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豆浆的4种新吃法，营养翻倍
你知道吗？除了直接饮用外，豆浆在烹调中还有许多用途。一起来看看我家是怎么利用豆浆的吧。 用豆浆煮饭。 豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还能延缓血糖上升的速度。需要注意的是：做米饭时，豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。同样200克的米，如果用水煮，加260毫升就可以了，如果用豆浆煮，就得用300毫升。洗净的米中倒入豆浆后，要搅拌一下，以防大米结成团。需要注意的是，用来煮饭的豆浆
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最健康的一天是什么样
中国古代养生讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。《生命时报》综合国内外专家观点，告诉你最健康的一天是什么样，每个人都可以参考，设计出最适合自己的健康节拍。 5～6点：醒了也要多 睡会儿 很多中老年人“睡不着，醒得早”，但美国注册营养师劳拉说，只有睡眠充足，大脑得到充分休息，才能保证你过上高质量的一天。如果你在清晨五六点就早早醒来，不妨尽量让自己多睡会儿
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吃完饭，做好三件养生小事
“食毕，当漱口数过，令人牙齿不败口香。每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕，当行步踌躇。”这是明代医家龚居中所著《福寿丹书·安养篇·饮食》里的一段文字，讲述了饭后要做的三件事：漱口、按摩面腹和走路。 饭后漱口不但有助于清除口腔内的食物残渣，还有助于清除口腔内的有害细菌及寄生物，对预防龋齿、牙周病有比较好的效果。有人问，专用的漱口水，是不是饭后使用更好？南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波说
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长期玩手机到凌晨29岁姑娘突患脑梗致右偏瘫
睡前抱着手机玩游戏、连续两个多月凌晨入睡……近日，长期熬夜的29岁四川姑娘小丽突发脑梗，半边身体动弹不得。在浙江省宁波市李惠利东部医院心内科病房内，小丽躺在床上，看着无力的右侧身体满心悔意。 小丽从四川老家到浙江宁波工作已经有七年，自己开了一家小型的箱包加工厂，由于业内口碑不错，人气颇高，小丽有时候要连续工作12小时。 “她上班挺辛苦，回家吃完饭后，就喜欢躺在床上打手机游戏或是看电视剧
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青少年成瘾？多因心理和家庭
日前,在世界精神卫生日活动中，南方医院精神心理科主任、主任医师、教授张斌提醒，学校、家长应该特别小心孩子的成瘾行为。 成瘾行为分成物质（药物）成瘾和精神行为成瘾两类。成瘾的共同特点是满足需要的强烈愿望，对物质和行为缺乏控制和节制，只想到物质的使用和行为的执行，而不考虑结果是否有利。随着时间的流逝，病情会越来越重。 “要有效地预防青少年染上毒瘾、处方药成瘾和网络成瘾等成瘾性心理疾病，应该从青少年
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酸枣仁为何有安神定志的作用？
传说古时有个非常孝顺的女孩儿名叫酸枣，为了治好母亲的失眠病，历尽千难万险进深山采草药。路上，一些坚硬的枝条刮伤了女孩儿，鲜血染红了有芒刺的树枝。小姑娘把树枝砍了两大捆，拿回家当柴烧，不料火中突然发出“噼啪”的声音，随之飘出清异的果香。原来是树枝上的小红果被火烤焦，蹦出黑红色的光皮果仁。 母亲吃了这些异香扑鼻的果仁，睡了甜美的好觉，多年的失眠症奇迹般地好了。感念姑娘孝心的乡亲们
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我省出台多项措施助力健康扶贫
近日，省卫计委印发《关于加强医疗卫生帮扶体系建设提升健康扶贫工作水平的指导意见》。《意见》提出，从2017年到2020年，我省将用4年时间全面帮扶96个有脱贫攻坚任务的县（市、区），重点帮扶11个深度贫困县（区）、500个深度贫困村。 《意见》指出，各级卫生计生部门协调组织签订帮扶协议，根据功能定位和发展实际，向县级医院派驻1名院长或副院长
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中老年人天天补钙反而造成骨折，为啥？
现在有不少中老年人天天补钙，结果反而造成骨折、异位钙化等病，甚至一些肾结石、动脉硬化病的发生也与过度补钙有关。在如今补钙广告铺天盖地的情况下，许多中老年人陷入误区，那么，看看中老年人补钙的误区都有哪些呢？ 误区一：补钙能治好骨质疏松 不少中老年人错误地认为，人老了，骨头脆了，要吃钙片来防治骨质疏松。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5~10年，男性在65
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省林业厅部署秋冬造林绿化工作
日前，省林业厅下发《通知》，要求各地抓住近期雨水充沛、土壤墒情好的有利时机，切实做好秋冬造林绿化工作，确保圆满完成全年造林绿化任务。 《通知》指出，各地要加强组织动员，提前做好人力、物资、苗木等各项造林准备工作。根据造林任务和补植量，统筹安排，提前做好种苗余缺调剂工作，备足备好优良乡土树种和优质壮苗。加强造林机具维护检修，做好地膜、保水剂、生根粉等各项造林物资准备工作
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高度近视患者并不适合激光手术
近视是一种常见的眼部疾病，对视力影响很大，很多近视患者会选择通过准分子激光矫正手术（以下简称“激光手术”）治疗近视。但不少近视患者对这种手术了解甚少，而且存在一些误区。那么，激光手术是否适合每一个人呢？ 激光手术治疗对近视患者要求很高 虽然激光手术治疗近视安全有效，但并非人人都适用。据《成都商报》报道，近视患者在做激光手术前必须进行严格的术前检查，同时还应注意避免手术禁忌症，如患有活动性眼部病变