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越饿越要“挑食”！空腹时绝不能吃的食物，这
肚子饿了咋办？ 吃呗！ “饥火中烧”这个词，用来形容特别特别饿时的感觉可以说十分贴切了，这时候手边有啥吃的都会赶紧拿来解饿。 特别很多年轻人早上起床困难，早饭随便买瓶饮料或抓个水果就出门，只求填饱肚子。 但其实，越是饿得难受的时候，越要讲究第一口吃什么来解饿。 因为有些食物是不能空腹吃的，否则会一定程度地损伤肠胃，引起胃部的不良反应，紊乱消化功能，甚至引起身体其他不适症状。 下面这些食物
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老年人易患贫血，吃什么补血效果最好
老年人易患贫血的主要原因 老年人易患贫血，与自身健康状况、饮食习惯、患病情况等均有着密切联系，以下是小编总结的几种常见原因： ★1、多数老年人牙齿脱落，造成咀嚼困难，加之胃肠功能减退，胃粘膜萎缩，胃酸分泌减少，对营养物质的吸收较差，难以从食物中摄取足够的铁元素，逐渐出现贫血及相关症状。 ★2、部分老年人患有痔疮、功能性出血，或合并有慢性胃肠道疾病，导致体内慢性失血、营养失调
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养肝护肝正当时 中医10大护肝方法，必知！
如今，正是养肝护肝的好时机，对于那些平时经常熬夜、抽烟、喝酒的人们来说，更应该好好把握这个机会。太原市中医医院防保科主任李国燕梳理了10种中医护肝的方法，希望能给大家一些帮助。 10种中医护肝方法 1 叩头 做法：全身直立，两手握空拳，两手指端轻叩头顶部。叩头时只能腕关节活动，不能肘关节大幅度伸屈运动。 两手从前额向中向后轻叩，然后由后枕部向左右顶边缘部向前额往复循环地轻叩。叩的次数因人而定
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凡事当有度，做人应知足！
人生有度，过则为灾， 做人不必刻意，做事不求完美。 功不求盈，业不求满， 花看半开时，酒饮微醉处。 可以清高，但要有宽容之心，否则就是孤傲。 可以仁慈，但要有果断之举，否则就是软弱。 可以强势，但要有所敬畏，否则就是暴戾。 有财，要懂得节俭，否则就会奢侈。 有识，要懂得谦虚，否则就是骄傲。 尊贵，要懂得谦卑，否则就是刁蛮。 凡事有度，话不可以说尽， 要把握分寸， 事不可以做绝，要留有余地。
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打嗝、腹胀、犯困、长痘痘， 是时候“清理”五
经常打嗝、腹胀，大白天犯困，脸上长痘痘……这些症状都是身体在向你发出警报信号，说明五脏六腑该“清理”了。当身体向我们发出不适的信号时，我们该怎么办呢？下面一一为大家说明。 心脏 【信号】舌尖溃疡、额头长痘、失眠、心悸、经常胸闷或刺痛。 【方法】用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草；喝绿豆汤。 【专家点评】中医认为，舌和心脏的关系最为密切，有“舌为心之苗”之说，所以溃疡长在舌头上，说明心火旺盛。但是
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茶里放进9种“料”，养生竟然可以这么简单
茶里放进9种“料”，养生竟然可以这么简单日期：2019-07-04栏目：中医养生作者：浏览：次中药当茶饮，这是现在很多人热衷的一种养生方式。上一篇：打嗝、腹胀、犯困、长痘痘，是时候“清理”五下一篇：看脸就知道是否“气血不足”！中医总结“四步转载注明出处：http://www.yangshengzhi -
家里阳台种点它，下火、开胃、除口臭！
家里阳台种点它，下火、开胃、除口臭！日期：2019-07-04栏目：中医养生作者：浏览：次上一篇：看脸就知道是否“气血不足”！中医总结“四步下一篇：夏季洗澡加入一点中药,祛暑润肤止痒统统搞定转载注明出处：http://www.yangshengzhishi.cn/zhongyi/view-17955 -
看脸就知道是否“气血不足”！中医总结“四步
我们形容一个人身体好，会说“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。“气血”，就是中医眼中的生命力。 中医认为气属阳，是不断运动着的具有很强活力的精微物质；血属阴，是气的载体并给气以充分的营养。 只有阴阳和谐，气血健旺，才能百病不生。 如何判断气血足不足？又该如何调养？ 什么是气血？ 所谓“气”： 指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。
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夏季洗澡加入一点中药, 祛暑 润肤 止痒统统搞定
由于夏季夏季炎热，人们出汗较多，因而我们的洗澡次数也较其他季节增加。洗澡除了能使身体保持清洁外，如果加入一点中药，还能起到祛暑、润肤、止痒、通络等功效，对某些疾病也有一定的治疗作用。 1风油精浴 在浴水中，加入几滴风油精。洗浴后，会感到全身凉爽，精神抖擞，还能防止生痱子。 2 菊花浴 菊花30克，煎汁去渣，将药液加入浴水中洗浴。此浴有解暑、明目、醒脑之功。 3 金银花浴 金银花30克，煎汁去渣
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五种按摩手法 助你养出好气血！
气血，中医指人体内气和血的统称。人体百病不生的玄机，古人早已知晓。先贤说：“气血盈，则百病而不生。气血足，百病除。”只有气血充足，才有利于全身经络的通畅，有了充足的气血和畅通的经络，人体的脏腑才能得到更好的濡养而使功能强健起来。 日常生活中，很多人都有气血不足的症状。那我们应该如何养气血呢？下面，就给大家介绍养气血的五种按摩法，让你在放松的时候养出好血气！ 1、按摩太阳穴和丝竹空 将双手的食、中