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非理性恐惧与焦虑之间的联系？该如何应对？
面对恐惧，你的身体会以逃跑、战斗或僵硬的反应开始行动，让你保护自己免受伤害。 在现实生活中，我们经常会遇到一些令人尴尬、焦虑 和害怕的事情，我们的身心系统可能会超速运转，试图抵御潜在的、未来的危险。 有些人可能会发现自己担心在公共场合演讲，并且在演讲前手心可能会出汗，但无论如何还是要出席。对于其他人来说，强烈的恐惧可能会导致他们极力避免开会或集体发言。 如果你对非理性的恐惧做出了夸张的反应
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一位身患抑郁症的心理学作家的自白
作为一个重度抑郁症患者，已经有五年多的时间了。从一开始因为一段“追逃模式”的感情得了轻度抑郁症之后，原本以为自己只要吃个药，就会有好起来的一天。没想到，不但没有好起来，反而随着年纪增长，要面对的事情越来越多，从轻度抑郁症转为了重度抑郁症。 不过既然身为一个患者，活久了多少也会遇到许多关于抑郁症的疑问，而作为一个心理作家，如果能通过自己的影响力，将自身所感所思传递出去，打破大家的迷思
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关于双相情感障碍的治疗——冥想练习
对于双相情感障碍 患者来说，冥想和正念可能有助于缓解症状、情绪调节和压力管理。因此，建议双相情感障碍患者将冥想作为他们治疗计划的附加内容。 双相情感障碍患者可能会在抑郁发作时专注于负面经历，或者在躁狂发作时专注于积极经历，而冥想可以帮助缓解他们的长期情绪症状。 没有“一定有用”的方法来管理双相情感障碍，所以冥想可能对你有用，也可能对你不起作用。但只要存在“有作用”的可能，它就值得一试。 下面
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双相情感障碍会导致记忆力减退吗？
研究表明，双相情感障碍 可能会影响大脑中负责记忆和认知的部分。 和许多其他心理疾病一样，双相情感障碍很复杂，它的症状可能因人而异，甚至可能因情绪发作而异。 双相情感障碍患者可能会出现的症状之一是记忆和认知问题。一些患者报告短期和长期记忆有问题，难以集中注意力，并且经历过快速的思维。 今天，新概念心理专家荣新奇教授 和大家一起来了解一下，“双相情感障碍如何影响大脑
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抑郁症复发该怎么办？试试这10个方法
抑郁症 是一种很容易复发的精神心理疾病，危害性很大，并且每复发一次，症状就可能会越来越严重，治疗的难度也会越来越大，需要的维持治疗时间也会更长。 抑郁症容易复发怎么办？下面，新概念心理咨询中心 整列了以下几点能够预防抑郁症复发的方法，希望对大家有所帮助和启发。 1.坚持治疗 抑郁症首次发病后的再发率为50％～60％，再发后第三次发病率70％一80％，而经历了第三次发病，以后复发率超过90％
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你知道肠易激综合征（IBS）和焦虑之间的联系吗？
压力和焦虑 会以令人惊讶的方式，在身体上表现出来。对于许多人来说，当生活感到不堪重负时，消化方面出现问题是很常见的。除了恶心和不安，压力甚至会让人感觉胃里有一块大而不舒服的石头。 然而，当你同时患有焦虑症和肠易激综合征等疾病时，可能很难知道是哪一种导致了你的症状。下面，新概念心理专家荣新奇教授 就和大家来聊一聊“肠易激综合征与焦虑之间的联系”。 荣教授此前曾一直在三甲医院肛肠科的临床一线工作
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什么是预期性焦虑？该如何处理？
预期性焦虑 是对即将发生的事件可能出错或失控的压倒性恐惧。 对未来感到一定程度的担忧是很自然的，我们大多数人都在猜测我们的生活中可能发生的或可能不会发生的事情。 但是，如果你发现自己对可能发生的可怕事情感到痛苦和焦虑，尤其是在预料到某件事或不舒服的情况时，这可能表明你正在经历预期性焦虑。 下面，我们就来聊一聊“预期性焦虑”这个话题。 什么是预期性焦虑？ “预期性焦虑是对焦虑的焦虑
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抑郁症会持续多久？
如果你患有抑郁症 ，你可能想知道你的症状会持续多久，以及它们是否会自行消失。因为每个抑郁症患者的情况都不同，所以在抑郁症状的持续时间方面并没有一个准确或者平均的标准。 换句话说，抑郁症持续多长时间取决于多种因素。 从临床角度来看，抑郁症状必须存在至少两周，心理健康专家才能做出诊断。有时，抑郁症状只会持续几周。然而，对于许多人来说，未经治疗的抑郁症可能会持续数月甚至数年。
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抑郁症的认知症状是什么？
相信大家都知道，抑郁症 的症状包含身体和精神两个方面。但是你知道吗？抑郁症的症状还包含认知症状，了解其认知症状可以帮助你进一步了解抑郁症。 抑郁症不仅会耗尽你的精力和动力，它还会影响你日常生活的身体和认知变化。 如果你因抑郁症而经历认知能力下降，你可能会注意到执行功能的不同，其中包括计划、解决问题和决策；抑郁症还会影响学习、记忆和注意力，以及处理速度。如果不及时治疗
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如果青少年得了抑郁症，会有哪些症状？
抑郁症 可能发生在任何年龄阶段，但抑郁症状经常在你的青少年时期或成年早期就开始出现了。 青少年抑郁症 的症状与成人抑郁症的症状不同，但它们有些地方是相似的。从青春期开始，我们的身体和大脑会产生许多变化，尤其是荷尔蒙水平的变化，它会直接影响我们的情绪。尽管这些都是人体生长发育过程中自然的变化，但它们会让我们产生很多复杂的情绪，而在这一阶段，谈论或理解你的想法和感受可能很困难，有时还会让人不知所措。