-
肾不好吃什么菜比较好呢？
肾不好可以吃一些有利于排出体内毒素的食物，比如西兰花就有利于排出体内的毒素，它还有丰富的微量元素，以及叶绿素和矿物质，除了西兰花还可以多吃一些辣椒，特别是红辣椒它可以分解和排出体内的有害物质，卷心菜也是一个不错的选择，它所含有的微量元素比西红柿多出两倍，有维生素C和维生素E,还有丰富的胡萝卜素，肾脏不好还可以多吃一些水果或者是和一些新鲜的水果汁，它们不仅促进身体排泄，更有美容养颜的作用
-
三餐吃什么才能减肥呢？
想通过三餐减肥的人要注意可以适当减少一些饭量，但是三餐还是要正常吃，尤其是早餐和午餐，一定要吃一些提供身体活动所需营养的食物，一般七、八分饱就可以了，可以吃一些鸡蛋、鸡肉、牛奶、大豆、鱼肉等食物，可以补充一些营养，但是不会增加太多脂肪，也可以选择饭前吃一些水果和不油腻的蔬菜，苹果、猕猴桃、葡萄柚、黄瓜、西红柿等，还可以补充一些维生素，能够很好的增加饱腹感，能够减少一些饭率，可以起到很好的瘦身效果
-
美容抗衰老食物有哪些？
皮肤出现皱纹逐渐变得衰老是机体很自然的一个过程，但是我们可以通过饮食来延缓皮肤衰老，达到美容的效果。平时要多吃含软骨的食物，猪骨汤、牛骨汤等，可以补充一定的有弹性的纤维，使皮肤更光滑更有弹性；还可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪皮、猪蹄、鸡爪、牛蹄筋、鱼肉等，可以使皮肤更加滋润白嫩；另外多吃一些含有碱性的食物，一些豆制品、水果蔬菜和海产品等，可以减少血液中的酸性物质对皮肤的伤害
-
儿童贫血，在饮食上应注意什么？
铁元素是人体所必须的微量元素之一，特别是儿童时期，身体生长发育迅速，对铁的需求量大，而一旦发生缺铁，便会对儿童产生诸多不利影响。那么，孩子贫血，在饮食上应注意什么？ 1、多吃铁含量较高的食物 饮食上，贫血的小孩应多摄入铁含量较丰富的，而且容易被人体吸收的食物，如猪血、猪肝、鸭血、瘦肉等。 2、多摄入维生素C 研究显示，维生素C有助于人体对铁物质的吸收，因此贫血的小孩平时注意多吃点水果、蔬菜
-
补充维生素A，这些食物不可少
维生素A是我们人体的重要微量元素之一，维生素A是一种强大的抗氧化剂，具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹，还能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。所以，每天摄入适量的维生素A是有必要的，那么我们需要知道维生素A的食物有哪些。一起来看看吧。 一、富含维生素A的食物 1、胡萝卜 胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助
-
肥胖和消化不良的主要原因是它！
忙碌的生活、忙碌的工作、忙碌的学习，似乎什么都成了和时间赛跑。有这样的一群人，在家吃饭，做饭两小时，吃饭十分钟；出门吃饭，点餐半小时，吃饭十分钟... 一、吃饭快的6大危害 1、容易导致肥胖 吃饭太快会不知不觉的进食很多食物，从而导致肥胖的发生。很多肥胖者肥胖的根源就在于饮食的速度。此外，有研究证实，同样数量的食物，嚼得少、吃得快，就会更容易饥饿，这样不仅妨碍工作效率，而且下一餐容易多吃。 2
-
夏天感冒不易好，饮食要注意这些！
感冒不是冬天才会有的事，夏天感冒也是常有的。夏天，天气热，孩子睡觉爱踢被子，爱喝冷饮一不小心就感冒了，毕竟孩子抵抗力弱。夏天孩子感冒如何应对呢？ 一、感冒发烧的饮食禁忌 1、甜食 在发生感冒的时候我们是需要注意的，甜食我们最好是不要食用的，无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
-
脾胃虚弱的人吃什么能调养脾胃？
一个人脾胃好坏，对健康影响极大，看似不起眼部位，能折射健康问题。同样，通过保护好脾胃，对身体保健，只有好处，而没有坏处，那么，脾胃虚弱的人吃什么能调养脾胃？一起来看看吧！ 1、高粱 高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收
-
熬夜是家常便饭，熬夜后如何恢复？
现代人随着生活压力的加大，熬夜是白领们经常遇到的事儿，工作量大的时候，熬夜更是家常便饭，那么熬夜后如何恢复呢? 一、长期熬夜有什么危害 1、导致肥胖 那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。 2、可能引起糖尿病 每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高5倍。 3、血压会升高 睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系
-
高血压患者人群多，吃什么好？
高血压是现代一种十分常见的疾病，是现在很多人都有的毛病，不仅仅是中老年人，现在不少年轻人也会出现高血压，那么高血压的饮食吃什么好？ 1、绿豆 绿豆有防治冠心病的效果，它是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。 2