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春天来临，抑郁情绪、不由自主地难过，这是为什么？
春天本是万物复苏、充满希望的季节，但很多人却在这个时候感到抑郁情绪 的困扰。为什么春天会让人感到特别难过和痛苦？ 最近，社交媒体上关于“春季抑郁” 的话题热度很高，很多人分享了自己的经历和感受。今天，我们就来聊聊春季抑郁情绪的成因，并提供一些实用的应对方法，帮助你更好地理解这一现象。 心理专家荣新奇教授 认为，春季气候变化大，情绪容易受到影响。如果个体情绪调节能力较差
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轻度抑郁症的自然疗法——愉快的“忙碌”
有时候，我们是不是觉得忙忙碌碌、心情还不错的时候，那些烦人的抑郁情绪 好像就没那么严重了？许多人在忙碌和压力中寻找治愈之道，而快乐忙碌的生活方式被一些人视为自愈的良方。但这种自然疗法真的有效吗？今天我们就来探讨这个问题。 心理专家荣新奇教授 表示：轻度抑郁症，也被称为“高功能抑郁症”，是一种持续的情绪低落状态，虽然不如重度抑郁症那样严重，但仍然会对个人的日常生活和社交活动造成影响
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抑郁症反复发作，该如何应对？
最近，曾经的一位抑郁症患者 小A再次联系我们，此前，他的抑郁症状已有所缓解，生活也逐渐步入正轨。然而，最近的小A却再次陷入了抑郁的情绪之中。他感到无助和绝望，不知道该如何面对这次的复发。 像小A这样的情况并不少见，抑郁症的反复发作让许多患者感到困惑和焦虑。那么，当抑郁症再次来袭时，我们该怎么办呢？ 新概念心理工作室荣新奇教授 表示：抑郁症复发可能由多种因素引起，包括生活压力、睡眠问题
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面对抑郁症带来的疲惫感，该如何应对？
据世界卫生组织（WHO）统计，全球有超过3亿人患有抑郁症 ，而疲惫感是抑郁症患者最常见的症状之一 ，严重影响着患者的生活质量。还可能加重心理负担，形成恶性循环。 今天，我们就来讨论如何通过多种方法来对抗抑郁症带来的疲惫感，帮助患者恢复活力。 心理专家荣新奇教授 表示：想要减轻抑郁症患者的疲惫感需要先了解其疲惫感的来源，这样才能帮助患者更好地调整生活方式、增强自我意识，进而提高生活质量。
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得了抑郁症，但不敢去医院，该怎么办？
最近，我们收到一位网友小A的求助——他自觉总是感到心情低落，对工作和生活提不起兴趣，甚至有时候会无缘无故地流泪。他怀疑自己可能患上了抑郁症 ，但又害怕去医院就医，担心被贴上“精神病”的标签，遭到周围人的异样眼光。 心理专家荣新奇教授 表示，小A的困惑并非个例，很多人在面对可能的抑郁症状时，都会因为恐惧和误解而犹豫不决，不敢迈出寻求帮助的关键一步。 面对这种情况，我们应该怎么做呢？ 一
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抑郁症等心理疾病发病率上升：社会环境与个体心理的双重挑战
我们常常能看到身边有人深受心理疾病的困扰，例如一些年轻人莫名地情绪低落、失去对生活的兴趣，甚至产生自杀的念头；上班族压力过大，长期处于焦虑不安 的状态。 这些生活中的现象都表明——抑郁症 、焦虑症等各类心理疾病的发病率呈现出逐年攀升的态势。这一趋势不仅严重威胁着个体的身心健康，也给家庭、社会带来了沉重的负担。 那么，是什么导致了这一现象呢？社会环境与个体心理因素在其中分别扮演了怎样的角色？
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面对抑郁情绪的侵袭，该如何快速走出阴霾？
抑郁情绪 是许多人生活中难以避免的挑战，它可能源于工作压力、人际关系、生活变故等多种因素。当抑郁情绪袭来时，我们往往会感到无助和迷茫。 但别担心，今天就来分享一个快速走出抑郁状态的方法，让你重拾生活的活力和希望。 心理专家荣新奇教授 表示：抑郁不仅仅是心情不好，它可能表现为持续的低落、对平时喜欢的事物失去兴趣、感到疲劳不堪，甚至会出现失眠或过度睡眠的情况。 那么，如何快速走出抑郁状态呢
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抑郁症的这些信号，表明你可能抑郁了！
你是否最近总是感到心情低落，对平时喜欢的事情提不起兴趣？或许你在工作或学习中感到难以集中注意力，总是觉得疲惫不堪，甚至对生活失去了往日的热情。这些都可能是抑郁症 早期的信号。抑郁症并非简单的“心情不好”，而是一种需要重视的心理健康问题。 那么，我们该如何察觉自己是否可能抑郁了呢？本文将为你详细介绍抑郁症的早期信号，帮助你更好地识别和应对这一问题。 心理专家荣新奇教授 表示
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从“阴霾”到“晴空”：抑郁症好转有何感觉与表现？
“昨晚睡了6小时，醒来竟然觉得阳光有点暖。”这是一位抑郁症 康复者在社交平台上的留言。 “抑郁症好转”是网络上的热议话题之一，许多人会分享自己从“情绪泥潭”中挣脱的瞬间——或许是重新闻到咖啡的香气，或许是愿意主动拥抱家人，又或是对明天的计划有了期待。这些看似平凡的细节，实则是抑郁症逐渐好转的“生命信号”。 今天，我们从科学和个体体验的双重视角，解析抑郁症康复的真实感受与表现
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当“松弛感”成为奢望，如何判断你正被焦虑抑郁侵袭？
“松弛感”、“精神内耗”等词近年在社交媒体频繁刷屏，人们一边调侃“卷不动又躺不平”，一边渴望挣脱无形的心理枷锁。 北京大学第六医院主任医师黄薛冰指出——这些热词的流行并非偶然，它反映了社会对心理健康的关注与觉醒，人们开始正视压力、讨论情绪，并尝试用语言描述那些难以名状的内心挣扎。 其实，这种觉醒的背后，是快节奏生活与高竞争压力下的普遍困境：工作焦虑 、社交疲惫、自我价值感的摇摆…