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夏天来了，浑身没劲？你该注意这3点！
所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，养生这件事可得顺应大自然的规律，合理正确地调理身体。那么，夏天养生该注意什么呢？一起来看看吧~ 中医认为“夏气与心气相通”，夏季养生应早睡早起，注意养阳，才能更好地保护心血管，具体做法有如下三点： 先静心 夏天到了，气温逐渐升高，人们的火气也随之增加，容易烦躁不安。而要想身体健康，首先就要稳住心神。 静心要有平和的心态，不要大喜大怒大悲。科学研究发现
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把三个手指放到一起，竟然还有这个作用！太神
能量手印 排毒养肝补肾 【练习方法】 ✦双手分别将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。需要时长，5至45分钟。或一天三次，每次15分钟，作为一个疗程。 功 效 该手印能支持移除体内废物及毒素，也排除泌尿问题。也刺激联合肝脏及胆囊能量的木元素。该手印的最强功能是排毒，可养肝、补肾、健脾胃。 适宜于肝胆肾疾病、肠胃疾病、泌尿系统疾病。 生命手印 明目安神手印 【练习方法】 ✦双手分别将拇指
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一到夏天就怕热，这种体质太难熬！内外调补，
过了立夏之后，很多人已经开始感受到暑热的威胁，特别是潮热多雨的天气，更容易让风、热、湿邪一起爆发，引起感冒、头晕、反胃、失眠、盗汗、溃疡、腹泻等等问题…… 最麻烦的是，不少朋友光顾着消暑，却一不小心就损耗了阳气，反而导致疾病！ 可见夏季消暑避热不能乱来！小健今天就带来了一些清凉祛火的好方法，帮助大家健康舒适地度过夏天。 夏季天气热，4种体质更难熬 中医认为夏季阳气大盛，是补充阳气的好时机
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不管电风扇多脏，教你不用拆不用擦，几分钟就
现如今天气越来越热，很多家庭都已经用上了电风扇，但是电风扇吹放了一年，上面很多有很多的污渍，非常的不干净，而且清洁起来也非常的难，今天小编就教给大家一个清洁电风扇的小妙招，下面就跟小编一起来看看吧。 首先准备一个干净的容器，在容器里倒入一些白醋，白醋不仅能够杀菌还有软化污垢的作用，然后再挤入一些洗洁精，洗洁精的去污能力非常的强。倒入适量的花露水，因为花露水可以去尘。而且还会散发出一股清香的气味
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为什么一关灯就听到蚊子叫，开灯就听不到？教
酷热的夏天困扰我们的除了让人感到燥热的高温，还有嗡嗡飞舞的蚊子。被蚊子叮咬后不仅会肿一个大包非常痒，有时还会很疼甚至流脓。虽然我们会用各种办法来防蚊，但它们好像无处不在。而最让人绝望的就是钻进蚊帐里的蚊子了。开着灯的时候根本看不到，一关灯就在耳旁嗡嗡飞，再开灯又找不到了，让人非常抓狂。 为什么一关灯就能听到蚊子叫，开灯就听不到了呢？这是因为蚊子是根据人体散发的热量来对人进行定位的。当屋里开着灯时
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食物边角料，其实都是宝
生活中有很多的食材，经常被我们当做垃圾扔掉。然而只要我们花点小心思，巧妙地利用它们，其实也可以起到非常好的养生保健功效哦~ 食物边角料，竟然都是宝 1、玉米须 很多人在煮玉米时都会把玉米须扔掉，其实这样做是一种浪费。 玉米须，又称龙须，也是一种中药材。它含有一种多糖成分，有泄热利尿的功效，可治疗尿路或膀胱结石，对胆结石的防治也能起到一定的作用。 做法：把玉米须清洗干净，煮水服用
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远离9个“催人老”的坏习惯！
“未老先衰”应该是谁都不希望发生的，可是在无意中，你的一些坏习惯就可能将你一步步推向衰老，甚至死亡！ 有些人六十岁的年纪却还是三十岁的模样，而有些人年纪轻轻却已经面色苍老、白发丛生……这很多时候都和下面这9种不良的生活习惯有关。 习惯1：久坐不运动久坐会导致人体的肢体肌肉力量减弱，出现四肢无力、易疲劳的现象。还会使得全身血管血容量减少，胸腔血液不足，引起心肺功能下降、脑供血不足
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简单易行的养肝方法，你用了没？
常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩。 肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。 因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。
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两腿一分，大补肝肾！不花一分钱！
中医认为，肾位于腰部，左右各一，是人体重要的脏器之一，有“先天之本”之称。现如今随着生活和工作压力增大，人们出现肾虚的情况也逐渐的增多。 1、不花一分钱的补肾方法告诉大家一个不花一分钱大补肝肾的方法：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。就这么一个简单的动作，可以轻松放心的补益肝肾。亲们，一定要记住好东西都是大道至简。 方法 把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾
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照着这样吃，消暑、降火、护心，整个夏天不生
对于我们人体来说，夏季也是养生的一个重要关键点，做好了下面的4个点，清清爽爽过一夏，不生病来不烦躁。 夏季养生 根据夏季的节气特点，医生及养生专家总结了四字宝典：暑、热、湿、汽，做好这4点，一个夏季不生病。 “暑”——怎样消暑吃三果：火龙果、杨桃、奇异果 夏天出汗厉害，身体水分流失也快，多吃水果补水很必要。夏季，火龙果、杨桃及奇异果三种水果营养价值高，又能止渴解暑。 杨桃不仅含水量高达百分之九十