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肝不好，眼睛就会干涩，如何清肝明目？
现在的人对着电脑，对着手机，眼睛也越来越疲劳和干涩。肝不好会影响脸色，也会使眼睛出现浑浊不那么明亮。那么，你知道吃什么可以清肝明目吗？ 1、玉米冬菇排骨汤 材料：玉米2个、冬菇（干）6个、排骨500克、姜2片、水8碗。 做法：玉米去衣洗净，切成几段；冬菇用冷水浸泡至软，捞出轻轻搓洗菇伞，可去蒂也可不去蒂；排骨洗净斩件，汆水捞起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个小时
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天气寒冷，胃寒严重，怎么办？
天气越来越冷，容易发生胃寒的症状，很多胃寒病人不敢吃冷的、凉的食物，甚至是新鲜水果。那么，胃寒该吃些什么好呢？下面我们一起来看看吧！ 一、暖胃食物 1、红糖 中医认为，红糖有不错的补血温中作用，生活中有很多女性会用红糖来缓解痛经，那么红糖是否有治疗胃寒的效果呢?专家认为，胃寒的时候喝点红糖水是有用的，而且常喝红糖水还能缓解冬季手脚冰凉的症状。 2、小米 小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2
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日常保护肝脏，从饮食“吃掉”脂肪
脂肪肝是由于各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5%，是一种常见的肝脏病理改变，患者除了积极治疗疾病外，日常调理也是非常关键。那么，脂肪肝患者如何调理呢？ 一、“吃掉”脂肪肝 1、豆制品 豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇
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治疗高血脂的食物有哪些？高血脂日常护理方法！
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如果不控制往血脂的话很容易进一步导致心脑血管疾病的发生。那么治疗高血脂的食物有哪些？ 一、降血脂食物 1、大豆 大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的胆固醇。尤其重要的是，大豆及其制品中还含有大豆的皂苷(如豆浆煮涨时浮起的那层泡沫状物质)，这种物质能有效降低血脂，还具有减肥和预防动脉硬化的作用。
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长期抽烟？你需要清肺了！
对于长期抽烟的人来说，肺部是受损最严重的器官。所以日常生活中，要多吃食物来清肺。下面就来看看是哪些食物可以清肺吧。 1、柿子 中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用
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孩子生长发育，补锌最重要！
小儿正处在生长发育旺盛的阶段，对各种营养素的需求量较大，尤其是锌元素，不少家长，着手给宝宝补锌，那宝宝怎么补锌效果最好呢？ 1、肉类食物 肉类食物中，马肉的含锌量是最高的，一百克马肉中含有12.26毫克的锌元素。但是日常生活中我们很难有机会吃到马肉。除了马肉见肉类食物要数猪瘦肉、猪肝。食用瘦肉、猪肝补锌的做法也很简单，可以做成粥食用，有利于更好的吸收锌元素。 2、鱼类食物
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没胃口？健脾开胃吃什么？
脾胃不好的人整天食欲不振，吃这个也不好，吃这个也不行。搞的身体一天比一天差。其实只要平时吃一些健脾开胃的食物就能缓解，那么健脾开胃的食物有哪些？ 1、南瓜 在秋天吃南瓜是能够很好的达到健脾养胃的功效。南瓜性温，味甘，入脾、胃经，吃南瓜是能够补中益气，并且能够消炎解毒、杀菌、止痛。在南瓜中有丰富的果胶，能够起到排毒的作用，同时，在南瓜中有很多免受胃部刺激的成分，能够减少胃溃疡的发生
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早晚温差大，小心感冒！
最近早晚温差开始变大，有些朋友一个不小心就感冒了!很多人都觉得可能是自己穿少了，才让感冒有机可乘。可是，免疫力低下可能才是根本原因。下面小编带大家一起来看看秋季吃什么食物增强免疫力吧！ 一、增强免疫力的食物 1、菌菇类食物 菌类植物的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质，多吃可增人体免疫力。像日常食用的蘑菇，它是高蛋白、低脂肪、低热量、高纤维素的食品
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总是失眠，如何调理？
现在的生活压力是很大的，会导致人们出现心情烦躁失眠的状况，失眠已成为“家常便饭”。失眠对于人体的危害不容小视，就跟小编一起来看看吧！ 一、长期失眠的危害 1、抑郁症 失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。 2、健忘症 常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说失眠症可直接诱发老年痴呆症
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上火的原因有哪些？表现症状是什么？如何调理？
“上火”是民间的一种说法，也称“热气”，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。那么，上火的原因有哪些？表现症状是什么？如何调理？ 一、上火的原因 1、干燥的季节或气候 秋季气候干燥，尤其是北方，如果不注意补充水分很容易上火。 2、不良饮食习惯因素 嗜酒，或由于饮食不节，过多进食辛辣、肥腻等食品，都会引起上火