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薯条好吃，其中危害早知道
薯条可以说现在受到了很多人的喜爱，特别是小孩子们。但是薯条吃多了是否对我们的身体好呢？那么我们今天先来了解一下薯条摄入过多会给我们的身体带来哪些危害？ 薯条吃太多的危害 第一、致癌 土豆在高温油炸的情况会产生一种致癌的物质。而且根据医学近几年的调查发现薯条的大量摄入确实会增加患癌的风险。 第二、导致肥胖 我们都知道薯条的制作是要经过油炸这一道工序的。经过油炸之后所含有的水分就会降低到只有2%左右
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老年人贫血，是什么造成的？
贫血的时候我们的身体会出现乏力易困的现象，致使我们全身的各个功能都会受到不同程度的侵害。许多老年人随着年龄的增长，多多少少会有贫血的情况出现可以通过食疗来改善，那么老人缺铁性贫血吃什么好呢？ 1、南瓜 被誉为补血妙品的南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁，钴、磷。钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可帮助红血球正常运作;锌会直接影响成熟红血球的功能
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哪些食物可以帮你祛湿健脾？
体内湿气重时，人会感觉非常不舒服，这个时候就需要我们祛湿健脾，特别是一些特殊的人群，祛湿健脾是很重要的。哪些食物可以帮你祛湿健脾呢？ 1、薏米 薏米味甘，性微寒，能够促进人体内的水分代谢和血液循环，有清热利湿，利尿的功效，所以食用薏米有祛湿的功效，并且直接清水煮食就可以祛湿，当然如果和冬瓜搭配冬瓜薏米排骨汤，或者和红豆搭配红豆薏米粥，则祛湿的功效会更好。 2、赤小豆
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常吃醋泡的食物，养生很不错
性温的醋，味酸微苦，具有止血、杀虫、散淤、解毒等功效，用它浸泡食物食用，具有非常不错的药用价值。那么平常可以吃的用醋泡的食物有哪些呢？ 醋泡的食物药用效果好 1、醋泡黄豆 坚持每天吃3次醋泡黄豆，每次吃15到20颗，能够预防高血压，而且还能降低胆固醇、血脂等，帮助你保健身体。 做法：准备好适量的黄豆，清洗干净了以后，放入烧热的干锅中爆炒，炒熟了以后将黄豆装入瓷器中
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夏天也容易感冒，吃什么好得快？
风热感冒，在夏季感冒俗称“热感冒”。风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。那么风热感冒吃什么呢? 1、罗汉果 清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。 2、生藕 莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症
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养胃的正确姿势，你get到了吗
现代人因为饮食不规律，再加上暴饮暴食，很容易引起胃部疾病。因此，今天小编为你介绍养胃的正确方法有哪些。 1、吃早餐 首先就是要早起吃早餐，其次早餐要吃热的，像稀饭，燕麦，芝麻糊，豆浆之类的，最后是早餐要有营养，要有蔬菜，谷类，豆制品，奶制品，肉类等等。 2、细嚼慢咽的饮食习惯 吃饭要细嚼慢咽，因为经过牙齿充分咀嚼之后的食物，也就由一个食物整体被切割成了许多的小碎片
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冬季吃桂圆的10个好处
冬天是进补的好时候，而吃桂圆干也是一种不错的选择，在适合的条件下，吃点桂圆干对身体也是有不少的好处。那么桂圆干都有哪些好处？ 桂圆干的好处有哪些 1、养颜护肤：增强皮肤张力、消除皱纹的功效。 2、提高免疫力：桂圆干中含有丰富的蛋白质，是人体免疫系统的重要营养。 3、延缓衰老：桂圆干对与衰老有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶有较强的抑制作用。 4、消滞健脾
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油腻食物吃太多，解腻食物吃起来
太过油腻的食物会导致肠胃受到刺激，引起胃胀胃痛，腹痛等不适症状，会让人很不舒服。今天小编给大家分享一些可以消除油腻的食物给大家。 1、吃奇异果 吃了太多油腻的食物，会出现腹胀不消化的症状，奇异果可以有效促进消化。让饮食中的蛋白质很快被人体吸收掉，这样就可以减轻由于吃过多油腻食物而引起的不适症状。 2、吃苹果 苹果中含有丰富的钾和果胶，可以帮助大家减少血液中的胆固醇含量，苹果中的有机酸
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孕妈妈想要保胎，饮食上要注意什么？
在妊娠期间如果出现先兆流产或者有习惯性流产的女性，可在医生的指导下根据自身情况进行保胎。保胎治疗应当先以食物后药物的原则进行，这样更有利于胎儿。 一、保胎饮食原则 1、供给充足的热量 孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。 2、供给充足的蛋白质 孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物
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吃坚果好处多，过量不及
坚果是我们常吃的，而且经常吃坚果对身体也有很多好处，坚果的种类有很多，那么坚果一天的摄入量该量多少呢？ 关于小果盘的秘密有哪些? 1、板栗 板栗含有大量的维生素b1、b2、钾镁铁锌锰等，具有健脾胃以及强心益气补肾的功效，但是一次性不能吃太多，不然引起腹胀，每天吃6~7粒即可，只要长时间坚持下去就能够达到滋补功效。 2、南瓜子 南瓜子的属于低热量的食物，里面含有丰富的维生素e、胡萝卜素以及磷元素