-
处暑将至，养生食疗方奉上！
经历了炎炎夏日，终于等到了处暑，于是很多人问，处暑之后还热吗?还要热多久呢?处暑之后十五日白露到，而白露是典型的秋季气候。那么，这个时候如何养生呢？ 处暑养生食疗 1、沙参百合老鸭汤 材料：北沙参、百合、麦冬各30克，老鸭肉500克，陈皮5克，生姜两片。 制法：以上食材洗净后一同入煲，加水适量，大火煮沸后，转成小火煲一个半小时，加盐调味即可。 功效：益胃生津、滋阴润燥。适合皮肤及口鼻黏膜干燥
-
经期四种佳果，瘦身福利已到货！
减肥是永远不会过时的热门话题，妹纸们想要获得好的减肥效果，抓住经期这个特殊时期进行减肥是个不错的选择。经期减肥被称为瘦身福利期，可以在饮食上好好的加以利用。 一、女生减肥应该吃什么水果好？ 1、香蕉 首先香蕉卡路里低，而且含有丰富的食物纤维、膳食纤维，这些物质都有利于肠胃的蠕动，增强人体的消化功能。而且香蕉有利于消化，容易被人体吸收，能为人体提供足够的能量，是美女们减肥的好选择
-
慢性咽炎的饮食禁忌，你需要知道！
随着饮食的不断丰富，然而人们却患上咽炎的机会却多了起来，咽炎是一个比较严重的疾病，给人们带来身体和精神的双重折磨。那么，咽喉炎饮食禁忌有什么?接下来，小编带你了解。 一、咽喉炎饮食禁忌 1、禁忌刺激性食物 咽炎疾病的患者，在平时的生活中，应该注意禁忌刺激性食物，并且，也应该注意少食油炸、腌制食物，这点对咽炎疾病的患者来说是非常关键的，除此之外，也应该注意多吃一些新鲜的水果、蔬菜，除此之外
-
女性补血吃什么好？补血误区有哪些？
自古我们称美人为之“红颜”。可是在现代生活压力下，“红颜”不再红，很多女性朋友或多或少都有出现贫血的情况。女性容易出现气血不足，也很容易走入补血的误区。那么，女性补血吃什么好呢？补血误区有哪些呢？ 一、补血吃什么好？ 1、菠菜 这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。 2、牛奶
-
老年人补钙，防治骨质疏松
对于骨质疏松这个疾病，很多人都不陌生，随着年纪的增长，老年人钙质的流失，都会出现骨质疏松的情况。这个时候，大家都意识到：老年人，需要补钙。那么，老年人防止骨质疏松吃什么好？ 1、奶和奶制品 随着年龄的不断增长身体对钙的吸收能力是越来越低的，而且老年人随着年纪的增长，器官日益老化，咀嚼，消化吸收，食物中营养物质的能力下降，需要多摄入一些易于消化的营养丰富食物，奶类是中老年人最理想的食物
-
什么时候喝汤最健康？
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。那么，喝汤的时间有选择吗？ 什么时候喝汤最健康 1、饭前喝汤 常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽
-
不小心皮肤受伤，促进伤口愈合吃什么好？
皮肤受伤后，就容易出现伤口，想要伤口愈合的快，除了日常护理之外，还要注意饮食，那么促进伤口愈合吃什么好？下面就让我们一起过来看一看吧。 一、促进伤口愈合的食物 1、含维生素A食物 人体免疫球蛋白(糖蛋白)的合成与维生素A有着密切关系，补充维生素A能够增加机体抗感染的作用，含维生素A丰富的水果有梨子，苹果，樱桃，枇杷等;蔬菜有马齿苋，大白菜，荠菜等，其他含维生素A丰富是食物还有绿豆，大米，核桃仁
-
爱吃素食，也要补充营养！
现在由于经济发展水平的迅速提高，人们不再为营养不足而烦恼，而是为了如何减肥减重而烦恼，也因此，吃素食的人越来越多了。下面就跟小编一起来看看看素食者如何补充营养。 1、口味土豆条 原料：土豆。 配料：香叶、干红辣椒、十三香、小葱。 土豆去皮，切条，粗一点比较好。将土豆条倒入锅中，加清水，水量没过土豆，加三四片香叶和1勺盐，开火煮。水开后继续煮4-5分钟，即可关火，将土豆条沥干，备用。 锅烧热后
-
老年人心血管疾病高发，吃什么能软化血管？
老人患心脑血管疾病的几率是很大的，这是因为老人血管容易出现硬化，引发多种疾病，所以老人软化血管是非常有必要的，平时多吃软化血管的食物可起到预防作用。那么老人血管硬化吃什么呢？ 老人吃什么会帮助软化血管 1、香菇 香菇是一种核酸类的物质，可以预防胆固醇的产生，防止血管变脆和动脉硬化，对于预防心血管的产生有积极作用。 2、海带 海带的营养价值很高，具有药用价值，含有水溶性纤维，可以预防血管阻塞
-
血脂高的人吃什么好得快？
老年人的体质比中青年人要特殊，所以他们是最容易受到高血脂侵袭的群体。高血脂重在预防，如果出现高血脂症状，日常生活中应该保持生活规律，坚持体育锻炼，一日三餐，合理有度。血脂高的人吃什么好得快呢？ 老人血脂高吃什么 1、苦瓜 苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用。 2、芹菜