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宝宝这样吃虾才补钙
虾含钙量高所以很多家长都会烹饪虾来给宝宝补充钙质和营养，吃虾的好处有很多，那么宝宝怎么吃虾营养更容易被吸收，营养更高呢？宝宝吃虾有什么需要注意的事项吗？ 虾皮鸡蛋羹 准备食材：鸡蛋、虾皮。 做法： 1、虾皮洗净，鸡蛋打入碗中搅拌均匀并加入适量盐备用； 2、将适量开水倒入鸡蛋液中搅拌均匀然后放入适量虾皮隔水蒸10分钟即成。 豆腐虾皮汤 准备食材：虾皮、豆腐、香葱。 做法： 1、豆腐切成小方块
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骨质疏松吃什么比较好？
老年人患骨质疏松对身体健康的伤害还是很大的。骨质疏松除了导致关节疼痛发生之外，还导致患者日常生活受到了影响。那么，为中老年人补充钙质的日常食物有哪些？ 骨质疏松吃什么比较好 1、海米 海米之中所含有的营养物质是非常丰富的，不仅富含有蛋白质，其中微量元素的含量也是非常丰富的。专家告诉我们，海米和其他的海产品之中所含有的钙质是非常丰富的，经常吃能够有效的预防骨质疏松症。 4、海参 海参
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老人吃什么食物有营养？有什么饮食原则？
春天是个春暖花开万物复苏的好时候。这个季节是最适合老年人养生的，那么，老年人春季养生是什么食物最好？老人饮食有什么原则？ 一、老人吃什么食物有营养 1、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。 2、花生 花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。
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夏季吃人参，怎么吃效果更好？
人参是一种良好的滋补品，具有补益肝肾、补元气、生津止渴的功效，尤其是在炎热的夏季身体受到了炎热刺激，加快了新陈代谢，增加了能量消耗，导致人体容易疲劳，在夏季可不可以通过吃人参的方式来补养身体。人参要怎么吃效果才好？ 夏季可以吃人参吗? 在夏季是各种致病菌生长和繁殖的季节，人们容易患上各种感染性的疾病比如肝炎、胃肠炎等，在疾病康复的过程中，往往会出现无食欲感、体质衰弱、口干、低热等症状
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立秋后吃芡实，好处多多！
芡实，中药名。为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。 芡实的作用 1、慢性泄泻(包括慢性肠结核，五更泄泻等)] 芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。 2、芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。 3、补中益气，为滋养强壮性食物
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家长快看：孩子吃什么补脑？
春天到了，正是小孩成长的好时期，这时多给孩子吃补脑食物，可以让孩子更聪明！那么小孩吃什么补脑呢，下面小编为您介绍小孩吃什么补脑。 1、冬瓜益智汤 原料：小冬瓜1只，肉块100克，菇、莲子适量，盐适量。 做法：取小冬瓜1只挖瓤洗净，用沸水煮10分钟后取出，加肉块（猪、牛、羊、鸡不限）、香菇、莲子肉及作料适量，煮炖至熟烂。 提高记忆力功效：有助生长、益智慧之效。 2、山家三脆 原料：取嫩笋50克
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推荐5个改善气色的食疗方，拒绝“黄脸婆”！
一个人的脸部气色就能够反应出一个人的身体健康状况，皮肤发黄气色不好，会让整个人看起来都无精打采，下面就来给大家推荐5个改善气色的食疗方，一起来了解下吧！ 1、桂圆归枣粥 材料：桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖。 做法：将当归放入锅中用水煎煮，然后取出药液备用；将糯米清洗干净之后和药液一起熬粥，随后加入准备好的红枣。桂圆粥熬好之后放入适量的红糖搅拌均匀就可以起锅服用。 功效
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夏天喝绿豆汤，禁忌这4个问题！
绿豆是每个家庭当中夏季消暑必备，不管是止渴利尿还是消暑败火都有很好的效果，夏天来碗绿豆汤解渴又消暑别提多惬意了，可见夏天喝绿豆汤的作用是很好的。本文就来认识一下夏天喝绿豆汤的作用，同时也来了解一下喝绿豆汤的禁忌。 夏天喝绿豆汤的作用 1、降脂 喝绿豆汤还可以达到降脂效果，这是因为在绿豆当中含有球蛋白和多糖，能促进胆固醇在肝脏内分解成胆酸，有效加速胆盐分泌，还可以减少小肠吸收胆固醇的量。 2
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清明好养生，健康一身轻！
清明节气是农历二十四节气之一，一般是在公历4月5号前后，即春分后第15日。这一时节，生气旺盛、阴气衰退，万物“吐故纳新”，还是一个养生的好时节。清明好养生，健康一身轻！ 1、荠菜 清明前后的春天，肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、昏眩，慢性气管炎也易在春季发作，这就是中医学所说的“春气者诸病在头”。清明节之后，适宜吃的时令蔬菜之一是荠菜。荠菜可以降血压、健胃消食、疏通肠胃，治疗胃痉挛、胃溃疡
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平常经常喝酸梅汤，真的对身体好吗？
酸梅汤是酸性食物吗？不要觉得酸梅汤带有酸字就是酸性的食物，其实它是一种碱性食物！今日就让小编带大家来认真了解下酸梅汤的一些常识，希望对大家喝酸梅汤有帮助。 酸梅汤是酸性食物吗 虽然酸梅汤味道酸，但它属于碱性食物！肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。 从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸