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擺脫厭世 假笑能讓人真的變開心嗎？
當你情緒低落，沒有時間提振情緒時，可以假裝微笑來騙自己邁向快樂，不過強顏歡笑真的能讓人開心嗎？史丹佛大學心理科學加速器主任、心理學家尼古拉斯科爾斯（Nicholas Coles）研究顯示，模仿微笑人臉的表情，或是看著可愛動物等正向圖片，可提高幸福感，此研究2022年發表在《自然：人類行為》（Nature Human Behaviour ）雜誌上。
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北醫大研究實證「5行為」和壽命有關！ 全部做到可多活7.13年
臺北醫學大學公共衛生學院發表五種生活型態與壽命的關聯性，是臺灣首度針對保持五種健康行為可延長多久壽命進行的研究，也是國際上首次同時推估多項生活型態因子對醫療花費的總和影響。該研究已於2024年七月刊登於國際公共衛生期刊《JMIR Public Health and Surveillance》。 探討五種健康行為 平均壽命評比
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感染難纏「隱球菌症」 無尾熊「金鋼狼」復健練肌肉！
適逢兒童清明連假，帶著孩子到動物園踏青寓教於樂。台北市立動物園的無尾熊「金鋼狼 Wolverine」去年被診斷出感染「隱球菌症」，是一種會藉由尤加利樹上潛在的黴菌病原傳染給免疫力較差無尾熊的難纏疾病，近半年來經由保育員及醫療團隊積極照顧，讓牠在天氣好時在戶外攀爬棲架，讓牠「復健」練肌肉。 過敏、變瘦、排便不正常 症狀加劇 台北市立動物園園長諶亦聰表示
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年前打掃「斷、捨、離」！ 心理師：有助減輕心理負擔
農曆新年即將來到，在大掃除的過程中，學生時期的制服、紀念冊、朋友送的禮物、小孩子的衣物、玩具，留下用不到，丟掉又捨不得，哪些東西該丟，哪些該留，往往令人兩難。 物品具意義難以捨離 恐讓心理背負著隱形壓力 大林慈濟醫院臨床心理中心臨床心理師黃昱翔分享，人生是持續累進的過程，隨著時間的推衍，經驗、知識、智慧會不斷地增長，而物品也是會不斷地堆積，我們會賦予物品意義、難以捨離，而生活空間逐漸地被物品填滿
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避免眼睛被榨乾！長期滑手機看3C乾眼症不自知 拖久很嚴重
許多人因長時間使用手機、待在冷氣房，或長期配戴隱形眼鏡，而感受到眼睛乾澀與疲勞。營養師陳珮淳表示，這些行為雖然便利，但卻逐漸「榨乾」眼睛，使得日常的不適感愈來愈明顯。乾眼症並非單純的不舒服，它背後反映的是淚液與角膜保護機制的失衡。 眼淚並不是單純的水，而是由三層結構組成。外層為油脂層，能避免水分快速蒸發；中層為水液層，提供角膜所需的水分與養分；最內層為黏液層，協助淚液均勻覆蓋於眼球表面
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擴大心理支持方案8月上路！15
衛福部心理健康司去年8月針對15-30歲族群推出的「年輕族群心理健康支持方案」獲得廣大迴響。自方案上路以來，不到一年內已服務超過2萬9,000人，並轉介高風險族群及早就醫，受益者超過1萬人。為有效接住青壯世代的心理健康需求，該方案自今年8月1日起，擴大適用年齡至45歲。 行政院副院長鄭麗君日前出席衛生福利部舉辦的「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」發布記者會時表示
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「心靈課程」非「心理諮商」！ 專家提醒：小心造成二次傷害
近年來，民眾越來越重視心理健康議題，不管是人際關係緊張、升學壓力、職場工作競爭、甚或婚姻關係的危機，希望能藉由各種方法幫助自己處理情緒、壓力及心理困擾等，期維持正向良好的心理狀態，進而提升生活、人際或工作品質。 「五要訣」辨別合法心理諮商 避免危害身心安全 臺北市政府衛生局表示，為了保障心理諮商的專業性及個案諮商的隱私及安全，並鼓勵有需求民眾勇於尋求專業的心理諮商資源
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7歲就上網、天天滑近4小時！ 專家示警：恐成性犯罪目標
在數位科技快速滲透日常生活的今日，智慧型手機與社群媒體已成為許多兒少成長過程中不可或缺的一部分。隨著孩子越來越早接觸3C產品、每日使用時間不斷攀升，其社交互動、情緒發展與認知能力正面臨前所未有的挑戰。 兒少首次接觸年齡降至7歲 親子衝突、教養壓力跟著飆升 根據iWIN網路內容防護機構對國內兒少網路使用行為調查顯示，兒少每日平均上網時間從2021年的3.17小時增加至2024年的3.96小時
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做自己有「關係」？ 心理師：應著重「自我整合力」！
「想要做自己一點，會不會有點自私？」、「如果講出自己的想法和感受，會不會影響到別人和這份關係？」、「沒有了她或這份關係，我自己可能也無法好好過。」 人有兩種自己 包含主導行動、被看見描述的自己 臺北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師黃新惟說，當思考「自己」與「他人」的關係時，或許是因為我們較熟悉前者，以致於習慣將重點放在後者，但其實「自己」比多數人所想的還複雜
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地震頻傳害怕不安！ 家長該如何安撫孩童？如何幫助孩子學會保護自己？
4月3日花蓮發生7.2強震，至今仍餘震不斷。即使是成人，地震來時心中往往還是會升起一絲絲恐懼，對於孩子來說更是如此。地震過後，父母該如何安撫孩童？又該如何幫助孩子學會保護自己呢？臨床心理師蔡百祥分享地震後陪伴、關懷孩子的方法。 地震後應聆聽孩子感受 並給予安全感安撫不安情緒 地震過後，讓人們對於大自然的力量感到畏懼，臨床心理師蔡百祥指出，這樣的情況不僅出現在成人身上，也讓從未體會到天災的孩子們