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十月怀胎，营养补汤不能少！
每一位孕妈妈都希望生一个健康的宝宝，因此在怀孕期间除了日常护理之外，还要注意饮食营养。下面，小编给大家介绍一些孕妇适合喝的补汤，希望对孕妇们有帮助。 一、牛腩土豆汤 材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙 1、将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。 2、牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味。 3
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吃山楂可以减肥，快收藏这些减肥食谱吧！
冰糖葫芦在中国是很受欢迎的一种小吃，酸酸甜甜，而它的山楂也深受大众喜爱。山楂有活血、促消化的功效，下面就来详细了解山楂的减肥吃法吧。 山楂的减肥膳食 1、山楂汤 原料：山楂500克，白糖100克。 制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。 2、山楂茶 原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。 制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡
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山楂茶能减肥，禁忌也得知道
山楂和荷叶一起泡水喝能减肥吗？很多人都选择喝荷叶茶或者是山楂茶，这两款差分别喝都有减肥的功效，但是如果两款茶一起喝的话是不是还有减肥的功效呢？是否会造成腹泻呢？而且市面上麦的减肥茶并不是保证健康，如此的话倒不如自己制作减肥茶！ 荷叶茶减肥的原理 荷叶具有理脾调胃和减肥的功效，因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用，因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸
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不良饮食习惯会加速你的衰老！
25岁是身体的分水岭，25岁一过，皮肤就开始走下坡路，因此，各位女性朋友平时一定要注重保养皮肤。除了日常护肤以外，在饮食方面要特别注意，因为有一些不好的饮食习惯是会加速女性变老的。 一、加速衰老的饮食习惯 1、果汁替代水果 适量喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。但是果汁并不能完全代替水果。 首先，果汁里基本不含水果中的纤维素
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让牙齿洁白的9种食物
相信很多中国人对非洲人的印象就是——黑黑的面孔和洁白的牙齿，牙齿的洁白确实可以为颜值增分，下面小编给大家介绍了一些牙齿黄吃的食物，希望对大家有帮助。 牙齿黄吃的食物 1.芹菜 纤维素就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 2.芭乐/香蕉 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀
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寒冬手脚都皴裂了，10种食物来润肤！
冬季天气寒冷干燥，这对肌肤来说是一个很大的挑战，许多人手和脚的皮肤上就会裂开大大小小的裂口，走路或者劳动摩擦时疼痛难忍，较大的裂口还会引起出血，病菌侵入后甚至出现化脓感染。 因此冬季补水保湿成为了润肤的重头戏，补水保湿不仅要外部保护，还要重视内在调理，也就是从饮食下手润肤。那么冬季吃什么可以缓解皮肤皴裂呢？ 1、莴笋 莴苣有收敛毛孔、抗衰老、防皱的效果，把莴苣榨汁后敷脸，你的肌肤就会水嫩嫩的
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减肥也分体质，你是哪种体质？
减肥一直是一个备受关注的话题，各种各样的减肥方式、疗法，但是，减肥也是分体质的，根据体质的不同需要制定不同的减肥方案，跟小编一起看看你适合什么减肥方式吧！ 一、湿热体质 特征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒。 减肥要点：如果你是湿热体质的胖子，那么你不但体型肥胖，而且面垢油光，一脸痤疮，如果能够清化湿热，分消走泄，那么减肥祛痘便会一举两得。少吃肥腻食品、甜味品
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抗衰老的十种食物，女人们别错过
女性在进入40岁后不但身体机能和身体素质明显下降，而且还面临着绝经的问题。加上女性皮肤底层细胞流失胶原蛋白，逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤，皮肤开始松垮。但是作为女人，怎么与不愿意让自己早早的老去，总想着要老得慢点再慢点。下面为您推荐10大部位抗衰老的食物。 抗衰老食物不容错过 1、心脏抗老食物：黑巧克力 常吃点坚果、浆果、黑巧克力，都有助保持心脏健康
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降低胆固醇，摆脱“富贵病”
胆固醇是人体必需要的一种物质，但是如果体内胆固醇超标的话就很容易引起高血脂的出现，给患者身体造成很大的威胁。那么，胆固醇高怎么降下来呢？ 预防胆固醇偏高方法 1、以粗粮开始一天 每天早餐时只吃1碗燕麦粥，持续8星期的时间就可使血中“坏”胆固醇浓度降低10%“好”胆固醇浓度上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收，因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果
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吃完更长胖的3种素食，且吃且小心
同样的减肥方法并不适用于每一个人，有的人认为只要不吃晚饭，或者晚饭只吃一些水果就能达到减肥的目的，但是有些水果和素食并没有减肥的效果，吃了反而可能会增肥。尤其是下面要说的3种食物，吃了小心会更胖！ 1：榴莲 榴莲，今天讨论重点不是香臭的问题。 很多喜欢吃榴莲的人，把它当水果，当甜点；殊不知榴莲可以为身体提供较高的热量，甚至可以作为粮食来使用。 真相：一只榴莲三只鸡，看你还敢不敢吃？