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黑豆对人体有什么好处？
黑豆是很常见的，这样的食物在制作上，也是有着很多不错的方法，而且它营养价值很高，所以对他也是很多人比较喜爱的。那么，黑豆对人体有什么好处呢？ 黑豆对人体有什么好处 1、预防动脉血管硬化 黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。 2、抗老防衰
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骨质疏松是“无形杀手”，让你的骨头变糠！
一说起“骨质疏松”，好像大家对这个事都很有经验。随着年纪的增长，老年人钙质的流失，都会出现骨质疏松的情况。因此骨质疏松症被称为“无声杀手”，那么，老年人骨质疏松吃什么好？ 吃什么对骨质疏松好 1、海米 海米之中所含有的营养物质是非常丰富的，不仅富含有蛋白质，其中微量元素的含量也是非常丰富的。专家告诉我们，海米和其他的海产品之中所含有的钙质是非常丰富的，经常吃能够有效的预防骨质疏松症。 2、菜油
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减肥期间，这些食物坚决不能碰！
身体出现肥胖若是不注意饮食很容易出现肥胖，因此平时要确保合理饮食。当我们打算进行健身减脂美体的那一刻开始，我们就需要做好健身的功课，很多东西我们都只能看不能吃，不然会功亏一篑。那么，健身减肥不能吃什么？ 1、高油面食 方便面(包括非油炸方便面)、油条、葱油饼、起酥面包、奶油面包、炸糕、麻团、麻花、油饼等油炸或加油面食含有大量脂肪和淀粉，它们可以直接或间接储存于皮肤下或内脏周围，令人发胖。比较而言
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雨季祛湿，饮食怎么调理？
又到了雨季，雨水多导致人体内湿气重，若是不注意祛湿，很容易生病。要想去除体内湿气，除了进行运动锻炼之外，还得注意日常的饮食调理。那么，夏季吃什么除湿? 1、苋菜 苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。 2、绿豆
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适合上班族的护眼食物，一起来看吧！
长时间对着电脑工作或是玩手机，很容易用眼过度，出现眼睛疲劳、眼睛干涩、疼痛等症状，严重时甚至会导致视力下降。那除了让眼睛休息来缓解用眼过度之外，还可以吃些什么食物缓解眼疲劳？ 适合上班族的护眼食物 1、胡萝卜 胡萝卜应该是最常被提起的护眼食物了吧，其实它除了大家都知道的维生素A外，还含有一个非常重要的护眼物质，抗氧化剂β-胡萝卜素。有了这两种物质加持，造就了它是护眼最佳食品的地位
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痛经期间的饮食宜忌，这两点要注意！
痛经是不少女人的噩梦，严重时让人难以忍受、生不如死，其实痛经是可以通过食疗缓解的，那么痛经吃什么好？ 痛经期间的饮食宜忌 1、忌生冷，宜温热 祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通
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办公室白领喝什么茶好？
久坐不动是办公室白领最头疼的事情，每天8个小时对着电脑打字。另外，办公室存在各种辐射，而这些辐射对身体有严重的影响。那么办公室白领喝什么茶好呢？ 白领适合喝什么茶 1、绿茶 绿茶，是很多人都比较喜爱的一种茶饮，因为绿茶的功效着实很多啊，特别对于一些在电脑面前工作的白领而言，是好的选择了，因为绿茶具有防辐射的功效，并且绿茶可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙
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电子产品越来越多，哪些食物防辐射？
我们的生活中常常充斥着很多电子产品，而这些电子产品产生的辐射也会对我们人体造成伤害，那么防辐射食物有哪些呢？ 防辐射食物有哪些 1、胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素是一种纯天然、强有力的抗氧化剂，能够清除人体内有害游离基，保护人体细胞免受外界的损害。长期食用胡萝卜的人，太阳紫外线、辐射对他的影响可以明显降低，让其皮肤也变得更有弹性、光泽。 2、紫菜 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化
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导致上班族胃炎的原因就在这里！
夏季，在面对高温时除了注意防晒，更要注意水份的补充，防止高温引起的热伤害，防范中暑之余也要记得防夏季肠胃炎。对于饮食不规律的上班族来说，有胃炎的人能吃什么？ 上班族胃炎的病因 1、细菌及其毒素的作用。由于鼻、口腔、咽喉等部位感染病灶的细菌或毒素不断地被吞入胃内;或胃内缺乏胃酸，细菌易在胃内繁殖，长期作用而引起慢性胃炎。 2、精神因素。过度的精神刺激、忧郁以及其它精神因素反复作用于大脑皮质
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吃哪些食物可以有效降血糖？
血糖高不会直接给患者的生活带来很大痛苦，但是却是引起很多并发症的根本原因，因此对于有血糖过高的患者来说必须严格控制血糖。对于这种疾病，我们生活中饮食上一定要多加注意。那么，吃哪些食物可以有效降血糖？ 1、萝卜 萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多，萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质