酚类、烷烃、醇类、多环芳烃
-
小心！皮肤出现这5个信号，说明你血脂高了！
血脂高是一种症状，但高到一定程度，就变成一种疾病——高脂血症。 高脂血症在没有出现并发症时，往往难以被人们发现。但是，脂质在血管内长时间沉积，引起动脉粥样硬化的同时，皮肤也会有相应的表现。 血脂增高5个皮肤征兆 1、黄色瘤 皮肤表面长出的丘疹状黄色结节，结节内聚集了含有脂质的黄色瘤细胞。根据形态和部位分为： 肌腱黄色瘤：常发生在跟腱、手、足背肌腱处，为卵圆形质硬皮下结节，与皮肤粘连，边界清楚
-
最不该放冰箱的10种食物！第一个你就常放错…
最不该放冰箱的10种食物！第一个你就常放错… 1、淀粉类食物 馒头、花卷、面包等淀粉类食物不能放进冰箱中，会加快其变干变硬的速度，如果短时间吃不了的话，可以将其密封好放进冷冻室中冷冻。 另外面包和饼干也不宜放在一起存放，这样一来面包中的水分会转移到饼干中，使饼干变软，面包反而变硬，对两者都不利。 2、巧克力 储存巧克力的最佳温度是5℃～18℃。放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜
-
原来白糖这么厉害,可惜知道的人太少了…看完惊
不说你可能都不知道，白糖这个厨房里的小东西也能发挥出大作用！快来一起看看，学习一下吧~ 1、洗脸美白白糖含有丰富的维生素，它的美白功能完全不亚于那些昂贵的护肤品，而且安全没有副作用。 每次洗脸的时候，把白糖加入温水中，正常洁面。坚持个一星期之后，一定能发现皮肤比原来光滑亮白了！ 2、快速发面冬天发面常常要苦等2小时，你只能在一旁干着急吗？ 和面的时候，加入酵母，再添一小勺白糖
-
随便吃柚子可能有风险？关于吃柚子你需要知道
现在正是柚子大量上市的季节，饭后来一瓣柚子，消食解腻，心里美滋滋的。柚子是个不错的水果，但是吃起来也颇有讲究，下面小编带大家了解一下关于吃柚子的学问。 1 吃柚子有益健康 柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。 柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病
-
注意！！七点后吃它，竟可能得心梗脑梗！不是
你的晚餐一般几点吃？ 晚上6点？ 7点？ 还是8点？ 近日，土耳其一项研究却显示，睡前两小时、或是晚上7点后进食，会导致心梗脑梗都高发！ 研究人员追踪调查了721名平均年龄53岁的高血压患者，发现晚上7点后进食、或就寝前两小时内的进食者，夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的2.8倍。 英国《每日邮报》援引研究人员的话报道，高血压患者本来就是心脏病高危人群，夜间血压再不降的话