长时间吃维生素b有影响吗，以及长时间吃维生素b有影响吗女性对应的知识点，小编就整理了1个相关介绍。如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望对各位有所帮助！
长期服用维生素B会对身体有伤害吗？
B族维生素家族里有很多成员，包括维生素B1、B2、B3、B6、B12等，它们的存在有着特殊且重要的意义，与我们的身体健康关系密切。下面为大家简单总结一下，各种B族维生素缺乏会使人体发生哪种病变？或者是说，这些B族维生素可以治疗哪些疾病？哪些食物中含量较高呢？长期过量补充会有哪些危害？
各种B族维生素的适应症和食物来源！
维生素B1主要用于，脚气病、神经炎和消化不良。
富含维生素B1的食物有，全谷杂豆、种子、瘦猪肉。
维生素B2主要用于，口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等，可以保护和修复各种黏膜。
富含维生素B2的食物有，奶类、动物性食物、全谷杂豆。
维生素B3，又名烟酸，可以治疗头痛、偏头痛、糙皮病，具有很强的扩张血管能力。
富含维生素B3的食物有，鱼禽类瘦肉、蘑菇、花生。
维生素B6主要用于，脂溢性皮炎和唇干裂，也可以减轻妊娠呕吐。
富含维生素B6的食物有，绿色蔬菜、干的菌菇、豆子、鱼禽瘦肉。
维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，可以用来治疗巨幼红细胞性贫血；维生素B12可以改善脑代谢，增强记忆力，参与神经递质的合成，维护保持神经髓鞘的代谢与功能，因此可以用于治疗阿尔茨海默症和周围神经病；维生素B12还可参与同型半胱氨酸的代谢，降低血液同型半胱氨酸水平，因此可用于高同型半胱氨酸血症。
富含维生素B12的食物有，动物肝脏、肾脏、猪肉、鸡肉、鱼肉、蛤类、蛋、乳制品等。
长期服用各类B族维生素可能会有哪些副作用呢？
维生素B1：当维生素B1摄入过多时，可能会导致头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏、腹泻、浮肿等症状！
维生素B2：正常肾功能状态下几乎不尝试毒性，服用后尿呈黄色，但不影响继续用药，当肾功能受损时，应该减量服用或停药。
维生素B3：可能会引起感觉温热、皮肤发红特别是在头颈部、头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、心律失常、肝毒性等。
维生素B6：长期、过量使用时，会引起严重的周围神经炎、神经感觉异常、步态不稳、手足麻木等。
维生素B12：1、高尿酸血症。维生素B12可促进核酸降解，升高血尿酸，导致高尿酸血症，严重时可以诱发痛风。2、低钾血症。当使用维生素B12来治疗巨幼红细胞性贫血时，在开始治疗的前48小时，有可能会出现严重低钾血症，导致出现乏力、腹胀、心律失常的表现，因此，服药期间应该注意密切监护。3、不可逆的神经损伤。当人体服用维生素B12超过3个月时，有可能会出现不可逆的神经损伤，所以，建议维生素B12的用药疗程不超过3个月。
结语
各种维生素也属于药物，所谓，是药三分毒，一定要把握好一个量，否则，会过犹不及！需要注意的是，在服用维生素治疗某种疾病时，就不必特意挑选富含这种维生素的食物食用，这样反而会影响治疗。
我是韩药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞关注就是我最大的动力！另外，如果您的家人朋友也存在相似的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
这个问题，我不太愿意在公众面前直接说，因为公众多数不是学医的，对于药，没有鉴别取舍判断能力，只能是模仿，在0和100%两者之间选择，这是不合适的。
有一次，我在翻看一个病例，一个医生站我旁边，
跟我说：我平时也吃一些B族维生素保健，不是都说好嘛。
我抬头定睛认真看了一眼这个医生，
说，差不多就行了，再吃你就抖抖嗖嗖的了。
这个医生：啊！为什么啊？不是保健的吗？
我说：你学医的还照样是照搬人家的话，认为是保健，你查查*****的副作用是什么？你这种盲目的吃，副作用也一样要出现。
医生就是医生，迅速拿起手机就查说明书。
然后这个医生说，你不说我还真不知道，有时候是感觉有点颤抖的感觉。不吃了，不敢吃了。
我说，也不用不敢吃，该吃的时候吃，不该吃的时候不滥吃。
我又说：同样的问题，**也是在大量使用。思考过吗？
医生说：那是国家推荐的，怎么还能有错？
我乐了：国家？“国家”会思考啊？还不是一些人定的吗？不能滥用国家这个词。本来是想预防神经管畸形的，而副作用是多动症。而这个副作用，太多人想都没想原因。药物就是药物，需要因人而异的取舍。有的人存在的问题是代谢的一种酶不行，额外补充可以。大多数人，食物就能正常补充。不能为了一个目的，而不管不顾的泛论去一刀切，引起另一个问题。
我注意到，对面坐着的外科来会诊的医生没看他手里的病例，在偷听我们的对话。可能，说的内容，超出了平常的认识。
医生做小匠容易，如果想进一步，需要超大量的知识储备做后盾。
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