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为什么我会“无缘无故”感到心烦意乱？
如果你发现自己突然情绪低落或无缘无故地哭泣，你可能想知道自己为什么会这样。一般情况下，这通常无需担心，你可能只是今天感觉格外敏感。 然而，在某些情况下，可能还是存在一些你没有想到的原因。 情绪低落、心烦意乱……这些都是生活中很常见的情绪感受。事实上，悲伤也有一些好处，比如帮助我们处理困难事件并与他人建立联系，但这并不总能让事情在当下变得更容易。 无论你今天的感受如何，请不要过分忧虑
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当你的工作导致你抑郁时，该怎么办
自新冠疫情以来（尽管现在已经放开了），你可能已经逐渐（或者可能是突然）发现自己害怕工作，早上几乎无法开始工作，而当你到达公司时也无能为力。 如果你因工作而感到悲伤、难过、抑郁 ，那么不用害怕，你也绝非个例，还有很多人和你一样，都有着类似的经历和感受。 根据美国国家医疗保健管理基金会(NIHCM)的数据，在衡量以下指标时，51%的美国员工表示在2020-2021年期间工作时的心理健康状况较差：动力
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什么是“放松性焦虑”？该如何治疗？
从理论上讲，我们都明白放松是生活的重要组成部分，“只知道学习和工作，而不放松”是会导致心理健康问题的。但对于某些人来说，放松并不是那么简单的。事实上，在某些情况下，它甚至会引发焦虑 ，这被称之为“放松性焦虑(RIA)”。 引起放松性焦虑的原因有很多，这是一种鲜为人知但非常真实的心理健康问题。 对于那些患有放松性焦虑的人来说，有许多有效的治疗方法
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什么是“周一忧郁症”？有哪些表现？该如何应对？
在周末休息过后，拖着自己回到工作周的感觉就像要做一件苦差事一样。而如果你对自己的工作不满意，更是如此。但对于一些人来说，一周的开始不仅仅是一个小小的烦恼，它可能是情绪显著下降的诱因。 就像星期天的恐慌一样，“周一忧郁症”（MondayBlues）是一个随意的术语，它是一种心理应激反应所引起的心理不适应障碍，这种障碍多以抑郁和焦虑 的症状表现出来。而症状也造成“容易感到疲惫”
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你有自杀倾向吗？
可能有许多人在生活中的某个时刻，都产生过自杀的念头，想着“死了一了百了”，但事后冷静下来，这种念头也就没有了，甚至回想起来觉得自己有点好笑、小题大作了。 有自杀的念头并不一定就是性格缺陷，也不一定意味着你疯了、软弱或得了什么疾病，很可能只是表示你现在承受的痛苦和压力超出了你的承受极限。然而，在时间的安抚和亲友的关怀下，你可以克服问题，痛苦和自杀的感觉就会消失。 但是
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导致焦虑症的原因有哪些？
焦虑 会使你感到紧张、压力大、不知所措和精疲力尽，而导致焦虑症状和这些影响的原因可能因人而异。 在日常生活中，每个人都会时不时地产生焦虑的情绪反应。但是，是什么让你从焦虑情绪发作变成了焦虑症呢？ 事实证明，导致焦虑的因素有很多——例如，你的家族史、基因、环境和你学会应对的方式等。如果你生活在焦虑之中，那很可能是这些因素综合作用造成的。 今天，新概念心理专家荣新奇教授
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季节性变化与双相情感障碍之间的联系
很多人会在阴沉的日子里感到沉闷或悲伤，在阳光明媚的日子里感到开心和愉悦，这并不少见。然而，有一些人患有称为“季节性情感障碍(SAD)”的情绪障碍 ，它是以与特定季节（特别是冬季）有关的抑郁为特征的一种情绪障碍，是每年同一时间反复出现“抑郁发作”为特征的一种心理疾病。这种抑郁症与白天的长短或环境光亮程度等有关。 而双相情感障碍 （通常也被称为“躁郁症”）是一种导致情绪极端变化的常见精神心理障碍
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焦虑症的10种心理治疗方法及其作用
如果你患有焦虑症 ，你可能已经习惯了焦虑症状对你日常生活的干扰。你可能会在每个角落看到这些症状，质疑你的人际关系。甚至在许多情况下，你只会看到自己最糟糕的一面。 如果你患有焦虑症，很可能会让你最害怕的事情看起来比实际情况更糟糕——但即使你很清楚实际情况可能没有你想象中那样糟糕，你也很难摆脱这些担忧和恐惧的想法。这时，你就需要进行心理治疗了。如果你选择为你的焦虑寻求心理治疗的支持
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广泛性焦虑症的症状有哪些？如何诊断？
在日常生活中，有一些人可能会患上广泛性焦虑症(GAD)，它是以持续的显著紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍，是最常见的一种焦虑障碍 。 广泛性焦虑症患者常具有特征性的外貌，如面肌扭曲、眉头紧锁、姿势紧张，并且坐立不安，甚至有颤抖，皮肤苍白，手心、脚心以及腋窝汗水淋漓。值得注意的是，患者虽容易哭泣，但为广泛焦虑状态的反映，并非提示抑郁。 广泛性焦虑症很常见
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焦虑会导致食欲不振吗？
在我们的日常生活中，焦虑 是很常见的一种情绪和感觉。当你面临挫折、困难或逆境时，各种感觉都会出现。 虽然你当时可能感觉不到，但你的身体应该会感到焦虑，这是你的大脑告诉你可能有威胁的一种方式。 当你的身体系统进入危险警报时，所有的生理过程都会被激活，你的身体就会进入“求生模式”。食欲是你可能会明显看到一些变化的一个部分。 焦虑和食欲之间的联系 新概念心理专家荣新奇教授 表示