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减肥期间,晚餐只吃蔬菜不吃主食可以吗?
1、可以，不过需要很长时间，有的水果也不能吃太多，因为里面有果糖会转化成脂肪。
2、如果只吃菜不吃米饭的话，能够起到一定的减肥的效果，但是还要看有什么菜，如果是一些含热量比较高的荤菜，这样也不可以达到减肥的目的。
3、不一定能瘦。吃菜太多超过摄入的合理值也会胖，减肥并不是不能吃主食，你可以用粗粮（玉米红薯等）替代主食。在吃饭的时候，不吃米饭吃菜的话，其实有可能是会曾胖的哦。有时菜肴中的热量是要比米饭高出很多的。
4、有很多人都走向了错误的道路，那就是不吃主食。减肥的人每一顿只吃蔬菜水果，其实是不健康的，这样的话营养的摄入是不全面的，而且非常容易造成反弹。
5、主食是要吃的噢！不然会营养不良！可以熬粥喝。
6、减肥期间，晚餐只吃蔬菜不吃主食可以吗？晚上不吃主食，只吃蔬菜，需要考虑早餐和午餐的营养摄入是否均衡。为了保持人体的营养均衡，如果早餐和午餐都按时合理的搭配，晚餐是可以只吃菜不吃主食的。
减肥不吃晚饭不吃主食可以瘦吗?
1、总之一句话，吃可以，但吃糖、油少的、少吃主食，你就能瘦下来。
2、减肥的常见误区。0不吃晚饭可以减肥吗？不会，体重会掉但是掉的是肌肉跟水分。 0不吃主食能瘦吗？不会，反而会容易造成一些脱发，然后低血糖注意力不集中。 0每天走一万步能瘦吗？走路姿势的不正确容易造成膝关节的一些劳损。
3、不可以，高脂肪食物才是肥胖之源.。易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来；而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小，最终形成“怎么吃都不胖”的情况。
晚上不吃主食,真的能减肥吗
如果整天都不吃主食只吃菜是可以减肥的，但长时间会对身体的健康不利。
不可以，高脂肪食物才是肥胖之源.。易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来；而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小，最终形成“怎么吃都不胖”的情况。
是的，主食的主要成分是碳水化合物，对于想要减重的人来说，是需要控制主食的摄入量的。
减肥不吃主食是可以减肥成功的，但是不是很健康。我自己尝试过一段时间减肥的时候不吃主食。但是自己感觉会很饿。比如说早上的时候，你可以不吃米饭面条什么的。
晚上不吃主食的确是可以达到减肥的效果，在晚上的时候吃一点鱼肉，虾肉和蔬菜来充饥的确是可以减肥的。因为鱼肉是非常有营养的，而且热量很低，所以在晚上吃也是没有什么太大的坏处的。
晚餐不吃主食只吃菜可以减肥吗
吃什么都要适量。一般情况下米饭含的热量多一点故吃多容易胖，但如果光吃菜不吃饭营养是跟不上的。晚上6点以后，就别吃东西了。多运动，女生的话，每天坚持转20分钟呼啦圈。别吃垃圾食品，烧烤、油炸、膨化食品之类的。
这个观点是完全错误的，如果不吃主食胃部就不会有饱腹感，因此会摄入其他的食物来补充。而这样的后果是导致吃菜所摄入的热量比吃主食摄入的热量更多，从而达不到减肥的效果。
如果整天都不吃主食只吃菜是可以减肥的，但长时间会对身体的健康不利。
只吃菜不吃米饭能瘦吗？答案并不确定。如果摄入的蔬菜热量过高，同样可能导致体重增加。减肥并非完全禁止摄入主食，而是可以通过替代粗粮（如玉米、红薯等）来调整饮食。
只吃蔬菜不吃主食可以达到减肥的效果，但是长期下来对身体会有一定的影响。人体因蛋白质、糖和脂肪的转化而变胖。如果平时少吃蛋白质和高糖主食，确实可以减少脂肪的摄入。但是因为人体体质的差异，你只吃蔬菜不吃主食。
这个就不一定了。减肥主要看的是你每天的消耗热量是否大于摄入热量。如果是大于的，那么减肥就没有问题，如果是小于的，那么减肥就不可能。
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大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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