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该怎样提前预防焦虑症惊恐发作？
你可能在某个瞬间突然感到心慌、气短，甚至觉得自己快要窒息了。这种突发的惊恐不仅让人难受，还可能影响到我们的日常生活，这就是焦虑症惊恐发作 的表现。 不过，别担心，今天我们就来听听心理专家的建议，学习如何提前预防焦虑症惊恐发作。 新概念心理工作室荣新奇教授 表示，惊恐发作来得很快，让人措手不及。你可能会突然感到心慌、气短，甚至手脚发麻。这些生理反应会让你感到非常害怕，好像有什么可怕的事情即将发生。
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抑郁症患者不想求助，只一味“硬抗”，原因是什么？
最近几年，心理健康问题越来越受到大家关注，隔三岔五就能在热搜上看到和抑郁症 相关的话题。像是某个明星因抑郁症离世，又或者是年轻人分享自己战胜抑郁症的经历。 可在这热闹的讨论背后，有个残酷的现实：很多抑郁症患者明明深陷痛苦，却宁可硬抗也不愿去医院。这背后究竟是什么原因？ 新概念心理研究院荣新奇教授 表示，在传统观念里，不少人觉得身体生病很正常，可要是心理生病了，就好像是一件丢人的事
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善良的人为何更容易抑郁呢？
“抑郁 是因为过于善良吗？”最近，在某乎上看到这个问题，问题下有许多网友发表了自己的看法。 “不是善良的人容易抑郁，而是愚善的人才容易” “那不是善良，是懦弱” “善良的人总是不能正视自己的需求和感受” ...... 从心理学的角度来看，善良的人往往因为过度关注他人、牺牲自己，而容易陷入心理困境。 今天，我们就来探讨一下，为什么善良的人更容易抑郁。 心理专家荣新奇教授 认为
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抑郁的人都不想说话，这是什么原因？
抑郁症 是一种常见的心理疾病，它不仅影响患者的情绪，还会影响他们的社交行为。很多抑郁症患者会表现出不愿意说话、回避社交的倾向。这种现象背后的原因是什么？今天，我们就来深入探讨一下。 心理专家荣新奇教授 表示，抑郁的人不想说话，背后是生理及其相关心理因素共同作用的结果。他们的沉默并非冷漠或抗拒，而是疾病带来的痛苦和无力感的体现。 【沉默的原因】 ①.情绪低落与疲惫感 抑郁症患者常常感到情绪低落
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为何抑郁症患者总感觉“世界失真”？
“走在路上，明明阳光明媚，却像隔着一层雾”“听别人说话像从远处传来”“自己的身体仿佛不是自己的”……这些描述来自抑郁症患者 的真实反馈。 近年来，“不真实感”成为抑郁症群体中高频讨论的话题，甚至有人将其称为“心灵滤镜下的失真世界”。为何抑郁症会让人对现实的感知如此割裂？这种感受背后隐藏着怎样的心理机制？ 【为何抑郁症会“扭曲”现实？】 许多抑郁症患者描述，不真实感像一种“灵魂出窍”的体验
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为什么焦虑症会影响到一个人的睡眠？
晚上躺在床上，翻来覆去睡不着，心里还一直“咚咚”跳，满脑子都是乱糟糟的念头……如果你也有这种经历，那可能是因为焦虑 在“作怪”！ 根据最新研究，约50%的焦虑症患者同时存在睡眠问题 。那么，焦虑症为什么会影响睡眠呢？以下是几个关键原因，结合最新的研究和专家建议，帮助你更好地理解这一问题。 心理专家荣新奇教授 表示，长期焦虑还会使睡眠质量下降，表现为睡眠浅、多梦、易惊醒，甚至夜间多次醒来
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要小心抑郁恶化前的这3个预警信号！
抑郁症 是一种常见的心理疾病，但很多人在病情恶化时才意识到问题的严重性。其实，抑郁症在恶化前往往会发出一些预警信号。今天，我们就来聊聊这些信号，帮助你及时发现并采取行动。 新概念心理工作室荣新奇教授 认为，对于处在抑郁当中的人来说，他们的情绪、行为以及生理都会出现显著的变化。这些变化是情绪调节和认知过程等多方面因素共同作用的结果。 【情绪变化】 抑郁症患者在病情恶化前，情绪上会有明显的变化：
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抑郁症最痛苦的状态是怎样的？
最近，后台收到一位读者的私信，他说自己感觉好像陷入了一个黑暗的泥沼，怎么挣扎都爬不出来，对什么都提不起兴趣，每天都很累……看着这条消息，心里很不是滋味，因为这很可能是抑郁症 发出的信号。今天，咱们就来好好聊聊，抑郁症最痛苦的究竟是什么状态？ 心理专家荣新奇教授 表示，抑郁症已经成为了一个不容忽视的健康问题。抑郁症患者在情绪、认知以及身体上都将遭受不同程度的伤害
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“只是心情不好，也需要看心理医生吗？”：当抑郁情绪缠上普通人
“心理量表显示一切正常，但我对生活彻底失去了兴趣。”这是一位延毕女孩在社交平台上的自述。因为毕业论文的反复失败，她被迫搁置了所有计划：放弃考公、不再练琴、拒绝朋友的邀约…… “我明明没有抑郁症 ，可为什么连做喜欢的事都提不起劲？”她的困惑戳中了许多人——当抑郁情绪并非疾病，却像藤蔓般缠绕生活时，我们是否需要寻求专业帮助？ 抑郁情绪≠抑郁症：但忽视它可能更危险
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当陪伴变成负担：被抑郁情绪波及的我们，该如何自愈？
“每天听着闺蜜哭诉想自杀，我现在看到她的消息都手抖”、“妻子确诊抑郁后，我自己也整夜失眠”……这些都不是个别案例，许多抑郁症患者 的亲友都曾陷入类似的困境：明明想成为对方的“光”，却发现自己也被黑暗吞噬。 新概念心理专家荣新奇教授 表示，长期陪伴抑郁症患者的人群中，超过60%会出现焦虑、睡眠障碍 甚至抑郁倾向。 这种“情绪传染”并非软弱