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總是上網發洩壞心情？AI 輔助可早期介入情緒障礙
在工作、交友受挫時，總習慣拿起手機、在社群軟體上發洩一番？英國期刊《 Nature 》曾刊登一項研究，其中分析了 7 萬餘位 X（又稱推特，Twitter ）用戶的使用習慣，發現在社群媒體上抒發負面情緒，緩和效果只能維持 1.5 小時。 成大護理學系系主任林梅鳳指出，憂鬱並不是一時半刻的狀態，而是持續性的累積。在網路上尋求慰藉，不但自我安慰的成效不顯著，還可能招致負面後果，如朋友的過度關心
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別陷入老年憂鬱症！嚴重恐致衰弱症 8 方法走出憂谷脫離憂鬱
知名作家瓊瑤今天在住家輕生，消息曝光後震驚各界。醫師表示，老年憂鬱症的症狀經常容易被誤認為是一般老化而被忽略，老年憂鬱不只是感到難過、疲累，更會牽涉到更嚴重的情況，甚至會有自殺傾向。根據統計， 老年人的自殺率為年輕人的2倍，而其中大部分都有老年憂鬱症的傾向。 台灣步入超高齡化的社會，在人口快速老化的同時，憂鬱症也成為常見的精神疾病，根據國家衛生研究院於發表《高齡憂鬱症照護的瓶頸》中顯示
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長輩們的「解憂雜貨店」！台北慈濟醫師李嘉富 與妻共創幸福社區
看診時視病如親，秉持「望聞問切」的精神，台北慈濟身心科醫師、社區長照服務部副主任李嘉富，在身心科耕耘 30 年逾，幫助無數病患脫離心理疾患的苦海。同是醫護人員的妻子也一路相陪，兩人共同投入社區預防醫學，由妻子規劃延緩失能、失智的課程，目前李嘉富在社區追蹤關懷的個案，已多達 2900 餘位。 走身心科的決心，起源於父親的遺憾 李嘉富學生時期在醫院實習，父親因中風至神經科看診，多月復健不見好轉
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退休後心情低落？2大隱藏徵兆，醫教你「3動」走出憂鬱
退休是人生中重要的轉換階段，然而如果缺乏明確的生活目標，就可能導致心理安定性降低。根據世界衛生組織（WHO）統計，全球有2.6億人以上患有憂鬱症 ，盛行率約3〜4%，65歲以上的高齡憂鬱症盛行率更高達10%，相當於每10個老人就有1人患有憂鬱症。 值得注意的是，65歲以上長者自殺率高居各年齡層之首。臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科主治醫師陳文瑩表示，老年憂鬱已然成為高死亡率的風險
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焦慮其實是天生的？醫：對抗「焦焦」有五招、家人也是情緒關鍵
「腦筋急轉彎 2 」中的角色「焦焦」，佔據大腦主控台搗亂，將「樂樂」、「厭厭」、「憂憂」等其他情緒驅之別院，要求底下的身體組織們日以繼夜地工作，只為達到理想中的樣子，卻忽略了焦慮情緒對主人傷害。 動畫情節也反映到現實，隨著科技進步，生活、工作步調加速許多，衍生以往不常見的情緒障礙。如今，焦慮症儼然成為「文明病」，即使沒有正式確診，情緒問題也常縈繞身邊，深感困擾卻束手無策。 防禦外敵的武器
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現代三大社交焦慮你是哪一種？醫教你如何為自己找出解藥
上台演講、報告前，緊張到直冒手汗，想必喚起許多人兒時的共同經驗，而這也是以往社交恐懼症（ Social Phobia ）的常見表徵。如今隨著科技發展，社交恐懼症衍生許多樣態，時下常見的焦慮形式包含「容貌焦慮」、「流量焦慮」與「社群焦慮」，都可能對患者產生偌大的困擾，重者需要接受藥物治療及行為療法。 「容貌焦慮」醫美後仍無效，導正觀念接受自身獨特性 先前疫情期間，大眾都戴著口罩、遮住近半部的容貌
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2025年如何讓自己更健康、快樂？董氏基金會分享3大關鍵方法
健康的生活習慣，有助降低罹患中風 、失智和憂鬱症的風險？根據2024年10月刊登於《神經學》醫學期刊研究發現，中年若未能好好管控血壓、血糖和膽固醇等風險，並欠缺健康的生活習慣，包括：運動、飲食和睡眠等，未來罹患中風、失智或憂鬱症的風險較高。 該研究由耶魯大學的學者進行，研究者評估31萬6,127名平均年齡56歲的參與者資料，檢視他們在八項基本心血管健康中的得分，包括保持活躍、不吸煙、健康飲食
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呼吸、冥想、芳香療法！釋放壓力 3 方法助好眠
良好的睡眠是恢復體力，以及精神充飽電力的關鍵，如果長期睡眠不佳，容易影響白天的工作效率與思緒。然而，每天的高壓生活也是造成夜晚難以入眠的元凶之一，該如何緩解壓力，夜夜好眠？ 睡眠可分成一為整夜睡不著，或是睡眠時數短；另一種則是睡眠時數夠，但卻淺眠、易醒，導致睡眠品質不佳。心理師林靜宜表示，造成睡眠問題的原因多，而壓力確實是元兇之一。 林靜宜說：「壓力越大就睡不好，睡不好身體機能就變差
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高功自閉少年赴美「荒野治療」重獲新生！醫籲正視神經多樣性
18歲的東東（化名），2、3年前情緒、性格大變，被醫師診斷為「高功能自閉症類群障礙症」，曾經多次自殘自傷，讓父母憂心不已，只好忍痛將兒子送至美國接受「荒野治療」，在專業人員的陪同下，度過人生黑暗期，考上美國西部知名大學成為新鮮人。 台灣每年約13萬新生兒，其中約有3000名小孩會出現過動症 、自閉症 、亞斯伯格症等情緒障礙困擾，雖然近年政府積極推展早期療育
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高齡長者易有失落、空虛、孤寂、無價值感！醫建議多做 4 件事擺脫鄉愿
自營傳統產業公司的 66 歲 J 先生，年輕時將心力放在事業，當公司營運上軌道後，他將工作移交下屬處理。但年紀漸長的他發現，沒了工作，空閒時間變多，卻沒有其他嗜好，開始出現焦慮、心慌、失眠、頭痛 、腸胃不適等症狀。 收治個案的新竹台大分院新竹醫院精神部副主任詹仁輝醫師表示，經診斷，J 先生罹患焦慮症 ，除了藥物治療，也安排個別心理治療，鼓勵病人培養唱歌、旅遊等興趣，尋找生活的樂趣