-
「拖延症」不一定與懶惰有關！ 臨床心理師授5方法改善拖延問題
過年假期即將結束，但寒假作業還沒寫，學校功課、報告常常拖到最後一刻才想進行，或在工作時往往覺得「時間還夠」而不斷將事情往後延，甚至越來越不想處理。你也有這些「拖延症」的情況嗎？ 相信許多人也常常陷入拖延的困境，甚至「拖延症末期」一直逃避不想處理該進行的事情，最後決定乾脆直接放棄。臨床心理師蔡百祥從心理層面說明拖延症的原因，並提供5種解決方案，幫助民眾改善拖延症的問題。
-
夫妻沒有隔夜仇 吵完架一定要馬上和好？心理師：先睡一覺再說
俗話說「夫妻沒有隔夜仇」，不少伴侶會堅持無論起了多大的衝突，也要在睡覺前解決，讓兩人和好如初。但根據心理師的觀察，急於化解糾紛不見得適合每一對伴侶，甚至可能讓衝突升級、造成傷害。學會「帶著怒氣睡覺」，可以讓雙方在得到充分的休息後，更理性地面對問題。 不吵完架不能安心睡？心理師揭背後原因 根據CNN報導，Samantha Rodman Whiten臨床心理師表示，尤其是在爭吵不休的家庭中長大的人
-
別讓無意識的舉動悄悄破壞人際關係 心理師教你3面向自我檢視
我們往往能敏銳地察覺到別人的問題，卻很少回過頭檢視自己的行為，以至於踩到他人的紅線也不自知。Mark Travers心理師日前在《富比世》（Forbes）撰文指出，誠實面對自身的問題能帶來真正的成長，這種自我反思需要勇敢直面弱點，但也不是要我們嚴厲地批評自己，而是要學會理解自己的行為是否會無意間對他人造成傷害。 1. 觀察自己如何處理衝突 Travers心理師表示
-
孩子發脾氣是求救？心理師：理解非語言訊號 破解孩子情緒密碼
在日常生活中，父母常常會遇到這樣的情境：孩子放學回家，丟下書包卻一言不發。當父母試著詢問「今天怎麼樣？」時，孩子只簡短回答「沒事」，甚至隨後表現出矛盾的行為，一下子靠近父母黏在身邊，一下子又突然發脾氣。心理師黃閎新表示，這些情境往往讓父母更加焦急，不斷追問「到底發生了什麼？」其實，即使孩子沒有明說，他們的情緒早已透過非語言訊號表現出來，只需要我們放慢腳步，仔細去理解。
-
性騷6成行為人主張遭污衊！ 衛福部：別自認為幽默或無冒犯意圖就沒關係
112年5月開始的 #MeToo運動，引發各界對性暴力議題之關注，並讓許多過往曾遭受性騷擾的被害人有勇氣挺身而出，為建立有效、友善、可信賴的性騷擾防治制度，行政院會同衛福部、教育部及勞動部進行性平三法，即性騷擾防治法、性別平等工作法、性別平等教育法的修正，並於本(113)年3月8日起全面施行至今已滿半年。 性騷「肢體騷擾」逾五成 六成行為人主張遭污衊 據衛福部統計，截至本年6月止，共計受理1
-
長大卻不想成熟？醫：長期「彼得潘症候群」會拖垮工作與人際關係
在心理學領域中，有些成年人雖然在年齡上已經成熟，但心智層面卻停留在逃避責任、不願面對現實的狀態。精神科醫師楊聰才表示，這種情況被稱為「彼得潘症候群（Peter Pan Syndrome）」。描述一群行為和心態上仍停留於「不想長大」的人。雖然彼得潘症候群並非正式收錄於精神疾病診斷手冊中，但在心理諮商和臨床觀察中，常見於不同年齡與性別的成人族群。 患有彼得潘傾向的成年人，常展現出責任逃避的行為
-
輕鬆減壓三步驟 轉化工作壓力變動力
今年36歲的曉芳（化名）是一家科技公司的小主管，上班時常常會議一個接著一個的開，下班還需要不斷回覆公司傳來的訊息，就連假日也要忙著處理平常未做完的事，她總感覺每件事情都急著等她去處理無法休息，直到某天上班，她突然情緒崩潰，失去理性狂飆罵助理，嚇得助理覺得委屈無助而大哭，最後曉芳只好請假回家休息。 身心壓力過大 情緒易脫窗出現失控 聯合心理諮商所呂怡萱心理師表示，面對上述的情境
-
多巴胺旅遊正夯！新加坡知名地標齊開「動」 百項課程體驗提升心靈愉悅
2024年第三屆新加坡健康養生節重磅回歸，為期一個月在新加坡多個地標性地點，舉辦超過120項的多元課程體驗，包含大家所熟知的瑜珈冥想外，還能透過音樂陶冶心靈；也可以在美術館舉辦的養生主題展中，透過藝術來鼓勵個人成長，為旅程帶來一場不一樣的身心靈愉悅感。 新加坡健康養生節啟動 與眾不同的旅遊體驗 永續發展與環境部長傅海燕女士在旅遊局周年旅遊大會上表示，隨著旅遊市場對療癒身心和養生體驗需求的日益增加
-
別上當！春節期間當心「這些詐騙手法」 健保署教你提高警覺
春節假期即將來臨，詐騙花樣多！中央健康保險署提醒民眾，詐騙集團利用健保署名義，竊取個資及財務，且手法經常翻新，若接獲不明郵件、簡訊連結、電話等，請務必提高警覺，避免上當。 簡訊夾帶釣魚網站連結 手機小額付款恐遭詐 健保署表示，詐騙簡訊經常夾帶惡意的釣魚網站連結，一旦按入，極可能被騙取帳號、密碼或其他個資，一旦開通手機小額付款，將造成金錢損失或個資外洩。 另外，健保署對積欠保費民眾不會鎖卡
-
等成績公布比考不及格更緊張 專家呼籲師長應提供孩子正向多元思考
等待放榜的壓力，比考得差還要來得高。董事基金會指出，從備考期間到放榜，焦慮與壓力也隨著起伏，一篇2024年12月發表於《情緒(Emotion)》的研究指出，學生在等待成績時所承受的壓力比發現考試不及格後所感受到的壓力更大。 比成績更難熬的是等待 研究揭示焦慮高峰在公布前 由澳洲墨爾本大學進行的研究，找來101名正在等待成績然後考慮是否可繼續攻讀學位的學生，研究者在得知成績前進行兩天半的調查