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年过四十，女性体检十项必查
近日，南印度与斯里兰卡大都会保健机构负责人安妮塔·苏雅那拉岩博士指出，女性到了一定年龄后应该定期体检，及早发现疾病前兆。她提醒40岁后的女性，以下这十项指标尤其需要关注，体检必查。 1.身体质量指数（BMI）。40岁后，人体新陈代谢变慢，肥胖会不知不觉找上门，了解自己的动态BMI指数非常重要，它可以反映一个人的肥胖程度。 BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方。体质指数（BMI）低于18
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专家建议下午1点开始睡25分钟
加班、追剧、看球赛……现代人难免熬夜，于是第二天就会觉得昏昏沉沉、完全不在状态。睡眠专家在美国“健康”网站支招，帮你尽快恢复正常状态。 美国加利福尼亚大学圣迭戈分校睡眠医学中心的索尼娅·安克里—伊斯雷尔说，晚上没睡好，第二天早上最想做的肯定是多睡一会儿，但这样反而不利恢复状态，应该像平常一样，哪怕是周末，也在同一时间起床。定点起床是保证昼夜节律的关键，而后者影响着精神状态、免疫系统
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年轻时吃得健康 老年时身体更好
健康饮食的益处日益深入人心，英国南安普敦大学19日发布的新研究进一步证实，成年人如果长期保持健康饮食，到老年时他们的身体状况更可能会好于那些在此方面“不在意”的人。 该校研究人员领衔的团队分析了969名英国男性和女性志愿者的饮食习惯，这些人都是1946年出生，此后他们的相关生活数据一直被跟踪记录。研究团队对比了这些志愿者在不同年龄段的饮食习惯数据，以及他们在60岁到64岁间的身体活动能力测量数据
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警惕五种失眠危害大
睡觉可不是“两眼一闭睡了，再两眼一睁醒了”那么简单，古语有云：“不觅仙方觅睡方，一觉熟睡百病消。”李艳指出，中国睡眠协会曾有相关调查数据显示，49.9%的中国人起床后有疲惫感，50%的学生存在睡眠不足，全国有各类睡眠障碍者占人群的38%。在广东省中医院心理睡眠专科，每年五六万人来看诊，求的无非睡个好觉。 “睡眠就像给手机充电。”李艳说，但人睡觉时肌肉放松，神经反射减弱，新陈代谢速度减慢
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几点睡最合适？22时30分上床
晚上12时前睡觉，你做得到吗？ 据中国医师协会等机构发布的《中国睡眠指数报告》(以下简称《报告》)显示，很多人睡眠问题频发，首当其冲的是过了24时还不睡。 2013年，每100个中国人中有14人过了24时还不睡觉，而到了2015年，每100个中国人中有22人过了24时还不睡觉，原因依次为上网聊天53.6%，玩游戏44.5%，看影视剧43.3%，工作、加班32.6%，应酬、朋友聚会14.9%……
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为什么肛门附近湿湿的？5招提肛运动养护肛门
提到肛门很多人会觉得羞于启齿，这负责排泄的器官虽然有点脏，但对人体健康有着至关重要的作用，都市白领由于久坐不动和生活不健康易诱发肛门疾病，因此更要做好对肛门的养护。有人会发现自己肛门周围的皮肤总是湿湿的，这到底是什么回事，是病吗？ 肛门潮湿多为病例现象 需警惕3种疾病 南方医科大学南方医院肛肠科副主任医师李胜龙教授在此前采访中指出，一般正常人肛门周围皮肤理应是柔润干燥的
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7大原因导致经量过多 阴道出血不止需警惕宫外孕
大多数女性每个月都会来一次月经，然而不同女性月经的情况却是千差万别。一些女性一来月经就会出现不适，另一方面也有很多女性被经量过多困扰着，来月经往往会让她们有“血崩”的错觉。到底为什么会经量过多？专家提醒，需警惕经量的突然增多，或可能由宫外孕造成。 经期用3包以上卫生巾即属经量过多 月经每个月都会来，但到底什么样才叫经量过多很多女性还真是说不准。
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大叔健美每天吃8顿饭50个鸡蛋 常坐办公室要如何健身？
近日，一位“徐州大哥”在网络上爆红，据报道，45岁时，他的体重为96公斤，基本不运动，有一个啤酒肚。59岁时，他的体重是68公斤，一身腱子肉，累计赢下了30多座国内外健美比赛奖杯。14年时间，他从一名在机关上班的胖大叔，变成了国家健美队运动员，并在本月初代表中国队参加了2017年WBPF世界健美健身锦标赛，获得了第四名的佳绩。 当下，“坐办公室”是很多年轻人工作的常态，久坐伤身、身材也变了
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双眼皮术后坐飞机缝线可能崩开 双眼皮术后如何护理？
韩国“整形大国”的形象已经深入人心，每年都有大量的“医疗观光客”。据报道，近日，韩国仁川机场传出将在明年1月投入使用的第2航站楼换乘区设整形医院。不过这立即招致多方反对。韩联社质疑，难道是想让旅客换乘时顺便做个双眼皮手术吗？医生团体指出，术后立即坐飞机，受气压差影响，缝线很可能在机内崩开。 现代女性对自己的要求越来越高，对美的要求也越来越高了。女孩子做个双眼皮完全不用大惊小怪
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水果不能和熟食一起吃，你知道吗？
我们去国外旅游的时候，经常会在酒店自助餐厅或者早餐餐馆看到大家这样吃：取一杯果汁（比如橙汁）、吃一些水果、然后吃1个面包，再喝1杯咖啡。这就是地道的“酸性早餐”。另外，你有没有在正餐中吃了水果以后感觉胃部酸酸的经历？或者你即使选择在饭前吃水果，但仍然感觉胃里面不太对？ 我的做法是，水果单独吃的，即使饭前吃，也是隔开半小时后才进食其它食物。 水果是高能、悦性、低压力食物、最易消化吸收的食物。