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口腔溃疡反复太难受，你需要补维生素了！
口腔溃疡是生活中最为常见的口腔黏膜疾病，患病率高，治疗效果差，反复发作是其特点，患上口腔溃疡是一件十分痛苦的事，不仅酸的、辣的、咸的食物一概不能吃，而且还疼痛难忍。那么口腔溃疡是什么原因引起的？饮食上要注意什么？ 一、口腔溃疡反复的原因 1、精神压力大 精神因素当今的社会，来自各方的压力太大了，有的患者在生活、工作的重压下，容易出现精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况
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熬夜后身体难恢复，吃什么好？
我们都知道长期熬夜对身体的危害是很大的，比如熬夜后头晕恶心腿软，所以熬夜的人需要注意养生保健。那么熬夜后吃什么好？下面一起来看一看吧。 熬夜后吃什么好 1、腰果 人在熬夜的时候，自身的身体会处于饥饿及焦躁的状态，这时食用某些食物来调节身体是非常有必要。熬夜的女性一般不会食用什么主食，会经常食用一些小零食，对于这些小零食的选择也是有讲究的。 小零食可以选择坚果类的，因为坚果不但含有多种维生素
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饮食调理脱发，教你正确洗头！
脱发是指头发脱落的一种现象，在正常自然规律下，头发也是有寿命的，到了一定时期，自然会脱落。但是如果是严重脱发的话，就不属于正常现象了。治疗脱发的方法，除了服用药物、改善睡眠以及调节内分泌以外，合理地安排饮食也是使得“秃岭”重新变得郁郁葱葱的一种有效方法。 一、防脱发的食物 1、芹菜 有些男性脱发严重，多是雄激素分泌较多所导致，这种称为雄激素源性脱发，这类人群可以多吃芹菜，芹菜有抗雄性激素的作用
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海参可以补肾吗？
海参是珍贵的食材，药用价值也很高。海参作为滋补品，因为海参富含多种营养成分，可以延缓衰老、抗癌、海参还有补肾的作用，被称为海洋伟哥。肾虚的患者吃一些海参这类的补肾食物也是有好处的。海参的食用方法有很多，红烧海参、葱爆海参都是名菜，除此以外，海参还可配其他药材做粥、炖汤。有四肢畏寒、腰膝酸软等症状的人群，可以服用海参来滋补肾元，糖尿病人、孕妇、产妇等也是适宜吃海参的，当然，儿童、感冒患者除外
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白天易犯困，提神醒脑是关键
晚上睡不好，白天人们容易犯困，睡不醒，这种精神状态会影响到正常的工作和学习。所以，提神醒脑是关键。在早餐中注意添加以下几类食物，会让一天精神更好。 1、豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫
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孕妇肚子胀吃什么排气？
女性怀孕之后，身体会发生很多变化，也会出现很多的不适症状，肚子胀气就是其中之一。那么孕妇肚子胀气怎么办? 一、孕妇肚子胀吃什么排气？ 1、粗纤维食品 研究表明每日30克左右的粗纤维食品可以帮助肠胃的蠕动，利于排便。含有粗纤维的食品很多种，日常的蔬菜、水果、豆类、菌类等等。准妈妈们可以丰富自己的食物种类，每样都少量的摄取，既可以增加粗纤维的摄入，也丰富了营养的种类，对胎儿的成长也有很好的帮助。 2
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保护眼睛，这4种元素不可少！
随着电脑跟手机慢慢成为我们密不可分的东西，孩子的视力也在慢慢的下降。如果不加以控制，长此以往孩子视力会不断衰退，早早的就出现近视。那么小孩眼睛近视吃什么好？ 1、补充蛋白质 蛋白质是人体生命活动的基本物质，由20余种氨基酸组成。就巩膜组织来说，它能成为眼球防坚韧外壳，巩膜虽然有一定的坚韧性，比如抵抗力较差再受到外力的影响。就会被迫伸展，使眼球逐渐变长，偏食，挑食对身体健康不利，对近视眼更不利。
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长吹空调易伤脾，夏天吃什么健脾？
夏季高温，人容易被温度影响食欲，贪图空调，容易伤脾，在夏季要多注意养脾胃，那么在夏季养脾胃吃什么？一起来看看吧。 夏季健脾的食谱 1、乌梅汤 用料：乌梅100克、白糖50克。 制法：将乌梅用1000毫升水煎，加糖后代茶饮。煮水时也可以适量加入一些有滋补作用的配材，如红枣、莲子、甘草和枸杞等。 功效：有生津止渴、除烦安神之效。夏天饮用时，先把乌梅汤放置在冰箱内冷藏一会再饮，对暑天心烦、汗多
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夏季重在养心，饮食宜清淡
夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥，根据中医的说法夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。因此，夏季养生的一大关键就是养“心”。大家日常需要注意的饮食调理，做好养心的工作。 饮食清淡宜食酸 夏季人们往往胃口不佳，食之无味，建议大家多吃酸味食物，比如山楂、西红柿、橙子等。这是因为中医认为“心主夏，心若缓，急食酸以收之”，酸味食物有增强消化功能和滋养肝脏的作用。 少吃苦味食物并不代表任何苦味食物都不能吃
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你知道夏季喝哪些茶解暑？
炎炎夏日，最美的事就是捧着西瓜大口大口吃，因为西瓜中含有大量水分，解暑的作用不言自明。那么夏天除了吃西瓜解暑外，还有没有更方便的解暑方式呢？那就是喝茶了。你知道夏季喝哪些茶解暑？ 1、薄荷茶 薄荷性属寒，含有芳香物质，是一味中草药。夏季饮用薄荷茶可以消暑除烦、疏风散热、提神醒脑、疏肝解郁，对暑热引起的头痛烦躁、咽喉肿痛有缓解作用。薄荷茶还具有舒缓神经、开胃助消化、镇静安神清新口气、解酒醒酒的作用