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大暑养生，清热为主
大暑是二十四节气中的第十二个节气，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。因此，大暑养生饮食宜以清热为主，除了要劳逸结合保证充足睡眠多喝水外，更要格外注意饮食调理。 一、清热食物 1、黄瓜 黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生
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夏天脾胃弱，怎么调理？
夏季高温，人容易被温度影响食欲，贪图空调，容易伤脾，而且生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。日常不少食物可以有效调理脾胃，所以脾胃虚的人要注意饮食。 调理肠胃的食物 1、酸奶 经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道（这一点对于治疗便秘尤其重要）
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这些低糖水果，超适合糖尿病人吃！
在当今社会人们很注重健康饮食，特别是低糖饮食，尤为注重。低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果。低糖水果有哪些呢？下面小编为您介绍。 1、柚子 在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛
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老年人眼病缠身，日常如何护理？
随着年龄的增长，老年人眼部机能越来越差，老花眼、白内障、青光眼等眼疾困扰着大部分老年人，护眼越来越重要。那么，老年人日常如何护眼？ 老人吃什么对眼睛好 1、胡萝卜 胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A，维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，避免夜盲症的发生。 2、蓝莓 蓝莓所含的花青素同样是眼睛强大的保护剂
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无病三分虚，大暑怎么养生！
俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，“湿热交蒸”在今天这个时候到达顶点，是一年中最热的时候！人们常常是“无病三分虚”，因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物。 大暑养生粥 1、绿豆粳米粥 需要绿豆60克、粳米100克。先将绿豆放温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。这种粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。 2、粳米荷叶粥
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喝酒后能喝牛奶吗？
肾脏不好的话可以喝一些低脂肪的纯牛奶，牛奶可以补充人体所需的优质蛋白，而且睡觉之前喝可以帮助睡眠，对肾脏是有好处的，不过注意不能多喝牛奶，因为肾不好的人很容易得肾结石，牛奶也有一定的解酒作用，它可以减少酒精的吸收，从而达到醒酒的作用，从而达到醒酒的作用，建议肾脏不好的人多喝水，多吃一些豆类食品，比如红豆、黄豆、黑豆，这些食物可以起到养肾的作用，需要特别注意的是肾脏不好不能憋尿
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美容祛痘食物有哪些？
想要美容祛痘的话，要在饮食上注意调节，早上的时候可以空腹喝一杯温的蜂蜜水，在用温水洗脸时加一些白醋，可以很好的清除肠道代谢垃圾、使肌肤看起来更光滑紧致。平时要多吃富含维生素的食物，比如提子、猕猴桃、梨、柚子、苹果等，可以起到美容护肤、使肌肤水嫩光滑的效果。记住要少吃辛辣、刺激和油腻的食物，避免体内油脂分泌过多阻塞肌肤毛孔导致痘痘现象加重，平时要多喝水，多吃清淡的蔬菜
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肝火旺，吃什么能降火？
肝火旺盛主要是因为饮食不合理，肝气久郁，随之出现口苦、胸闷、乏力、厌食等症状，其实，我们可以通过饮食来调理祛火。 肝火旺吃什么好 1、草莓 草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃
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夏天感冒太难受，吃什么好得快？
夏季虽然天气炎热，却也是十分容易感冒的季节，许多人都会因为不注意而出现流鼻涕、咳嗽、发烧等症状。一旦感冒将会影响正常生活，因此对于感冒高发人群来说，做好预防工作是很重要的。那么夏季感冒吃什么? 夏季感冒吃什么菜 1、绿茶 绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊公布一项新研究，试验者服用绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%
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夏季防暑降温小常识，生活必备！
夏季是最需要注重防暑的一个季节，因为高温天气人就很容易中暑，而中暑得不到快速的处理，甚至是会威胁到人的生命健康。下面，就跟小编一起来看看夏季防暑降温的小知识吧！ 夏季防暑降温小常识 1、忌受热后“快速冷却” 炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。 2、口渴后不宜狂饮