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怎样摆脱抑郁症的思维？
关于抑郁症 ，药物治疗固然可以快速地改善抑郁症状。但是，还有一个方法是每个人都可以拥有的，那就是转变自己的思维，也就是我们常说的“认知行为疗法”。 那么，我们该如何摆脱抑郁症的思维呢？ 心理专家荣新奇教授 表示：认知行为疗法主要在于改正抑郁患者不恰当和错误的认知思维模式与行为。而且这种疗法简单易行，患者不需经过特别训练，自己在家就能做。 下面，荣教授就和大家分享一些“秘诀”
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如果你得了抑郁症，该怎样应对难过的时刻？
每个人都会经历难过的时刻，如果你患有抑郁症 ，那么那些时刻似乎特别具有挑战性。但它们不是永久性的。 抑郁症的症状可以有多种形式，并且可能在不同的时间以不同的方式表现出来。生活在抑郁中，不仅仅是经历悲伤，你也可能会感到虚弱、孤独、空虚和对未来的绝望。 有时，你可能会感到抑郁症状加剧，并且你可能难以按常规进行。学会特定的应对技巧，可以帮助你度过抑郁症的难过时刻，即使是那些感觉最黑暗的日子。 下面
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重度抑郁症的症状有哪些？
在生活中，我们都会有感到悲伤、难过的时候。但是，如果你的情绪持续低落超过两周，你可能正在经历抑郁症 。 抑郁症是一种严重的精神心理疾病，会影响你的身心健康。它会影响你的情绪，你如何看待自己，甚至你的饮食和睡眠习惯。 如果你得了抑郁症，你可能会感到悲伤、情绪敏感、绝望，或是对你喜欢的事物不感兴趣。好消息是，抑郁症是可以治疗的，并且可以获得帮助。许多治疗方法可以提供帮助，包括药物治疗、心理治疗
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陪伴有抑郁情绪的朋友时哪些事情该做哪些不该？
前阵子一些大学接连发生憾事，我们除了悼念逝者、为伤者祈福外，可以做的是怎么照顾好自己，也与身边的朋友互相陪伴、相互支持。在相处的过程中，有些沟通方式能够让彼此的互动更融洽与亲近，也可以让我们更好地陪伴身边有需要的朋友。陪伴带有抑郁情绪或有自杀风险的朋友时，我们需要清楚自己的角色及界线。很多时候，作为健康者的我们，想去帮助朋友，但是又感觉无从下手，怕好心办了件坏事。今天
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为什么已婚女性是最易患抑郁症的群体
越来越多的资料表明，已婚女性的心理健康需要得到重视。根据显示，女性患抑郁症的几率本身就是是男性的2倍，而已婚女性的患抑郁的概率又比未婚的概率高，所以从婚姻及性别类型来看，已婚女性被认为是最易患抑郁的群体。为什么会出现这样的情况呢？女性患抑郁的发病原因在于社会因素引起的，新概念心理专家荣新奇教授表示，造成已婚女性抑郁的很大一部分原因在于社会压力，具体压力可包括如下： 1.婆媳问题
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心理专家分享 | 帮助你度过抑郁症的10种方法
抑郁症 发作是指出现持续至少2周的抑郁症状。如果你患有双相情感障碍、重度抑郁症或创伤后应激障碍(PTSD)，则可能会发生这种情况。 在任何这些情况下，症状都可以得到控制，尽管可能需要一些时间，但可以进行治疗。 也可以应对可能感觉更强烈的日常挑战和抑郁发作。即时工具和特定的应对技巧可以提供帮助。 下面，新概念心理专家荣新奇教授 和大家分享“有助于你度过抑郁症的10种方法”。这里
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一个“奇怪”的抑郁症案例
在新概念心理咨询中心 接触过的诸多案例中，有这样一个案例： 小丹（化名）是一个20岁的年轻人，患有严重的抑郁症 和轻微的社交焦虑障碍。尽管如此，他的智商达到天才水平，但他的大学成绩却不及格。 他的社交生活从“相当活跃”变成了“不存在”，他的生活作息规律几乎完全颠倒了，几乎很少离开宿舍和房间。尽管没有主动自杀的行为，但小丹自述经常觉得自己“死了会更好”、“死亡是一种解脱”，并且“看不到生命的意义”
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感到绝望该如何重新找到指路明灯？
当你对未来没有期望时，你甚至会陷入深深的绝望，但重拾希望是可能的。 你可能认为，无论你做什么、想什么、说什么，你的情况都不会好转。所以，“有什么意义？”这是绝望对你说的话。 但“希望”是你可以培养和重新连接的东西，即使在一些最困难的情况下也是如此。这可能需要一些时间和精力，但你要知道，你不会一直绝望。 下面，新概念心理专家荣新奇教授 和大家来聊一聊“感到绝望该如何重新找到指路明灯”。
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怎样才能克服社交恐惧的心理？
什么是社交恐惧症？社交恐惧症也称为社交焦虑症，是焦虑症 的一种。 在生活中，与人交往是必需的，只有和别人相处，才能融入社会、维持正常生活。然而，有些人却是恐惧社交的人。 恐惧发作常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物和情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响正常活动。 那么，该怎样才能克服社交恐惧的心理呢？下面，新概念心理咨询中心 就和大家来聊一聊这个话题。 1.接纳自我
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感官对话：使用你的5种感官来缓解焦虑
在生活中，每个人都会有感到焦虑 的时候。但是，你知道吗？调动你的五种感官，可能有助于缓解你的焦虑！ 每个人都会以不同的方式经历各种焦虑，并且适合你的缓解焦虑的方法可能对其他人无效。虽然许多人服用药物或接受心理治疗来控制焦虑症状，但让你的五种感官也参与到你的治疗当中，也可能会有所帮助。 新概念心理专家荣新奇教授 表示，有意识地专注于听觉、触觉、嗅觉、味觉和视觉