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盛夏多喝这碗粥，清凉养生又开胃，简单还健康
天气热的吃不下饭，炎炎夏日想要吃的清爽，不如跟小编一起，每天一碗粥，消暑养胃全都有！ 喝粥有讲究 天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑，但是夏天吃太凉的食物只会一时缓解，并不能真正消暑。 夏天人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。此时的饮食应以清淡、易消化为主，不要过多地吃冰冷、油腻食物。 如果这时候能喝一些粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材
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用好这4个穴位，相当于每天到美容院做保养！
一、补血养血，不止四物汤！ 习惯保养的女性大约会知道“四物汤”，因为那是一种据说喝了之后比做美容效果还好的汤。 的确，“四物汤”是中医补血、养血一味汤药，有补血、行血、活血功效，对人，尤其是对女人，既养颜，也养生。 “四物汤”最早出自唐代蔺道人所著的《仙授理伤续断秘方》，汤中的四物，说的是：熟地、白芍、川芎、当归，每一味药材都不简单，放在一起便是中医养血的经典药方。 但你知道吗
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夏季不排毒，常年身体堵！
夏季不排毒，常年身体堵！ 不知不觉中，生活中累积的各类毒素，已经成为影响人类身体的“健康杀手”，它们隐藏在我们的血液、脏腑内，不被察觉，却无时无刻不在侵袭着我们的健康…… 都说身体要排毒，但毒到底是什么？主要有水毒、脂毒、淤毒、痰毒、湿毒等，如不能得到很好地排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病，如脑中风、心梗等心脑血管疾病以及癌症。 体内有“毒”的3个症状 1 黄褐斑 中医认为
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花生加一物，胜吃无数补药!降压、降糖
“麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子”。 ——谜底：花生。 花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。 花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。 花生米既然营养那么高，那平时得多吃些吧！那么究竟如何吃，才能达到最佳的营养效果呢？ 花生米+大枣降血压、降血糖
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脸上长这个，小心血脂高！
俗话说“流水不腐”，这对我们的血管同样适用。但作为三高之一的高血脂，正在慢慢阻塞血管的畅通。 血脂异常被称为最隐蔽的“杀手”，在很多人没有感到不适之前，血管腔内已经悄然变细。 据《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》显示，中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%。也就是说，每10个成年人，就有4个人血脂异常。 什么是血脂异常？ 血脂是血液中脂肪类物质的统称，主要由胆固醇和甘油三酯构成
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食用醋加一物，是血栓的“死对头”！让你的血
我们知道，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。那么对于血栓，有什么好的预防方法吗？ 血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，未能引起足够的重视。 血栓的危害，太可怕了！1引发脑梗死脑梗死是极为严重的脑血管疾病，病人如抢救的不及时不仅会引起瘫痪，失语而且还会导致猝死。 脑梗死引发的因素有很多，如高血压，动脉硬化，糖尿病，血小板增高等等
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想保护心脏？每天吃三片这个！才几块钱
不知道大家有没有听过一句老话：“早吃姜，补药汤”。就是说每天早晨三片醋泡姜，不劳医生开药方！今天就来说说生姜！ 吃姜为何能保养心脏呢？ 根据相关的临床研究，吃醋泡姜让脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。 心脏病跟胃有关系，胆固醇从哪儿来的？就从肠胃来的，痛风从哪儿来，同样从肠胃来的，脾胃跟高血压都有关系，因此，我们把肠胃、脾胃搞好了，那就都解决问题了。 不仅如此，夏季吃醋泡姜作用还大着呢。
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生命中的许多东西是可遇不可求
佛说，生命中的许多东西是可遇不可求，刻意强求的得不到，而不曾被期待的往往会不期而至。 因此，要拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，顺其自然，不怨怒，不躁进，不过度，不强求，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲。 我们不能控制机遇，却可以掌握自己。 我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不能知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的天气
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病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，
1：吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。 2：有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。) 3：早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。 4：细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆
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一碗粥，预防脑梗，非常了得！
脑梗是导致脑卒中的重要原因。然而在严重脑梗发生之前，一些小型血栓或者斑块引发的轻度隐性脑梗，往往早已出现。 对于这个问题，世界医学界早已经有所注意。美国心脏病协会近些年出版的《卒中》杂志的文章称，大约有10%表面健康、且没有中风症状的中年患者，都曾发生过隐性脑梗塞。 有没有脑梗，画个圈就知道！ 如何知道自己有没有隐性的脑梗？有一个方法可以帮助我们自测： 方法