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脱发必看：4种防脱发的小妙招！
现代生活节奏很快，人们每天面对的压力都非常大，因此掉发脱发的现象也越来越多、越来越严重。更是秋天到了，气温慢慢下降，毛细血管遇冷收缩，头发毛囊需要的养分没办法充足供应，导致头发容易脱落。今天就给大家总结4种具有防脱发的小妙招。 一、怎样防止掉头发？ 1、要适当运动，保证睡眠。 运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上
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秋天总咳嗽，吃什么止咳？
秋天天气干燥，人们因为天气变化，或者上火就会导致出现嗓子干痒咳嗽的情况，一咳就没完。如何缓解咳嗽？一起跟小编来看看吧！ 一、秋天喉咙干燥吃什么 1、鸡汤 喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高，还可以帮助提升你的自愈能力。 2、柠檬汁和蜂蜜的混合物
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防辐射吃什么好？这些食物有帮助
现在电脑的存在已深入到每一个家庭，但你知道么，电脑辐射正在侵蚀着你的健康，会导致皮肤变差，这就是所谓辐射造成的危害。防辐射已是刻不容迟，那么防辐射食物有哪些？下面就让我们一起过来看一看吧。 1、海带 海带含碘量丰富，是人体所必须的营养元素之一，补碘能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂肪积聚，海带中的褐藻酸钠盐能有预防白血病和骨痛病的作用，对动脉出血有止血作用，而且最新研究发现
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开学了，该给孩子补补脑了！
孩子学习压力很大，脑细胞耗损严重，要经常吃一些益智补脑的食物，帮助修复受损的脑细胞，这样学习能力和效率提高了。所以要注意科学用脑、积极补脑，那么补脑的食物有哪些？ 1、海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。 2、鲑鱼 鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA
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心血管疾病越来越年轻化，怎么保护血管？
近年来，总是听到某某人猝死的消息，除了劳累过度，其中很重要的原因是心血管堵住了。心血管疾病越来越年轻化，保护好我们血管显得尤为重要。在生活中，怎么保护好血管呢？ 一、保护血管食物 1、蜂蜜 蜂蜜中含有丰富的维生素，对血管具有扩张作用，加速血液循环，促进体内新陈代谢。还能有效地降低体内的甘油三酯与胆固醇，能减少血管脂肪的沉积，对于预防动脉硬化、冠心病有良效。 2、裙带菜 很多人还不知道
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哪些食物有助于提高记忆力？
无论是生活还是工作，记忆力都是人体最为重要的生理功能之一，好的记忆力可以让你事半功倍，所以对于很多记忆力不好、经常忘事的朋友来说，需要做的就是补脑健脑。那么，哪些食物有助于提高记忆力？ 1、鸡肉 常吃鸡肉可以增强记忆力是日本最新研究成果展现的。这是因为在鸡肉中含有一种叫“鹅肌肽”的物质，能够帮助抗疲劳，并且能够抑制与记忆功能相关的大脑部位萎缩，从而帮助增强记忆力。 2、鱼类
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清肠排毒，吃什么好？
很多人饮食不规律，贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱、生活规律失调，因此容易出现肠道中的毒素无法排出而积累在肠内的现象。那么吃什么食物可以清肠排毒？ 排肠毒吃什么最好 1、芹菜 芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。 2、花生
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天气干燥，总是咳嗽怎么办？
进入秋天以及很久了，很多人还是没有习惯秋天的干燥天气，人的抵抗力也非常弱，特别是老年人和小孩子，一不小心就容易咳嗽，可以通过饮食调理。那么，秋季止咳吃什么？ 1、梨 在此时上市的水果中，梨子是最常见也最受欢迎的应季水果。秋梨不仅香甜可口，肥嫩多汁，还具有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效。不论生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果。若与荸荠、川贝母
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孩子长个，饮食要跟上！
身高大部分的控制因素在于遗传，也就是取决于爸爸妈妈的身高。在孩子进入青春期以前，若能配合正确的睡眠、饮食与运动，多管齐下，对于孩子的身高会很大帮助。 孩子吃什么能长高 1、富含蛋白质的食物 蛋白质是构成骨细胞的最重要材料，含蛋白质丰富的食品首推牛奶、鱼类、蛋类、动物肝脏，其次是豆类及豆制品。处于成长阶段的孩子每餐要保证有两种以上含有蛋白质的食物，这样方能提高蛋白质的利用率和营养价值
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秋天气温不定，小心着凉感冒！
秋季风干气燥，天气反复不定，气温乍寒还暖。有些免疫抵抗力较差的人，保暖稍不到位，感冒就找上门了。秋冬的感冒多为风寒感冒，治疗要对症才有效。今天小编为您介绍秋天着凉感冒了吃什么好的快。 一、缓解感冒的食物 1、蘑菇 菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质，能够调节免疫，对维护人体健康起着很重要的作用。 蘑菇里香菇最好