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闹钟响后睡个回笼觉 为啥却越睡越困？
很多人起床时会把闹钟定得很早，被叫醒后再抓紧睡个回笼觉。但近日美国《预防》杂志指出，闹钟响过几次后才起床的人，醒来后反而更不清醒。 闹钟反复响打乱正常睡眠周期。闹钟响时人体可能处于深睡眠时期，此时大脑比较疲劳，醒来后不太清醒。闹钟响过几次后起床，容易导致睡眠质量不好，而且再次入睡不一定能完成一个完整的睡眠周期。如此反复，人体并未完成正常的睡眠周期，完全有导致起床后不清醒的可能。
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基因的秘密 ：近视是到底怎样遗传的？
提到近视，也许你会想到帅气的黑框眼镜或者渊博的学者范儿。然而，黑框眼镜再帅又如何？一旦摘掉它你就看不清周围的世界。渊博的学者范儿又怎样？还不是填补不了被人笑作四眼田鸡的悲凉！ 现在许多备孕的小夫妻也忍不住担心起来：肿么办，我有近视，会不会也生出个近视的孩子？ 近视会遗传吗？说起来简单，但是要回答起这个问题却并不容易。来和小编探讨一下吧！ 近视会遗传吗？你是否携带近视基因 我们可能会发现这样的现象
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减肥女生运动后体重不降反增？稍安勿躁
人们都知道，要想减肥，绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和绝食、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端减肥方法相比，运动减肥已经成为一种新的时尚。但很多增加运动的减肥女生都会纠结一件事：我并没有多吃东西啊，为什么开始运动之后，同样的饮食，体重反而增加了呢？请稍安勿躁。 这个问题回答其实很复杂，先要从身体成分和减肥目标说起。用体重秤可以称出自己的重量。但体重到底是由什么构成的呢？恐怕很多人就没有想过了
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神奇食疗方：当归红枣煲牛肉补血又能够润燥
步入冬季给大家推荐一款适合冬日滋补的养血、补血的食疗方——当归红枣煲肉。 当归性温、味甘，具有补血活血、润燥滑肠、调经止痛等功效。 现代药理研究表明当归中所含的当归多糖能够促进血红蛋白及红细胞的生成;当归中的有机酸能有效保护心肌细胞和调节血脂，改善动脉粥样硬化;当归提取物还有保护肝脏、镇痛、抗炎抗菌、抗损伤等功效。大枣性温、味甘，能补脾和胃、益气补血，可用于治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血不足等症。
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做个自测：肾好不好就看这九个标准达不达标
肾脏是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。别看肾脏功能强大，却十分脆弱。调查显示，我国慢性肾病的发病率逐年上升，城市中每10人就有一例。 受访专家： 中华医学会肾脏病学会副主任委员章友康 首都医科大学宣武医院肾科副主任医师付文静
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掌握喝醋的正确方法能够排脂促代谢迅速瘦身
醋是厨房必不可少的调味料，多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢，从而达到美容、减肥的功效。那要怎么喝才能效果更好呢？ 醋的减肥功效 醋能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。另外，醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发胖。一般来说，只要1天的摄取量有20～40ml
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你必须要知道视力突然下降的这六大可怕原因
通常，视力会随着年龄的增长缓慢下降，但视力突然下降多和一些习惯和疾病相关。总结了造成视力突然下降的六大原因。 1.整天盯着屏幕看 调查发现，大部分人每天盯着看电脑、智能手机、电视的时间足足有400分钟。研究显示，人们在这期间的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少，会造成眼睛酸涩和刺痛。同时，在屏幕上阅读会让眼睛工作起来更为费劲，因为数字化的图文是由微小的点形成的，并不像印刷页上的实体字符那样清晰
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西安发布学校突发公共卫生事件预警
随着冬季来临，流感、结核病、流行性腮腺炎等常见呼吸道传染病进入高发期。11月11日，西安市教育局发布今年学校突发公共卫生事件防控工作第三次预警通知。 西安市教育局提醒，目前气温降低，雾霾天气多见，流感疫情进入快速增长期。流感主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，易在学校、幼儿园中暴发流行。建议各学校、幼儿园要加强以流感为重点的呼吸道传染病的健康教育工作；继续强化环境卫生，做好公共场所通风换气
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欺负人!为何皱纹多的女性易患骨质疏松?
皱纹多的女人显老，非但如此，她们还比其他人更容易骨折。美国耶鲁大学研究人员对114名停经不到3年的妇女检查对比后指出，皮肤弹性程度与骨质密度关系密切。 这些研究人员评估了这些妇女脸部和颈部皱纹的数量和深度，检验了她们前额和脸颊皮肤的柔韧度及骨密度。结果发现，皱纹越严重，骨质密度越低，而且这种联系涉及全身的骨骼，包括盆骨、腰椎和脚踝等，这与骨骼和皮肤都需要胶原蛋白支撑和维持有关。胶原蛋白不足了
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燕麦=麦片？燕麦虽好到底应该如何选怎么吃？
燕麦包含的营养价值无论对于成人还是婴幼儿来说都是好处多多。但是走进麦片货架的时候，有没有感觉选择恐惧症彻底抑制不住了，燕麦种类多的简直让人眼花缭乱。咱今天就为大家解答麦片到底怎么选，怎么吃？ 燕麦=麦片？小麦=燕麦？ 麦片和燕麦傻傻分不清楚的妈妈估计有很多，但是姐妹们务必记住麦片是谷物的统称，包括玉米片、小麦片、黑麦片和燕麦片等等。总之一句话， 燕麦片属于麦片，但麦片不一定是燕麦片。