月经量少经期吃什么能增加月经量，以及月经量少经期吃什么可以增加月经量对应的知识点，小编就整理了3个相关介绍。如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望对各位有所帮助！
来月经吃什么月经能多？
如果在来月经的时候出现了月经量少的情况，需要检查原因及时的调理，在来月经的时候可以喝红糖姜水，或者多吃一些红枣牛奶等温补饮食可以让月经量增多，若长时间的月经量少就要检查一下雌激素和子宫内膜厚度是否正常，要针对原因对症治疗。
月经期间吃的什么，可以让月经量多一点？
如果想要在月经期间让月经量多一点可以选择吃一些活血化瘀补气补血的食物，或者一些药物可以使经量增多。但是建议吃多了活血化瘀的食品或者药品，会对身体造成很大的伤害。在月经期间禁辛辣生冷的食物，饮食要以清淡为主，适量运动，每天保持身心愉快，忌烟忌酒。
经期吃什么可以增加月经量？
经期量少，多少才算少？研究表明，临床上将经量少于5ml定义为月经过少。正常月经的周期是21-35天，每次月事持续2-8天，恶露总量为20-80ml这些都是正常的。如果说月经量突然变少，那应该尽早去医院检查，查明经量少的原因，排出疾病原因后，再通过饮食调理。
经期经量过少，为什么？
1、子宫内膜受损
首先导致子宫内膜的原因常见的有两种，一种是因为宫腔手术导致的子宫内膜受损，比如人流、放环取环等；还有一种就是一些妇科疾病引起的，比如子宫内膜炎、盆腔炎、子宫内膜结核等，这些都可能导致经期经量突然减少。
2、 内分泌紊乱
内分泌异常导致的经量减少也很常见，通常和患者的精神状态、内分泌疾病相关，常见的原因如下：
- 精神压力大，导致睡眠不足，睡眠质量差，情绪起伏大，面临重大变故等，导致内分泌紊乱；
- 患有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症、卵巢功能减退等生殖内分泌疾病；
- 甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病等其他代谢疾病。
3、身体虚弱
饮食不规律，挑食、节食导致的营养不良，体重过轻，或者有严重肝肾疾病或重度贫血等全身疾病，都可能引起月经量过少。
以上病因不管是哪种，如果你发现自己月经量突然总量低于5ml，就应该及时去医院确诊，弄清楚经量变少的原因，才好对症下药。
如何调节饮食，增加月经量？
通过检查之后，如果只是单纯因为饮食而导致经量变少，那可以试试以下几种食物，能够帮助你补充气血，恢复身体，让月经恢复正常。
1、猪肝粥
食材准备：猪肝、粳米、生姜、香葱、食盐
做法：将粳米、猪肝都洗净，猪肝切片备用然后一同放入锅中，再加入少量葱、姜、食用油，大火烧10-15分钟，再改用小火慢熬，出锅后加入少量食盐调味即可。
2、益母草乌骨鸡汤
食材准备：益母草、当归、茯苓、乌骨鸡
做法：乌骨鸡处理清洗干净备用，再将益母草、当归、茯苓放入乌骨鸡的腹中，用线缝合，接着就可以放进锅中炖煮，煮好之后将药渣取出，再加入食盐调味即可食用。
3、莲子桂圆汤
食材准备：莲子、桂圆肉、红枣、少量冰糖
做法：莲子、红枣、桂圆清水洗净后一起放入锅中，慢慢往锅中加入冷水，知道莲子煮烂，也可以用高压锅煮，最后放入少量冰糖融化即可食用。
月经量偏少，除了通过食物的调理之外，还要养成健康的生活习惯，减轻自己的心理压力，劳逸结合，换季尤其做好保暖的工作，保持愉悦的心情，注意个人的卫生，定期清洁，勤换内裤等。
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经量减少为临床常见症状，患者除口服红花、三七、当归等活血化瘀药物外，还可适当食用红枣、动物肝脏、牛肉等补气血的食物，以调整经量，改善症状。此外，日常生活中，患者应避免进食生冷、辛辣食物，以免加重症状。由于部分中成药物可对患者的肝肾功能造成损害，建议患者出现经量减少症状时，在食疗调整的同时，到正规医院由专业医生结合病情开具合理药物，以免造成不良影响。
大姨妈少的话，炖点黑木耳加红糖效果会非常好，你可以试试。也可以吃当归煮鸡蛋，做法类似茶叶蛋，只吃蛋，不喝汤。
【红糖炖木耳】
1. 泡发的木耳100g，红糖若干。
2. 在炖锅里加入食材和清水，隔水炖1个半小时就可以了。
【当归煮鸡蛋】
1. 当归15g，鸡蛋4个。
2. 食材中加入适量清水煎煮。
3. 鸡蛋煮熟后把皮敲碎，再放到汁儿里泡1～2个小时。然后就可以吃鸡蛋🥚了，不用喝汤。
【小Tips】
1. 大姨妈前1周吃，来了就不要吃了。
2. 可以分次吃完。
3. 可以只用上面一种方法，也可以两种都用。建议你可以每次只用一种方法。吃了之后试试身体的反应。
月经量少，主要是与子宫内膜对雌激素有没有反应。多见于子宫内膜有损伤、多次人流、子宫内膜纤维瘢痕化，月经量会变少。还有一个原因是卵巢功能差，雌激素分泌少，也会引起月经量少。
在月经期间改善这一现象的方法，主要是给予活血化瘀、补气补血的药物，主要是以中药的成分为主。
在女性的月经期间可以适当的使用一些有补气养血功效的食物，能够帮助改善经期的出血量。
首先可以适当的用一些生姜红糖水，红糖温补的效果特别明显，而且也有活血祛瘀的功效。
其次也可以用一些乌鸡汤来进行食疗，能够改善女性气血两虚的症状，这段时间内注意腹部的保暖。
如果痛经比较严重或者经期的出血量特别的少，也可以用一些有活血功效的中药来行调理，例如使用益母草、八珍益母胶囊、定坤丹、血府逐瘀胶囊等，但是注意严格的控制用药的剂量。
这些中药的成分，同时可以改善子宫的血流，对下丘脑垂体卵巢轴可能有一定的帮助作用。
月经期间注意事项
- 不能喝冷水吃冷饮
女性月经期间本身就比较寒凉，如果吃寒凉的东西，容易使女性在月经期间出现痛经，还会使月经期延长，所以在月经期间要避免吃一些寒凉的食物。
- 要注意保暖
月经期间一定要注意腹部的保暖，不要让腹部受到外界寒凉物质的刺激，容易使月经量减少或者出现停经痛经。
- 不能同房
在月经期间是严谨同房的，这样容易加大感染的机会，使女性出现子宫内膜异位症的风险，严重的可能会出现不孕的情况。
经过上述的介绍，对于月经量少的女性可以通过吃食物来调理，建议女性在月经期间一定要注意自己的身体状况，预防出现一些问题，尤其注意不能吃寒凉的东西，注意腹部的保暖很重要。
到此，以上就是小编对于月经量少经期吃什么能增加月经量的问题就介绍到这了，希望介绍关于月经量少经期吃什么能增加月经量的3点解答对大家有用。
