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利尿

功效与作用:

简介及特色:此凉菜清甜味美。

凉拌茼蒿 食材功效
  • 香油

    暂无

  • 消食

  • 精盐

    美容

  • 味精

    暂无

  • 蒜头

    美容

  • 茼蒿

    暂无

  • 生抽

    补养

凉拌茼蒿 食材用料
主料

茼蒿:250克

辅料

香油:10克

醋:5克

精盐:3克

味精:3克

蒜头:10克

生抽:10克

芥末油:5克

孜然:5克

五香粉:5克

凉拌茼蒿做法分解
  • 01
    首先用清水把茼蒿择洗干净,切成段。
  • 02
    然后把茼蒿加入精盐、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可食用。
小贴士

  注意事项

  1. 笋干选择细长那种,也叫扁尖,不是厚厚的腊笋干。

  2. 花生仁只要少量,不加也行。或者可用核桃仁,松子等代替。

  3. 把香油加热后再拌,味道更好。

  小贴士:

  1. 茼蒿的茎杆,如果比较细嫩,可以保留,如果比较粗壮,还是切下来留作炒菜用,只用叶子部分来凉拌以获得好的口感。

  2. 做凉拌菜, 加一点青芥辣,可以提升鲜美,但少许即可,多了会凸显冲辣的味道。

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