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有一种睡法，躺着就是在吃补药
“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。” 睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。 如果说白天消亡 100 万个细胞，一晚上只补回来 50 万个细胞，这时你的身体就会出现亏空。现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病
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祛湿方法来了——袪湿运脾的关键
不知从什么时候开始，袪湿这个词开始越来越多的被人们提及，也成了养生的关键话题！ 我们现代人水湿很重，因为不大运动了，因为晒太阳少了，因为有空调了，因为喝冷饮的机会多了。 不少人去看中医时，舌头一伸，总是被说：“有湿气。”尤其是南方地区的朋友们，中招几率更高。有湿气怎么办呢？当然是要祛湿运脾。 1罗大伦：现代人湿气重，原因在生活习惯 罗博士在读博士时，研究电脑里三千多张舌像
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最怕“火烧肺”！赶快吃点它，灭掉身体里的致
皮肤干、口渴、嘴唇干裂等症状接踵而至，现代医学将这种现象解释为：各种地热能引起身体代谢产物和有毒物质在体内积滞所产生的症状。 中医认为，这是由于春季阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热所致。 那么，各种上火应该怎么应对？！ 1口舌生疮：吃豆芽春季气候干燥，新鲜蔬菜吃得少、营养失调就易出现口疮。豆芽能清热，有利于肝气疏通、健脾和胃。 2皮肤发干：喝温水春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘
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女人，千万别去做情人…
情人，是世界上最尴尬的身份，也是最可悲的身份。两人彼此相爱，我们称他们为爱人，两人喜结连理，我们称其为夫妻。而情人，却带着一种不清不楚，暧昧不明的感觉。因为这个称谓见不得光，也拿不上台面。 情人，永远是别人的配角。相当于电影中的女二号，光环都给了女主，自己却被人唾弃。所以人们都喜欢叫情人叫第三者，小三，因为这本身就是一个多余的人。有的人活在阳光下，堂堂正正，而情人只能活在阴影中
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气郁、血淤、湿气、热邪、寒气的疏通方法
万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”。可见经络疏通相当重要的。 中医认为，气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。如何疏通经络，让疾病远离呢？找准下面这些穴位，每天按十分钟即可！ 1. 气堵了——气郁！ 常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。 疏通法：“出气穴”——膻中穴
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【又丑又疼】大脚骨终结者！24小时无痛矫正，还
高跟鞋是很多女人的最爱 显高有气质，性感大方，自信满满 穿上它就是女王！ 但美丽的代价只有自己懂 高跟鞋为女人带来自信的同时 也带来了健康隐患——拇指外翻 据统计每10个女生中至少7个有拇指外翻 身为国际巨星的她们都是 大脚骨真的是让很多爱美人士苦不堪言 脚形难看，穿鞋丑不说 关键它还非！常！疼！ 还常常伴有拇囊炎、鸡眼、脚垫等脚部疾病 脚上的皮肤红肿溃破 走路的时候异常疼痛！
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腰背酸痛可能是骨质疏松！一分钟自查你是否为
点击箭头上面蓝色文字疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人！ 中医养生今天不养生，明天养医生！骨骼就像房屋的钢筋混凝土柱子，对身体起着支撑、固定的作用，是架构人类生命的“神器”。真正的健康都是从骨子里透出来的。 许多人对骨质疏松不甚了解、不太重视 且有一定的误区， 认为是老年病，与年轻人无关；平时多喝点骨头汤、牛奶就能补钙啦， 何必小题大做； 事实上， 骨质疏松症是“无声无息的流行病”，
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木耳和排骨这样蒸，好吃到一滴汤汁都不放过！
点击箭头上面蓝色文字疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人！ 中医养生今天不养生，明天养医生！木耳和排骨都是非常有营养的菜 他们一起做会怎样呢 小编试了试，超级好吃哦~ - 木耳蒸排骨- 食材 肋排350克，木耳1小把，料酒1勺 豆豉1勺，蚝油1勺，盐适量，生抽2勺 细砂糖1小勺，胡椒粉少许，生粉1勺 红椒半个，香葱2根，蒜3瓣，姜2片 步骤 1. 肋排洗净放清水中浸泡去除血水，期间多换几次水
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原来夏天走路，有这么多好处！
点击箭头上面蓝色文字疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人！ 中医养生今天不养生，明天养医生！世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。 美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨变着花样走，会收到意想不到的养生效果。 在走路之前
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大S复出，瘦成19岁少女：女人做好这一点，值得
在你看来，减肥对一个女人的影响到底有多大？ 最近，我看《妻子的浪漫旅行》，被颖儿惊到了。 原因很简单，就是她变得和我记忆里不大一样了，我对她的印象是《千山暮雪》里这样的。 用一句话来形容就是“胖得眼睛都没了。"再说身材，emmm......（无法言喻） 以至于我一直没想通，为什么电视剧里男主、男二都爱她爱得死去活来。 但在最新的节目里，我看到瘦下来的颖儿，第一反应是“这是哪家的仙女”？