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“补冬不如补霜降” 滋阴汤水最适宜
23日是今年秋季最后一个节气霜降，《月令七十二候集解》描述这一节气为“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。不过，此时岭南地带仍是“一日之内，气候屡变”。那么，这一节气该如何养生呢？ “急脱急着，胜似服药” 广东省中医院肾病研究室主治医生黎创博士介绍，岭南气候温暖而蒸湿过半，霜降时节炎热与秋凉、雨霾和秋燥都会交替出现。因此，根据天气变化及时增减衣物，预防外邪侵袭非常重要。岭南民谚说“急脱急着
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吃螃蟹的3个正确姿势 搭配3种食物最佳
秋高气爽，正是吃螃蟹的好季节，广州军区武汉总医院急诊科副主任程青介绍，从十一长假前后至今，接诊的肠胃炎、胰腺炎等消化道疾病患者就没少过。怎样才能安心享受这个美食呢？今天给大家分享一些吃螃蟹的正确姿势吧。 每顿别超过三只螃蟹 北京华信医院营养科主任王玉梅表示，蟹黄里的胆固醇含量较高，每100克蟹黄含460毫克胆固醇，而人体一天的胆固醇摄入量不能大于300毫克，有血脂高、有冠心病的人尤其要少吃
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专家建议“贴秋膘”需防油摄入过量
俗话说“贴足秋膘好过冬”。美美的饱餐无形中会摄入大量烹调油，营养专家指出，过油食品虽然更香，但长期过量食用危害也不小。专家提醒，日常饮食中要注意烹调油的摄入，以减少高血脂等慢性病的发病风险。 其实，烹调油有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用，除了可以增加食物的风味外，还是人体必需的脂肪酸和维生素E的重要来源。但是，过多脂肪摄入会增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。
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误食有毒野果怎么办？ 专家：催吐是最有效的措施
金秋十月是各种野生植物果实成熟的季节，种类繁多的野果赏心悦目，令人垂涎欲滴。但省疾病预防控制中心专家也提醒广大民众，有的野果看似诱人可口，其实毒性很大，误食可能造成生命危险。像蓖麻籽、桐油果属于高度危险的有毒野果，即使少量摄入也可造成中毒，甚至死亡。 万一误吃了有毒的野果，中了毒怎么办？疾控专家表示，一般情况下，有毒的果实进入体内后，会引起恶心、腹泻、头晕等症状。一旦误食有毒野果，可立即给予催吐
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老玩手机脑子老得快
智能手机的普及在给人们带来便利的同时，危害也不容小觑。近日英国一位神经科专家警告，过度使用手机会让人变傻。 英国牛津大学林肯学院研究员格林菲尔德说，随着高科技产品的广泛应用，当今一代人越来越不需要独立解决问题和积累知识。苏珊·格林菲尔德解释说：“人们无需关注细节，记住别人名字和会面时间已不再重要，因为只需要在手机屏幕上点击按钮就行。不过，大脑功能遵循‘用进废退’原则，如果长期缺乏锻炼
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科学秋冻需配合“四防”
一、防秋燥： 秋风起，容易出现干燥，中医称为燥邪。燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，会出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂等症状。元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：“秋气燥，宜食麻润其燥”。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。在起居上要早睡早起。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛
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女生必看 吃甜品的6个小技巧让你长不胖
俄罗斯woman网站报道称，任何食物都含有卡路里，而卡路里来自于人体需要的三种能源，蛋白质、脂肪和碳水化合物。一个人如果在短时间内进食过多(超过300克)，会因为脂肪和碳水化合物中的卡路里而发胖。因此，甜品多适用于尝鲜，而不是大快朵颐。在正餐后少量加食甜点才是节食人群食用甜点的准则。 报道称，糖类物质含有100%碳水化合物的热量，不含维生素、矿物质和蛋白质。而棒棒糖则含有96%的碳水化合物
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秋季口渴眼干肤痒 跟中医大咖学润燥
秋风起，肺燥猛，秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。入秋后常常会出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象。怎么办?不妨来听听四位中医大咖的养生绝招。 咽喉肿痛：用荸荠芦根煮水。中华中医药学会儿科分会副主任委员、上海中医药大学附属龙华医院院长肖臻教授认为，秋季极易肺燥、肺热，最容易发生的病就是咽喉肿痛了。小儿属纯阳之体，更容易耗伤阴津，所以咽喉肿痛在孩子身上发生的尤其多，也比较严重
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致命的“蓝嘴唇”：出现这些症状就应警惕患有肺动脉高压
有这样一群人，他们看起来和健康人一样，但是不能过度劳累，就算爬一段楼梯也有可能让他们气喘吁吁、嘴唇发紫，他们就是肺动脉高压患者，也被称为“蓝嘴唇”。那么，什么是肺动脉高压？为什么会患上这种疾病呢？ 肺动脉高压的知晓率较低，据《齐鲁晚报》报道，肺动脉高压在国际上被认定为罕见疾病，发生率极低，人们普遍不知道这种疾病的存在，而且该病在临床上的漏诊率及误诊率偏高。据统计
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一言不合就上厕所 你的肠道为啥“脾气”这么大？
有些人可能会遭遇这样的烦恼：不管是稍微受点凉，还是喝两口冰咖啡，肚子立马就疼痛难忍，只有到卫生间去“解决”一下才会舒服，这可能是由肠易激综合征（英文简称为IBS）引起的。那么，什么是肠易激综合征？患上这种疾病之后该怎么办呢？ 肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯或大便性状改变为临床表现，但是胃肠道结构未出现异常的肠道功能紊乱性疾病。该病多发于20岁~50岁，多与精神因素