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九个坏习惯破坏身体免疫力 你中了几个？
生活中，我们经常发现一些人身体强壮，另一些人则容易生病，为什么会造成这种所谓的“体质”差异呢？大多是因为免疫力不同的缘故。美国《预防》杂志此前刊出的“破坏免疫系统的9个习惯”，指出免疫力跟人们的生活习惯是紧密相关的。 1.生活中缺少歌唱唱歌有助于提高人的免疫力。德国法兰克福大学的专家对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验，结果发现，排练之后
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这5种食物是眼睛保护神，眼睛疲劳、干涩就吃它
眼睛是我们观察世界最重要的器官，所以我们要好好保护它们。这些菜对眼睛好，记得要常吃！ 眼睛干涩吃荠菜 荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。 办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉
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三伏天，千万别做这7件事，伤心伤脾又伤肺
三伏天不止是养生的好时节，更加是一个需要避病的日子… 2017年三伏天具体时间： 2017初伏时间：2017年7月12日庚辰 2017中伏时间：2017年7月22日庚戌 2017末伏时间：2017年8月11日庚午 三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。
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人体有一个“美人穴”，每天按一按，年轻10岁很
经络不通百病生，补什么都没用。不一定要吃药打针，因为每个穴位都是一味中药，每天学点经络穴位小知识吧！ 女人为啥会变老？ 很多女性朋友在40岁至50岁之间，经常容易产生心慌、气短、出虚汗等不适症状。在医院检查时，各项指标又基本正常，医院也查不出是什么病，只能笼统说是更年期综合征，或者亚健康，没有什么特效药和好的治疗方法。 实际上按照古人的说法，女人一到这个年龄段，基本上身体就到了衰退的阶段。
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睡前拍15下肚子，一夜瘦7斤，毒排了，便通了，
纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢? 1根据经络分布的规律腹部有7条阴经所过（六条阴经和一条任脉）, 是先天最容易寒凝的地方。 中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。 腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。 2“一源三岐”，腹部是人体生命点任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用 督脉
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喂狗三天，记三年；养人三年，记三天！
1喂狗三天，记三年； 养人三年，记三天！ 有些人： 用你之时，堆笑脸； 不用之后，就翻脸！ 帮他百次，不感恩； 一次没帮，就记恨！ 某些时候，某些人， 真不如狗忠诚， 不要掏心掏肺的去对待每一个人， 因为有些人真的不值得。 不要逢人就敞开了说， 不要见人就掏心的给， 某些人，某些事， 真的会让你一次次寒心！ 2人活一世，最难识人！ 画龙画虎难画骨， 知人知面不知心！ 有时： 看走了眼，不是你瞎，
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一年中养生黄金40天马上到！十大食疗方，一次性
天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍，初伏和末伏都是10天，中伏天数不固定。当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天；当出现5个庚日时，中伏为20天。“今年夏至到立秋有5个庚日，因此今年的中伏是20天。” 2017年三伏天时间表初伏：2017-07-12至2017-07-21（10天） 中伏：2017-07-22至2017-08-10（20天） 末伏
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一夜把脸上毒素排干净，越来越漂亮！千万不要
现在越来越多的人要减肥塑身，但是减肥塑身的正确步骤大家又知道吗? 首先第一步就是要进行排毒。 排毒这个词大家经常接触，但是到底体内的这些毒素是怎样产生的呢? 而我们又能通过哪些方法进行排毒呢? 今天小编就带大家深入认识。 一、产生毒素的原因 1、人体摄入过量的糖、蛋白质、脂肪，在代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余的脂肪、胆固醇等;如果脂肪、胆固醇等含量过高
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土豆这样做，好吃得孩子能把碗底舔干净！
土豆是很常见的家庭食材 其中的蛋白质比大豆还好 吃厌了焖土豆和清炒土豆丝 不妨学着这样做土豆 好吃得能把碗底舔干净！ 葱香煎土豆 食 材 土豆（小个的）、盐、香葱。 做 法 1、将土豆削皮待用，香葱切成小粒 2、将削皮的土豆煮熟，然后切成小块 3、热锅加油，将土豆块放入锅中翻炒，两分钟后放盐和葱，即可装盘食用了 芝士培根焗土豆 食 材 1杯车打芝士、8片培根、半杯酸奶油、盐适量、黑椒适量
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不用火，不用电，连锅都不要，原来煮粥这么简
粥还是自己熬出来的最放心好喝 难道想喝粥就必须苦等？ 其实只要一个暖瓶 教你不用火，不用电 轻松吃上暖暖的一碗粥！ 喝粥不用熬，一个暖瓶搞定 ▼ 第一步：准备一个再普通不过的暖瓶。 第二步：将米、豆子、莲子等食材淘好放入暖瓶中。 第三步：开水灌入暖壶中，米和水额比例和煮粥一致。 第四步：盖上盖子4小时后即可，倒前记得摇一摇，就连硬邦邦的莲子都香甜软糯。 连上wifi观看视频更详细 ▼ ▼