月子里吃什么水果不能，以及月子里吃什么水果不能吃对应的知识点，小编就整理了2个相关介绍。如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望对各位有所帮助！
月子里不能吃哪些水果？
要注意少吃凉性水果，寒凉水果容易降低肠胃蠕动速度，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。
其实月子里很多水果都是可以吃的，但要掌握量和温度。中国居民膳食指南建议每人每天200-300克水果。温度不要过凉，可以加热一下或温水烫一下都可，注意荔枝，桂圆，榴莲等甜度高的水果要少吃。西瓜属凉性，春秋冬最好不要吃，夏天月子末期可少量填加，以不引起胃肠不适为前提。
坐月子再馋也不能吃哪几种水果？
妈妈在坐月子的时候尤其要注意饮食，以免影响身体的恢复。那么妈妈坐月子不能吃什么水果？一般凉性水果如桔子、西瓜等都应戒口不吃，尤其是生冷的水果，更加不能食用。坐月子不能吃什么水果主要有以下三种：
1、桔子
味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产后妈妈乳腺不通，可食用之。
2、西瓜
味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产后妈妈食用。但是因为西瓜有很好的消暑功效，妈妈吃上一两片常温西瓜也无妨。
3、柿子
柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。脾胃虚寒的妈妈不宜食用过多寒凉的水果，如梨、杨桃、柿子之类。
坐月子吃水果应注意事项
1、因应个人体质以及健康情况，有选择地食用。
例如大便秘结的妈妈，可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果;而脾胃虚寒的妈妈，则不宜食用过多寒凉的水果，如梨、香蕉、杨桃、柿子之类;有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。
2、温热水果，保存水果营养。
通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法，是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意，温热即可，不需要煮熟，这样更能保存水果的营养。
3、吃水果时间上有讲究。
在饭前吃水果可能更科学。主要是因为在饭后，有食物的阻滞，此时吃水果会给消化功能带来更大的负担，增加饱胀感，影响某些营养素的吸收。然而，如柿子等含有较多鞣酸的水果则不宜空腹吃。若空腹食用的话会较易导致胃结石的形成。
4、别只钟爱一种水果。
坐月子期间，最好能多吃不同类型的水果。每样水果都有其不同的营养价值、不同的性味。只钟情于单一的水果，可能会导致营养的不均衡而出现问题。如橘子性温，吃橘子过多会出现“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
5、不宜吃太多。
每天该吃多少的水果呢?国际上推荐为2个单位水果（1杯果汁、1个中等大小水果相当于1个单位）。建议每天吃水果总量为100-200克左右。品种选择要多样化，可以尽量多吃几种水果。
1、寒性体质的妈妈
症状：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
坐月子不能吃什么：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、热性体质的妈妈
症状：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
坐月子不能吃什么：荔枝、龙眼、苹果。
3、中性体质的妈妈
症状：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。
坐月子不能吃的水果是西瓜，因为西瓜性凉还有梨，柿子吃了容易便秘，产妇本来就容易便秘。桔子在生理期和坐月子时均不宜食用。哈密瓜最好不要吃，柚子性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃，以免引起宝宝腹泻。还有杏子多吃宜上火生痰，小孩不可吃，所以产妇不能吃。我本人知道的就这些，希望大家多交流
坐月子中，想吃点蔬菜水果，产后哪些水果不能吃呢？
传统的坐月子，老一辈的人就说不能吃蔬菜水果。其实坐月子吃蔬菜水果，有很多的好处：
一、水果蔬菜含有很多的维生素C和矿物质，而产妇身体康复及乳汁分泌恰好需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。
二、产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。
产后吃水果一般没有什么禁忌，但是要适量。不要一次吃太多，导致吃不下其他东西，影响营养不均衡。
中医认为产后吃水果有讲究，吃水果最好不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的前几天，脾胃虚弱。
根据我的经验来讲，我觉得坐月子很多水果都可以吃，比如香蕉、苹果、山楂、橘子、红枣、龙眼等，但也有很多需要注意的地方：
1、少吃西瓜、梨等偏寒凉性的水果，可以适当吃一点，但不要贪多，否则很容易引起腹泻，特别是母乳喂养的妈妈，会间接导致宝宝发生腹泻等症状。
2、刚从冰箱拿出来的水果，最好不要去吃，要先放在室温下一会后再去吃，对脾胃比较好。
3、产妇吃水果最好在饭后或者两餐之间，这样不会增加脾胃的负担。
4、水果要清洗干净，最好去皮才吃比较好。
总之，坐月子是可以吃水果的，只是要适量吃，比较寒凉的水果也最好少吃，这样会导致新妈妈的脾胃不舒服，从而导致腹泻。
您好，宝妈！首先祝贺您加入妈妈行列，开启新的旅程！我是经国际母乳会培训的哺乳互助辅导，也是国际拉玛泽的母乳指导，希望我的专业看法能帮到您。
在中国，针对产后的妈妈，特别是坐月子期间，在饮食方面会有很多的禁忌，且每个地方的禁忌会有所不同。现代社会，我们讲究的是科学坐月子，怎么样“科学法”呢？
一、产后饮食真的需要忌口吗？
- 在中医的角度，食物会分寒凉，连喝口凉水都生怕寒气进入骨髓（这不在本人的观点内）。而从西医角度，从科学的角度，是不存在这些概念的，有的只是每样食物的营养成分、价值。
- 产后饮食均衡是关键。按照中国式坐月子，如果在产后只是一味地摄入肉类，或者说饮食种类单一，是无法很好地满足产后妈妈的身体营养、恢复所需的。妈妈在孕期传送给胎宝宝大量营养、分娩时流失的营养、哺乳期所需的额外营养，这些都需要产后均衡的饮食来实现。
- 哺乳期忌饮食过于油腻。如果每餐都缺少蔬果类，只是为了“补”或所谓的“下奶”（食物与产奶量关系不大）从而大量进食肉类，如猪蹄汤、鸡汤等，不但难以满足营养所需，还会容易导致母乳妈妈堵奶、宝宝因奶水里的反式脂肪过多而便秘的后果。
二、如何做到产后饮食均衡？
- 多喝水。这个之所以放第一点，是因为很多地方甚至觉得喝水也会导致身体入寒气。我建议哺乳期的妈妈每天都保持适量的水分补充。
- 蔬果类每天不少于500g。蔬果类包括蔬菜和水果。至于种类，没有限制，妈妈想吃什么就选择自己爱吃的。
- 选择加碘食盐烹饪食物。
- 禽、蛋、鱼类要交替吃。
- 每周摄入一次海产品。
所以，产后饮食基本上没有过多的禁忌。妈妈可以选择自己爱吃的，心情好了，更有利于产奶，传导积极的、正面的情绪给宝宝！
到此，以上就是小编对于月子里吃什么水果不能的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子里吃什么水果不能的2点解答对大家有用。
